营养丰富,美味可口的小学食堂菜谱推荐小学食堂菜谱一周菜谱大全

1、包子系列:猪肉香菇包、玉米猪肉包、三鲜包等,每个50克,价格3元

2、粥品:五谷杂粮粥,每份2元

3、豆浆:黄豆豆浆,每杯3元

4、小菜:凉拌黄瓜、皮蛋瘦肉粥等,每份1元

5、特色早餐:鸡蛋灌饼、手抓饼,每份5元

1、主食:米饭、花卷、馒头等,每人份量约150克,价格5元

2、蔬菜:清炒时蔬(时蔬随机),每人份量约150克,价格2元

3、肉类:红烧肉(约30克瘦肉),炖鸡腿(约30克肉)等,每人份量约20克,价格3元

4、汤:西红柿鸡蛋汤或豆腐汤,每份6元

5、点心:酸奶或水果(随机),每人一份

1、主食:同午餐主食选项

2、蔬菜:清炒时蔬(时蔬随机),每人份量约150克,价格2元;或炒时蔬搭配豆腐或鸡蛋等蛋白质食物,增加营养价值

3、肉类:红烧鱼块或炖牛肉等,每人份量约20克,价格4元;或搭配豆腐等低脂肪高蛋白食物

4、汤:同午餐汤类选项

5、点心:同午餐点心选项

1、水果拼盘:每天提供多种新鲜水果,如苹果、香蕉、葡萄等,每人一份,价格2元

2、小零食:提供少量小零食,如核桃、杏仁等,每人一份,价格2元

以上小学食堂菜谱为推荐版本,具体菜品可根据季节和食材供应进行调整,在制定菜谱时,需要注意营养均衡和口味适宜,以满足小学生生长发育的需求,考虑到小学生的消化能力较弱,菜品的烹饪方式应以蒸、煮、炖为主,尽量避免油炸等过于油腻的烹饪方式,考虑到价格因素,菜品的定价应合理,不宜过高,以确保大多数小学生都能承受。

以下是一些具体的菜品推荐:

早餐菜品:

1、鸡蛋灌饼:香脆的外皮包裹着鲜嫩的鸡蛋,搭配蔬菜和酱料,美味可口。

2、手抓饼:简单快捷的早餐选择,搭配牛奶或豆浆,营养丰富。

3、煎蛋三明治:简单方便,营养均衡。

4、牛奶燕麦粥:富含蛋白质和膳食纤维,有助于消化。

午餐和晚餐菜品:

1、红烧狮子头:鲜嫩的肉丸搭配浓郁的汤汁,美味可口。

2、宫保鸡丁:酸甜适中的口感,搭配米饭非常美味。

3、鱼香肉丝:酸甜微辣的口感,搭配蔬菜和面条,营养丰富。

4、西红柿鸡蛋汤面:简单快捷的午餐选择,营养丰富。

5、土豆炖牛肉:软糯的土豆和鲜嫩的牛肉搭配在一起,美味可口。

6、青椒炒豆腐:清淡爽口的家常菜,富含蛋白质和钙质。

7、凉拌黄瓜:清爽解暑的家常菜,适合夏季食用。

8、紫菜蛋花汤:简单快捷的营养汤品,适合作为午餐或晚餐的配汤。

在制定小学食堂菜谱时,还需要注意以下几点:

1、合理分配各种营养素的比例和摄入量,确保小学生获得充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

2、注重食物的色、香、味、形等方面的感官质量,提高小学生的食欲和饮食兴趣。

3、根据季节和食材供应情况调整菜品种类和口味,确保小学生能够摄入多种食物和口味。

5、合理定价菜品,确保大多数小学生能够承受餐费,同时也要考虑学校和食堂的经营成本。

THE END
1.2024年12月02日学生餐厅每周菜单 2024.12.2 星期一 脆皮干烧肉/西红柿炒蛋/地三鲜/香菇青菜/白米饭/土豆蛋汤/ 2024.12.3 星期二 红烧鸡腿/香干肉丝/蒸豆腐/蒜泥空心菜/白米饭/大白菜蛋汤/ 2024.12.4 星期三 杂烩/土豆肉丝/炒藕片/大白菜粉丝/白米饭/冬瓜烤鸭汤/ 2024.12.5 星期四 黄焖鸡/山药肉片/五香素鸡/炒油麦菜/白米饭https://zjzx.zje.net.cn/show.aspx?id=34139&cid=91
2.100道学生午餐的做法步骤图kizzyJ喜欢100道学生午餐的也喜欢 小学生的午餐 吃不胖的航航 0 做过 小学生的午餐便当(30天不重复) 五月妈妈xyz 0 做过 小学生快手营养午餐 小小0122 0 做过 家里的午餐味道 wa_wa23 449 做过 作者kizzyJ的其他菜谱 炸串儿 kizzyJ 3 做过 香煎牛肉 kizzyJ 1 做过 蒜蓉粉丝生蚝 kizzyJ 1 https://www.xiachufang.com/recipe/106982721/
3.食堂菜谱大全带图片高中食堂菜谱大全带图片美食[摘要] 在我国,食堂是许多人的日常用餐之地,尤其是学生和上班族,食堂菜品丰富多样,既有地方特色,又有家常口味,让我们通过一份食堂菜谱大全,带图片的形式,来了解一下那些令人垂涎欲滴的美食。早餐早餐是一天中最重要 在我国,食堂是许多人的日常用餐之地,尤其是学生和上班族,食堂菜品丰富多样,既有地方特色,又有家常https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-125510.html
4.食堂菜谱大全20230608.docx食堂菜谱大全随着人们生活水平的提高,食堂的菜品也越来越丰富。下面将为大家介绍一些食堂菜谱,帮助大家更好地选择食堂的菜品。早餐菜谱1.豆浆油条豆浆油条是中国人民早餐的必备食品。食堂提供的豆浆油条,豆浆是新鲜磨浆而成,油条酥脆可口,深受学生喜欢。2.牛奶鸡蛋三明治牛奶鸡蛋三明治是一种营养丰富、美味可口的早餐食品,https://m.renrendoc.com/paper/271908059.html
5.午餐菜谱大全100道肉菜4、食堂菜谱一周不重样大锅菜:周一:大烩菜(大白菜、土豆、红萝卜、粉条、肉),烧鱼块。周二:粉蒸肉、烧茄子、豌豆炒肉丁。周三:炒酸辣包菜、黄焖元子、芹菜炒肉丝。 中学生营养餐食谱大全及做法 中小学生一天营养餐食谱1 早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中http://www.imrsnsy.com/post/1592.html
6.团餐食堂实用菜谱600例窍门团餐能做什么菜团膳菜谱大全摘要:团餐食堂实用菜谱600例是指食堂里的常见菜谱,团餐食堂是指在机关、学校、工厂等地方为事业单位、学生、员工就餐的盈利性场所。团餐食堂中的菜比较多种多样,且价格比一般的餐馆要便宜的多。团餐能做的菜有很多,并且比普通食堂要好吃,鱼香肉丝、蒜薹炒肉、番茄炒蛋、青椒鸡蛋、韭菜炒虾、炒牛肚、蒜台炒猪肚、凉拌https://m.maigoo.com/goomai/211430.html
7.学校食堂承包常见的菜谱大全有哪些推荐学校食堂承包公司必须保证学生的营养均衡,所以每天的菜谱都需要进行定制,今天就让绿都膳食集团小编跟大家说说学校食堂承包常见的菜谱大全有哪些推荐。 下面是我们为某深圳学校食堂承包定制的学校食堂一份初中学校食堂常见的菜谱大全,供您参考: 早餐: 1.牛奶、豆浆、酸奶等乳制品 http://www.szldss.com/news/gongsixinwen/560.html
8.小学学校食堂菜谱8篇(全文)小学学校食堂菜谱 周一:糖醋里脊、宫爆 肉丁、红烧肉、炒 鱿鱼 花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐、五香萝卜丁、椒 油大头菜、炸鱿鱼、炸鱼排、炸肉串。 周二: 滑炒肉片、爆炒 肉丁、三鲜豆腐、青瓜海鲜、辣大肠、萝卜烧 兔块、排骨 土豆、黄瓜鸡 肉丸、土豆炖肉、茭 瓜炒肉、黄瓜炒肉https://www.99xueshu.com/w/file2kmpr736.html
9.吃货大食堂攻略菜谱菜谱大全配方吃货大食堂攻略菜谱 菜谱大全配方 搞趣网微博 头条号 网易号 百家号 企鹅号 搜狐号 大鱼号 扒扒电竟微博号 吃货大食堂是一款经营类游戏,在游戏中你需要扮演一位店铺的老板,你的主要任务就是更好的经营这个店铺,你需要掌握更多的菜谱才可以解锁更多的食物,在这里带来了详细的菜谱介绍,一起来了解一下吧。https://news.gao7.com/article/1103014-20240219-1
10.吃货大食堂菜谱食谱配方大全小程序小游戏吃货大食堂菜谱食谱配方大全 吃货大食堂菜谱有哪些?吃货大食堂食谱有哪些?吃货大食堂食物配方有哪些?吃货大食堂里面很多人都想要获取里面的菜谱了,那么我们就可以根据里面的食谱去做就可以了,需要知道下具体的配方才可以了,然后去收集需要的食材就行了,那么大家要是不会的话来看看吧!https://www.diyiyou.com/zjsq/gl/379444.html
11.食堂每周菜谱后勤服务公告公示校务公开食堂每周菜谱 2024-09-22新区一中2024.09.23-09.29学生食堂菜单 2024-09-18新区一中2024.09.18-09.21学生食堂菜单 2024-09-08新区一中2024.09.09-09.15学生食堂菜单 2024-09-01新区一中2024.09.01-09.08学生食堂菜单 2024-06-17新区一中2024.06.17-06.23学生食堂菜单https://xqyz.jssnd.edu.cn/xwgk/gggs/hqfw/stmzcp
12.食堂菜谱的做法大全食堂菜谱的家常做法食堂菜谱怎么做好吃豆果美食食堂菜谱栏目为您推荐食堂菜谱做法大全,食堂菜谱怎么做好吃技巧分享,食堂菜谱最正宗的做法和食堂菜谱家常做法推荐,更多食堂菜谱的简单做法就来豆果美食。https://m.douguo.com/caipuzuofa/10052/16