营养儿童餐大全及做法营养儿童餐大全及做法图片

随着现代社会的不断发展，人们对于孩子的饮食要求也越来越高。合理的营养搭配不仅可以帮助孩子健康成长，还可以提高他们的智力发育。因此，制作营养丰富的儿童餐成为了许多人的选择。

在制作营养儿童餐时，首先要保证食材的的新鲜和多样化。选用新鲜的食材可以让孩子获得更好的营养。同时，选择营养丰富的食材也是很重要的，例如鱼类、瘦肉类、豆类、蔬菜和水果等。

最后，儿童餐应该注重均衡和适量。为孩子提供营养餐时，应该保证每餐的食物种类多样化，但也不要过度饱腹。应该适量地给孩子提供食物，以帮助他们健康成长。

以下是一些营养儿童餐的做法：

1.鸡肉面条

材料：

-鸡肉：100克

-面条：200克

-青菜：适量

-酱油：适量

-姜蒜：适量

做法：

2.将面条煮熟，捞出后沥干水分。

3.将青菜切成小块，放入开水中焯水，捞出后沥干水分。

2.蔬菜蛋炒饭

-鸡蛋：2个

-米饭：200克

-胡萝卜：适量

-火腿：适量

-盐：适量

1.将鸡蛋打散，加入米饭中，搅拌均匀。

2.青菜、胡萝卜和火腿切成小块，放入开水中焯水，捞出后沥干水分。

3.将鸡蛋米饭放入碗中，加入青菜、胡萝卜和火腿，加入适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀即可。

3.番茄鸡蛋面

-番茄：2个

-糖：适量

1.将番茄切成小块，鸡蛋打散，加入面条中，搅拌均匀。

3.将鸡蛋面条放入碗中，加入番茄和青菜，加入适量的酱油、糖，搅拌均匀即可。