首先需要注意，从6个月开始营养素吸收能力开始下降，宝宝的胃肠系统也开始逐渐成熟，因此9个月的宝宝就需要开始逐渐添加一些辅食了。以下是9个月宝宝适宜的辅食食谱：
1.碎米粥：将米饭煮得烂软后，搅拌成细小颗粒的碎米粥，再加入些许的蔬菜泥和肉泥，搅拌均匀后即可。
2.面条：可选择使用富含维生素B的小米粉或面条，配合蔬菜泥和肉泥制作，适当加入鸡蛋黄提高蛋白质摄入量。
3.稀饭：将米饭煮的稍微稀一些，添加适量煮熟的蔬菜或者水果，再加上鱼或肉丝，不但增加宝宝口感的同时也能摄入更多的蛋白质和营养素。
4.蔬果泥：将煮熟的蔬菜和水果混合打成泥状，可单独食用或搭配米粉或面条，这对于9个月的宝宝来说也是不错的辅食选择。
5.菜肉泥：将蔬菜和瘦肉一起搅拌成泥，再加适量的米糊或面条，成分丰富，容易消化吸收。
总之，在为宝宝选择辅食的时候，一定要选择新鲜天然的食材，调整食材的搭配比例，确保宝宝能够摄入各种必需的营养素。同时每个宝宝的情况也不同，妈妈在给宝宝添加新食材的时候，需留意宝宝是否对某些食材过敏或排斥，避免引发不必要的问题。
THE END