秋冬蔬菜粥大全:15款配方一次学会,好喝又营养,一天一碗不重样

入秋后,天气逐渐转凉,回到家里只想吃些热气腾腾的食物。特别天冷的早上,来一碗热粥,就是舒舒服服被幸福包围的感觉~

食材准备:大米1杯、虾仁12个、杂蔬80克、香菇3朵、盐少许、水适量

做法步骤:

1.虾仁挑出虾线,香菇切成丁。

2.大米淘洗,浸泡半小时,然后将大米倒入内胆中,倒入适量水。电饭煲上电,选择熬粥功能。

3.粥煮到还剩20分钟时,加入香菇丁,继续煮。煮到还剩10分钟时,加入虾仁和杂蔬,继续煮。

4.熬粥程序结束,加入少许盐调味即可。

食材配比:大米250g、鸡肉500g、香菇250g、小葱50g、姜丝30g、盐10g、糖5g、鸡粉5g、胡椒粉2g、料酒3g、水淀粉3g、玉米粒适量;

1.大米洗干净,加适量的水浸泡十分钟。姜去皮切成细丝。香菇洗净后切片。小葱切碎。

2.鸡胸先切片,再切成丝,放入少许料酒,盐,胡椒粉,鸡粉,水淀粉腌制。

3.大米泡好后放入锅中,加入姜丝,水大火煮开转中小火煮制粥粘稠后下入腌制好的鸡肉丝,香菇片,玉米粒,调入盐,少许糖提鲜,鸡粉.,煮制鸡肉成熟后关火下入小葱碎即可。

食材准备:大米半杯、皮蛋1个、瘦肉80克、葱2根、姜丝少许、盐适量、油适量、料酒适量;

1.大米淘洗后加少许盐油拌匀腌10分钟;

2.锅中加水3碗烧开,倒入大米煮粥,约30分钟,煮的过程中要间或搅拌一下以免糊底也更好出米油;

3.瘦肉切丝,加适量盐、油、料酒拌匀腌10分钟;皮蛋切小丁;葱切碎;

4.粥煮至差不多到需要的稠度时,加入皮蛋、瘦肉丝、姜丝和大半的葱花,再煮10分钟;

5.最后稠度合适时加盐调味即可。喝时再洒点葱花~~~

食材准备:大米300g、鲜虾8只、姜一小块、小白菜5颗、小葱一颗、白胡椒粉1/2小勺、盐2小勺、水2100ml;

2.虾洗净去掉虾须虾枪,拽出虾线,姜切丝,葱切葱花

3.小白菜洗净切段,然后用水焯一下捞出备用

4.到点后关闭电源,放入小白菜和小葱,酌情加盐和白胡椒粉调味即可。

食材准备:大米170g、姜末2g、火腿60g、菜末120g;

1.芥菜叶洗干净切成末,火腿切成小丁

2.大米淘洗干净后加入1000克左右的清水,倒入火腿开始熬粥

3.锅中倒入少许油,倒入菜末和姜末,将菜末翻炒片刻断生即可

4.然后将炒好的菜末倒入白米粥中搅匀就搞定啦。

食材准备:大米一小碗、红薯半个、火腿肠1根、青菜适量、盐适量、鸡粉适量、水适量;

1.大米洗净,倒入电饭煲内,加适量水,插电开始煮

2.红薯,火腿肠切丁,青菜切丝备用,煮十分钟左右倒入红薯丁,煮到二十五钟左右的时候把火腿肠丁和青菜倒下去

3.半小时后起锅,加入适量的盐和鸡粉调味,出锅装碗即可

食材准备:大米150克、山药100克、猪肝50克、杏鲍菇50克、西芹2根、盐少许、生抽少许、味精少许、胡椒粉少许、葱少许、生粉少许、生姜末少许、橄榄油2汤匙;

1.猪肝洗净切片,放入大点的容器继续慢慢冲洗,用手轻轻淘,尽量使血水全部漂净,再在清水中浸泡15分钟,再冲洗干净,捞起沥干,依次加入盐;生抽;生姜末;葱;胡椒粉;味精;生粉拌匀腌制待用。

2.山药洗净,刨皮,切片;西芹切丁;杏鲍菇切片。

3.大米淘净,按平时熬粥的比例加水烧开后,关小火慢熬。至米开花,加入山药、杏鲍菇继续熬煮至米粥浓稠,山药绵软。加盐调味。

4.加2汤匙橄榄油调匀。橄榄油营养丰富,清淡,色靓,并有种独特的清香,极适宜加在粥中食用。

5.一片一片地快速把猪肝浸入调好味的米粥中,(注意不要搅动,否则会洗掉猪肝上的生粉包浆,使之变老!)最后放西芹丁,顺着一个方向搅匀,关火。盖上锅盖闷五分钟就好了。

食材准备:大米50克、小米20克、青菜一把、香菇2朵、胡萝卜1/2、西兰花2朵、青虾一支、盐少许;

1.胡萝卜和香菇切成小粒,西兰花掰成小朵,青菜切碎,青虾切碎。

2.大米小米混合后洗干净,锅内倒入水,大火待水开后,转中下火熬至粥变黏稠,加入所有剩下的食材,煮至蔬菜软烂。

3.撒一点点盐就,搭配咸菜,一顿营养健康的海鲜蔬菜粥就OK了。

食材准备:面粉适量、番茄1个、油麦菜1棵、鸡蛋1个、盐1勺、姜3片;

1.适量面粉倒入碗中,左手持面碗,将面碗置于水龙头下(水龙头调最小),右手用筷子快速画圈式搅拌面粉,直至面粉搅拌成面絮。

2.番茄切小块后热油翻炒1-2分钟。在购买番茄时要挑选个头大小适中,手感比较重的为好。口感酸溜溜的番茄做疙瘩汤才会更好吃。

3.然后加入适量清水烧开,在放入姜片。水烧开后倒入疙瘩煮开。

4.鸡蛋打散后倒入疙瘩汤里后不要马上搅拌,让鸡蛋液成型后再搅拌几下,出锅前加入切断的油麦菜。青菜也可以放入其他自己喜欢的叶类蔬菜。

食材准备:铁棍山药半根、胡萝卜半个、西兰花4朵、大米160g、水或高汤适量、盐少许、胡椒粉少许、芝麻油几滴;

1.大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮

2.山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁。西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用

3.大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右

4.粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火,最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

食材准备:牛肉适量、鸡蛋两个、生菜或球生菜适量、盐少许、黑胡椒少许、食用油少许

1.卤牛肉切粒,生菜,切丝。

2.米洗净,加入一勺油,拌匀,米和水按1比6的比例,用电炖盅煮一锅粥(可以提前一晚预约好,非常省事)。

3.粥倒入锅内,煮开后,加入牛肉,生菜,最后淋入鸡蛋液,搅拌均匀,略煮一会。

4.最后,加入盐,黑胡椒,鸡精,即可,装碗。

食材准备:西红柿1个、紫菜适量、鸡蛋2个、姜适量、盐适量、小葱或香菜适量、香油适量、水2大碗;

1.西红柿切薄片,鸡蛋打散。

3.倒入紫菜盐香油调味,洒入葱花即可食用。

食材准备:大米、苹果、雪花梨、干桂花;

1.大米淘洗干净,水果去皮去核切块。

2.砂锅里加入水,小火烧开。

3.开锅后要时不时搅动一下,以免糊锅,粥快煮好时,加入干桂花,粥里会有淡淡的桂花香味和水果香气。

食材准备:番茄一个、鸡蛋两个、葱花少许、盐少许、味极鲜少许

1.番茄去皮,切薄片。鸡蛋打散,葱花备好。

2.起锅,烧适量清水,大火烧开后,加入番茄。开锅后,转中火。

3.用勺子加入蛋液,一勺一勺加入。蛋液都加入后,转小火。此时加入适量盐,加入少许味极鲜。倒入适量淀粉液。倒入葱花。搅拌均匀即可出锅。喜欢香油的可以加一点哦。

食材准备:草鱼一条、料酒半勺、生粉适量、姜丝2g、香油少许、白菜叶适量、盐适量;

1.鱼处理干净后,将鱼去掉骨头,再片成薄薄的鱼片。所有切好的鱼片用清水彻底洗干净待用

2.放入少许料酒,加入少许盐,鸡粉,再放入少许淀粉,彻底的搅拌均匀腌制十分钟左右就ok啦

3.生姜切成细细的丝儿,葱切末备用

4.白米粥熬好之后放入切好的生姜丝儿煮五分钟左右,再放入腌制好的鱼片轻轻搅匀,再放入少许盐,香油,白菜嫩叶,煮两分钟就好啦。

THE END
1.蔬菜粥的做法菜谱5.把切碎的生菜和葱花放在白粥里,放适量盐; 6.混合均匀后关火,再放少许香油,调匀; 7.一碗蔬菜粥上桌了! 8. 小贴士 蔬菜粥里面的绿叶菜最好用开水汆烫后再切碎,吃前放在白粥里即可,这样能保持蔬菜的绿色而不变黄。蔬菜可灵活安排,小白菜、油菜、菠菜等都可以。https://www.xiangha.com/caipu/78401311.html
2.蔬菜粥的做法蔬菜粥怎么做黄豆豆的一家的菜谱蔬菜粥的做法步骤 每天准备的早餐必备一款稀的食物,平时做得最多的就是粥,主要以大米或小米为主要原材料,搭配上其他的食材熬制而成,早上喝粥对身体也有益,再加上粥制作起来简单,家里的父子俩也喜欢,做的次数就相对多些。 有段时间经常做蔬菜粥,有些朋友也很喜欢这款粥,纷纷询问做法,之前是在煤气灶上用砂锅https://m.meishichina.com/recipe/301535/
3.煮蔬菜粥时怎么做才好吃煮蔬菜粥时怎么做才好吃 八字精批2025流年运势八字合婚八字起名 材料:大米,蔬菜,盐。 步骤: 1、将准备好的米淘洗干净并留少许水,向大米中加入少许的盐和少许的油腌制20分钟。 2、向锅中加入适量的水,煮沸后加入腌制好的大米。 3、锅中的粥沸腾后,转小火煮,需要时常搅动粥,防止粘锅底。http://m.kanjiemeng.com/zx1461631/
4.有哪些好喝的蔬菜粥值得品尝?蔬菜粥是一种健康美味的食品,它结合了蔬菜的营养价值和粥的易消化特性,适合各个年龄段的人群食用。以下是一些好喝的蔬菜粥推荐,它们不仅美味,还富含多种维生素和矿物质,有助于增强体质和促进健康。菠菜粥:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的铁质、维生素A和C。将新鲜的菠菜洗净切碎,与大米一起https://zhidao.baidu.com/question/564348319206817612.html
5.步骤图蔬菜粥的做法蔬菜粥的做法步骤早餐好久没喝粥了,大冬天的来一碗热粥暖暖胃 蔬菜粥的做法步骤 步骤1 碗中倒入适量大米,清水洗三遍 步骤2 加入适量清水,放入电饭煲中 步骤3 我用的这款,按到稀饭上,大概1个小时左右,熟了会自动跳到保温 步骤4 准备配菜,火腿,油菜切小丁,菜叶子和菜根分开放的我 https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/106639628/
6.蔬菜粥的做法,怎么做蔬菜粥好吃,做蔬菜粥需要哪些食材?好多时候家里都有剩米饭,热一热呢,也觉得不太好吃~~怎么办呢,前一阵去跟lg吃日本料理的时候,吃到一种粥,叫日本粥,觉得很不错,回家改造了一下,于是诞生了我爱的蔬菜粥,我总是一边看“快乐东西”,一边吃粥,幸福,高兴! 【食材与调料】 【主料】黄瓜,鸡蛋 https://www.uksp.cn/shu-cai-zhou2p.html
7.蔬菜粥粥第2步 2、在烧水的间歇准备好所需蔬菜,并切好备用 第3步 3、十分钟后加入蔬菜和胡萝卜,搅拌,继续煮 第4步 4、煮至粘稠,加入少许油,适量食盐和葱花,搅拌,出锅 第5步 5、好吃又营养的蔬菜粥就好了 Tips 熬粥过程中要不断搅拌,不然容易沾锅哟https://www.coffee.cn/caipu/post/22309.html
8.蔬菜粥怎么做蔬菜粥的做法大全蔬菜粥的做法 主要材料:大米、鲜香菇、木耳、胡萝卜、菠菜、盐、香油、水 1.木耳用冷水泡发切碎,鲜香菇和菠菜洗净切碎,胡萝卜去皮擦成细丝 2.清水烧开后加入淘洗干净的大米和香菇碎同煮,再次烧开后转小火煮半小时 3.最后加入切碎的木耳、菠菜、胡萝卜煮10分钟,起锅,调入适量盐和香油即可https://www.daojia.com/shipu/152302457/
9.蔬菜粥一般用什么蔬菜蔬菜粥一般用叶菜类蔬菜较好,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值很高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。 喝粥有哪些好处:一、资色:资益身躯,颜容丰盛。 二、增力:补益衰弱,增长气力。 三、益寿:补养元气,寿算增益。 https://edu.iask.sina.com.cn/jy/huDhrCJdZ3.html
10.蔬菜粥怎么做蔬菜粥的做法乐思小厨蔬菜粥~电饭锅版 乐思小厨 熬粥比较简单,早上喝粥对身体有益,家里一般会以小米、大米为主要材料熬制而成,以大米粥为多,大米粥加上蔬菜,适合老人和不喜欢吃蔬菜的宝宝,容易消化。 食材清单加入采购清单 大米半碗 、 油菜1颗 、 胡萝卜半根 、 香油少许https://m.douguo.com/cookbook/3174957.html?f=www
11.降蔬菜粥的做法怎么做降蔬菜粥好吃对于美食大家都非常喜欢,食谱栏目给大家提供健康蔬菜粥的做法,2024 健康蔬菜粥怎么做,健康蔬菜粥的家常做法,希望能给大家帮助。https://shipu.hao86.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%94%AC%E8%8F%9C%E7%B2%A5/
12.蔬菜粥的营养价值,蔬菜粥营养全面分析蔬菜粥的热量,营养价值,蔬菜粥补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。http://i.boohee.com/shiwu_more/shucaizhou
13.8款营养蔬菜粥做法权威文章蔬菜粥是将新鮮的当季蔬菜加上到浓稠的粥中,营养丰富美味可口,不但是婴儿的身心健康宝宝辅食,也是每日一道清爽可口的养胃早餐,老少两相宜。今日向大伙儿强烈推荐的这几面是比较普遍也是作法非常简单的几类养生粥,喜爱喝汤的小伙伴们赶快瞧瞧吧。 玉米胡萝卜香菇粥 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1974296.html
14.蔬菜粥的功效与作用39问医生蔬菜粥的功效与作用一般是为机体提供能量、补充营养。 1、提供能量 蔬菜粥中含有大量的碳水化合物,可以为机体提供能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。 2、补充营养 蔬菜粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为机体补充营养,有利于维持机体的新陈代谢。 但需要注意的是,不能一次https://wapask.39.net/question/88060951.html
15.婴儿蔬菜粥的做法给宝宝们做一些易食易于消化的蔬菜粥是最好是的挑选。我们来教宝妈妈们几类作法简易、层面、美味可口又身心健康的蔬菜粥,能够更强的造成小宝宝的胃口,提高小宝宝的体系,提升身体免疫力,让小宝宝健康快乐的成才。 一、肝泥蔬菜粥 1.原材料:牛肝150g、西兰花30g、稻米250g、油适当、盐适量、白糖适当。 2.作法:https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_152409
16.蔬菜粥有什么功效蔬菜粥的功效有润肠通便、增强抵抗力、补充营养等功效,蔬菜粥中维生素c的含量非常高,能够增强人体免疫力https://www.yilianmeiti.com/question/4155077.html
17.蔬菜粥的做法,蔬菜粥怎么做,牛肉蔬菜粥“牛肉蔬菜粥是一道很健康的食物,主要是用牛肉、大米和生菜做成,色香味俱全。” 步骤step 1 所需食材:牛肉50克、生菜50克、米80克、姜1块。 步骤step 2 大米洗净,在清水中浸泡30分钟。 步骤step 3 生菜切丝。 步骤step 4 姜1块切丝。 步骤step https://m.renrenshipu.com/caipu/doc/18076.html
18.电饭煲做蔬菜粥导读:为帮助您更深入了解电饭煲做蔬菜粥,小编撰写了电饭煲做蔬菜粥(虾仁蔬菜粥电饭煲),电饭煲做蔬菜粥(虾仁蔬菜粥电饭煲),电饭煲做蔬菜粥可以直接预约把所有材料都放里吗,蔬菜粥电饭煲做法,虾仁蔬菜粥电饭煲,电饭煲煮蔬菜粥怎么煮等6个相关主题的内容,以期从不同的视角,不同的观点深入阐释电饭煲做蔬菜粥,希望能对您提http://www.019992.com/article/2113982.html
19.蔬菜粥的家常做法名菜谱蔬菜粥的家常做法 蔬菜粥是一道简单易做、营养丰富的家常菜。以下是蔬菜粥的家常做法: 准备好米和蔬菜。米要提前浸泡30分钟,蔬菜可以根据个人口味选择,比如胡萝卜、豆角、玉米等。 将米洗净后放入电饭煲中,加入适量的水,水的用量可以根据个人口感来定。 https://www.mingcaipu.com/65ef89e1f4.html
20.糙米蔬菜粥的做法糙米蔬菜粥怎么做好吃糙米蔬菜粥 材料:糙米 60克、口蘑50克、玉米粒50克、胡萝卜50克、西兰花50克 做法: 1、糙米提前用清水浸泡4个小时以上;口蘑洗净,一切四瓣;胡萝卜去皮切片;西兰花洗净切小朵。 2、电饭煲中加入适量水,放入糙米煮20分钟,然后将煮好的糙米粥转入砂锅中,加入口蘑和胡萝卜片煮5分钟,http://m.caipucaipu.com/baotanggengzhou/3102.html