1.天热喝粥好处多,6种营养粥做法,营养互补又消暑,轻松度过伏天三伏天天气炎热，人们往往不太愿意吃油腻的食物。喝粥是一种轻盈、易于消化的选择，因此夏天适合喝粥。粥是由米饭煮熟后加入适量的水煮成的，因此不仅富含淀粉和营养物质，还能够滋润胃肠道，补充水分。今天推荐6道适合天热时喝的营养粥，做法简单，清热解暑，轻松度过伏天。一、荷叶莲子粥 食材备料：荷叶1 张、莲子https://baijiahao.baidu.com/s?id=1806529218531991634&wfr=spider&for=pc

2.中国,最好喝的“粥”是哪几种?网评这10种上榜,您喝过哪几种?时至今日,粥依旧是中国饮食文化中不可或缺的一部分,从家常的白粥、八宝粥到各式各样的药膳粥,它既保留了古朴的韵味,又不断融入现代人的健康理念,成为快节奏生活中一抹温柔的慰藉。那,您知道,中国最好喝的“粥”,是哪几种吗?网评这10种上榜,您喝过几种呢? https://zhuanlan.zhihu.com/p/705470045

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5.mp.weixin.qq.com/s?橙子,取一点皮,切成细丝,放入锅中搅匀,增加整体颜色 猴头菇养胃粥 -食 材- 新鲜猴头菇、大米、生姜、菜心、胡椒粉、盐 -做 法- 1. 将米冲洗干净,倒入碗中泡发半小时。 2. 新鲜猴头菇去蒂,掰开,撕成一条一条的细丝。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDY3ODUwMA==&mid=2652094090&idx=3&sn=134204f4928c79822f14bb982473d876&chksm=bcb784599c942804b5c7bda0d3326b700bd4bf3a16178b4ab27e4aa9e60d83f4ee9438e17bd3&scene=27

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