每个清晨，叫醒我的，不是闹钟，是梦想......才怪
早晨如果能多赖床一会就好了，想着想着就睡过了头，早餐简单对付一口就过去了，长此以往，脾胃可就要闹脾气了。
医生说，“想要脾胃好，早餐先吃好”粥应该是早餐的专属，煮起来快手又简单，这几款早餐粥，就是属于懒人神器，有了它，就能多赖床十分钟啦。
01
皮蛋瘦肉粥
By小米粥
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·主料·
皮蛋〡2个
瘦肉|150g
·辅料·
大米〡60g
水|1200ml
盐|5g
淀粉|5g
油|5g
·做法·
1.瘦里脊切成大薄片。
2.加入1小勺盐，1小勺淀粉和1小勺油，用手抓匀腌上15分钟。
3.把大米淘洗洗净后，加1小勺植物油拌匀，放上20分钟。这样煮出来的粥口感会更香。
4.接着就可以煮粥了，水开后把大米放进去，水和米的比例大概为18:1左右，也就是1碗米，大概加18碗水。
5.煮开后转小火，煮到大米软烂，自己喜欢的程度就行了，大概40分钟左右吧。
6.粥底煮好之后，把腌过的肉片放进去，用筷子滑开，加1小勺盐，再把切好的皮蛋也放进去。
7.关火，盖上锅盖，焖上10分钟左右，中途不要打开搅拌，10分钟后打开，搅拌均匀，喝的时候撒点葱花提提味就可以了。
02
鲜虾粥
By尖尖实验室
鲜虾〡5只
剩米饭|1碗
姜〡5g
香菜梗|2根
姜|5g
盐|适量
1.隔夜饭放在小锅中备用；大虾去虾线洗净；姜去皮切丝。
2.将装有米饭的锅中加入2倍的清水，直接把大虾和姜丝也放进去。
3.煮开后，转小火慢慢熬煮到你喜欢的浓稠度，最后加点盐调味拌匀即可。
4.装碗撒上香菜梗末。
03
燕麦小米南瓜粥
ByAIKO淘
南瓜〡200g
米〡适量
小米|适量
玉米碴|适量
南瓜|适量
1.大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦，洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃。
2.南瓜切小块备用，电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！一般是提前晚上做好准备工作，这样就可以安心去睡觉，第二天早上起来就可以喝到营养美味的早餐粥了！
04
营养杂粮八宝粥
By踏月色而来7737
红豆〡40g
绿豆|40g
白芸豆〡40g
薏米|30g
花生米|50g
鹰嘴豆|40g
大米|50g
糯米|30g
1.首先备齐所有的杂粮，把所有的杂粮提前浸泡过夜，并用水冲洗干净。
2.浸泡好的杂粮用清水冲洗干净，把大米和糯米提前浸泡10分钟。
3.锅中倒入适量的清水，把冲洗干净的杂粮放入锅中，盖上锅盖大火烧开后。
4.先撇去浮末，中火炖煮20分钟左右，放入浸泡后洗净的大米和糯米，大火烧开后转中火继续炖煮20分钟，看见汤汁变得越来越浓稠时，即可关火。
05
香菇鸡肉粥
By姜蜜条
大米〡1碗
鸡肉|1片
香菇|2个
盐〡适量
料酒|2汤勺
黑胡椒|1勺
生姜|3片
葱花|半碗
1.清水淘米，沥干水后倒入砂锅中，加入2-3倍水，大火煮开后改小火焖煮。
2.熬粥期间可以准备其他食材，鸡胸肉切丝状，放入料酒、盐、黑胡椒混合均匀，腌制15分钟。
3.香菇切薄片备用，小火后记得放入生姜丝。
4.腌制好的鸡胸肉，料酒倒掉，将鸡胸肉放入米粥中，加入切好的香菇片。