适合春天喝的9道家常蔬菜汤,好喝营养,简单易学,补水效果好!

准备食材:里脊肉、菠菜、大骨汤、盐、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉。

制作步骤:

1、里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉朝一个方向搅打上劲;

2、搅好的肉馅插上筷子可以保持直立就可以啦!

3、把骨头汤烧开,用一个小汤勺挖一勺肉泥煮到锅里就是一个小丸子。

4、肉丸煮至全部浮在水面上就熟咯!

5、撒上切好的菠菜加点盐调味煮开就好~鲜美的菠菜肉丸汤就完成啦~!

简易小厨爱唠叨:人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够,导致中途加水影响汤的风味。一般情况下煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水,应以热水为好,不要加冷水,这样做对汤的风味影响最小。

二、豆腐丸子白萝卜汤

准备食材:白萝卜半个、豆腐1块、肉末150克、玉米淀粉适量、姜末、葱末

调味:盐少许、白胡椒粉少许

1、白萝卜刨成丝状备用,把豆腐切成小块,加入肉末中全部压碎并混合,加入适量玉米淀粉,1勺油,少许盐搅拌均匀揉成一个丸子状(这个份量大约可以做8个丸子)

2、热锅倒入适量的油加入姜末爆香,加入3碗清水,加入白萝卜丝,煮至烧开后加入丸子~加入少许盐、少许白胡椒粉调味,大约煮20分钟即可捞起

3、出锅后在上面撒上少许葱花

三、娃娃菜汤

准备食材:娃娃菜一颗、皮蛋两个、咸鸭蛋一个、火腿肠两根(喜欢就多放点)、葱两根、姜蒜各一点(不吃可以不放)、猪油

1、娃娃菜切成你爱的形状,啥样都行,皮蛋和咸鸭蛋都切丁,火腿肠切片,姜蒜切末,葱切段;

2、锅里放猪油爆香(我喜欢用猪油做菜,会很香,你也可以换其他油)倒入娃娃菜翻炒至软,加入姜蒜末;

3、加入鲜鸭蛋皮蛋和火腿肠翻炒,加汤(昨晚刚好炖了肉,有肉肉的汤)平时都用清水,然后加盐和鸡精,加入葱段就可以啦;煮完咸鸭蛋融化在娃娃菜汤里,加上皮蛋的清香,浓郁而醇厚!

四、丝瓜蘑菇汤

准备食材:蘑菇200克、丝瓜1根、生姜5片、盐少许、胡椒粉少许

1、蘑菇、丝瓜洗干净,蘑菇切片、丝瓜切块;

2、热锅热油加入生姜片炒香后,加入清水,锅里烧开后,加入蘑菇煮一会之后,接着加入丝瓜块,加入少许盐、少许胡椒粉煮15分钟左右就完成啦!

简易小厨爱唠叨:丝瓜蘑菇汤这个汤半小时就可以煮好啦!!拿起勺子赶紧的喝一口试下吧味道真的太鲜美了!!没有加肉的汤也可以很好喝哦!

五、西红柿菌菇汤

准备食材:西红柿两个、海鲜菇50g、茶树菇50g、金针菇60g、白蘑菇5个、蒜瓣2个、葱一根

1、食材洗净分别处理好:西红柿切小块,白蘑菇切片、金针菇和茶树菇、海鲜菇去根、蒜瓣切碎,葱切段;

2、锅中水烧开菌菇放进锅里烫软捞出;锅中放油蒜瓣翻炒加西红柿;翻炒之后加1汤匙番茄酱(没有可以不加)放入烫软的菌菇;

3、加2碗水,加1g盐和0.5g鸡精调味,煮开继续煮3分钟左右撒葱花即可出锅!

六、海带排骨汤

准备食材:海带、水果玉米、排骨、干贝、枸杞,生姜、酱油、料酒、盐

1、海带扣用开水焯3-5分钟,我买的海带扣不是咸的,要是买到咸的,必须在水里泡一会,否则汤没法喝;

2、排骨焯水,去血水,然后放入电放锅内;

3、玉米切成小段,这样汤里会有些清甜;

4、干贝纯净水泡发10分钟;

4、生姜切片备用;

6、一起扔到锅里,加入一丢丢的酱油,一丢丢料酒,按煲汤键;

7、出锅前可以放点海盐,打开电饭锅,满满的海洋气息,鲜而不腥;

七、山药玉米肉丸汤

准备食材:猪肉、山药、玉米、胡萝卜、葱花

调料:生抽、耗油、料酒、盐、淀粉

1、玉米洗干净切块,山药、胡萝卜去皮切滚刀块;

2、猪肉打碎,加入一勺生抽、一勺耗油、半勺料酒、一勺淀粉,搅拌均匀腌制十分钟,然后均匀搓成小丸子;

3、锅里放入玉米、胡萝卜,加入冷水超过食材,大火煮开5分钟后放入山药。

4、转小火煮半小时后加入肉丸,煮10分钟后加入适量盐,撒上葱花即可出锅啦~~

八、冬瓜木耳汤

准备食材:冬瓜(利尿、排毒、清热)、木耳(促进脂肪排泄、抗衰老)、香菜

1、木耳提前泡发,洗净后备用;冬瓜去皮、切片;香菜切段;

2、锅中水烧热,先后放入冬瓜和木耳,期间放入一勺生抽、适量盐;

3、待食材煮熟后关火,放入香菜,加入1勺香油即可;

九、青菜豆腐虾皮汤

准备食材:小白菜3棵、豆腐1盒、虾皮1小把、盐少许、芝麻油适量

1、小白菜清洗干净,南豆腐一盒,虾皮过凉水洗去浮尘;

2、小白菜切段,豆腐切块备用;

3、锅中加入适量的水烧开,将豆腐块煮一分钟;

4、再将小白菜撒入锅中,一变色即可;

5、起锅前撒入小虾皮、盐,淋几滴芝麻油。

简易小厨爱唠叨:小白菜也可以换成娃娃菜、小油菜、菜芯等;南豆腐是相对于北豆腐来说的,其口感更加细腻,豆腥味更小;虾皮用前清洗一下,食用更放心。如果放海米,要提前泡发泡软。

THE END
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6.家常蔬菜汤的简易烹饪方法家常蔬菜汤是一道简单又营养丰富的家常菜品,不仅口感清淡,而且富含各种维生素和纤维素,非常适合全家人食用。下面我将分享一种简易的烹饪方法,让您可以在家轻松制作美味可口的蔬菜汤。 准备食材 首先准备新鲜的蔬菜,比如胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿等。将这些蔬菜洗净后切成块状或片状备用。此外还需要一些调味料如盐、胡椒https://www.coffee.cn/xican/post/426868.html
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8.丰俭由人,简单好喝的日式蔬菜汤蔬菜必须要有的是卷心菜、土豆和胡萝卜这三样,可以自己加上一些菌菇、藕笋类块茎蔬菜。 肉类培根和香肠效果会比较好,餐肉、火腿片有什么塞什么。 1一粒蒜切末,汤锅(铸铁锅最好,但是随意)先少油煎有油脂的肉类,煎好扔蒜末进去出香味儿了,丢蔬菜肉类进去扒拉扒拉关盖闷一分钟。 2加水,加盐,只https://www.douban.com/group/topic/295084526/
9.一学就会快速制作经典蔬菜汤要制作出好喝又简单的蔬菜汤,你首先需要准备一些新鲜且多样化的蔬菜。通常情况下,青豆、胡萝卜、黄瓜和西兰花是最佳选择,因为它们既有不同的口感,又能提供丰富维生素和矿物质。此外,根据季节,可以添加其他当季新鲜蔬菜,如菠菜、苦瓜等,以增加营养价值。 https://www.dhrmkewmy.cn/zi-xun/368248.html
10.“哈佛蔬菜汤”:简单易做京江晚报 第014版:乐活 2024年11月28日 健身期间想保持身材,喝什么汤?本期家住润州区的张同学给我们推荐了一道“哈佛蔬菜汤”,简单易做。 张同学告诉记者,准备适量的包菜、胡萝卜、洋葱、南瓜、番茄、虾仁等。将所有食材洗净,胡萝卜和小南瓜切小块(南瓜带皮)、包菜切丝、番茄用开水烫一下后把皮撕下来切块或http://jjwb.jrzjapp.cn/h5/html5/2024-11/28/content_144303_1568102.htm
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