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7.《哈佛蔬菜汤》手写笔记(哈佛蔬菜汤)书评哈佛蔬菜汤:材料:圆白菜,胡萝卜,洋葱,南瓜制作:胡萝卜、南瓜不去皮,食材各100g切块,加入1升水没过食材,无需调味。大火煮开后加盖转小火煮20分钟(煮开后加盖小火煮10分钟,再加入南瓜继续煮10分钟。)食用:早餐前空腹喝,连汤带菜一起吃。普通保健:每天早上喝200~400毫升 亚健康:餐前喝,每天三次共喝600~1200https://book.douban.com/review/16172786/

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10.火爆全网哈佛抗癌蔬菜汤秘?做法功效超齐全哈佛蔬菜汤 摘自:《哈佛医师的常备抗癌汤》 ?作者:前哈佛大学专研癌症与免疫教授高桥弘医生 材料: 南瓜、胡萝卜 、卷心菜(高丽菜) 洋葱 做法: 以上材料各100克(有机更好)带皮切丁 ,放1升水 ,大火煮沸后小火煮20分钟 吃法: 建议天天饮用,一天喝3碗,饭前食用 蔬菜的皮https://m.dianping.com/ugcdetail/140763060?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc

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