香港女星邱淑贞，一直是以魔鬼身材而著称，相信很多人应该都很熟悉，在《赌神2》里，邱淑贞一身红装，轻咬扑克牌，已经成为很多人心目中定格的一幕。
就在邱淑贞演艺事业正巅峰的时候，却选择了急流勇退，嫁给了现在的丈夫，并在结婚之后，退出娱乐圈，在家相夫教子。
虽然娱乐圈渐渐的没有了邱淑贞的影子，但是作为曾经香港最性感的女神，她的容貌和身材也依然是大家讨论的焦点，依然是很多人心目中的女神，被称为“香港梦露”，甚至还有很多现在当红的明星称邱淑贞是自己最喜欢的女明星。
邱淑贞的女儿沈月，曾经就多次晒出自己和妈妈的合影，照片中的两位美女，像姐妹多过像母女。
照片中，邱淑贞穿着黑灰色条纹上衣，虽然皮肤依旧白皙光滑，但是明显能看出一些赘肉，很多人不仅感叹：红颜易老啊！
但最近，邱淑贞参加好友梁朝伟的庆功宴会，网友们惊奇的发现，曾经的女神，又回来了！尤其是其中一张邱淑贞和梁朝伟的单独合影，轻妞一下就被美到了，不禁感慨，为什么别人的50岁，还可以活的那么光彩夺目、那么美？
邱淑贞其实对于自己的身材保持，一直都非常用心，现在已经是三个孩子的她，保持身材的秘诀效果出奇的好，而主要的方法，其实就是吃。
邱淑贞曾经说过，自己保持身材的方法，是吃五色蔬果，这个方法轻妞严肃推荐给大家。
营养学上讲究，每天应该吃后12种食材，每周应该吃足25种食材，这样才能做到营养均衡。在蔬菜喝水果的选择上，也尽量应该选择各色蔬菜都均衡摄入，这样的营养餐，不仅能够保持身材，对于改善皮肤，调理身体亚健康，都有很好的效果。
这样的食谱，轻妞帮大家准备了一份，有兴趣的可以进行尝试。
食材准备：胡萝卜、玉米、紫薯、紫甘蓝、彩椒、绿叶蔬菜2份、坚果
早餐：胡萝卜1根+牛奶1盒+苹果1个
午餐：玉米半根+彩椒炒鸡胸肉+清炒绿叶蔬菜
加餐：坚果一小把
晚餐：紫薯1小个+凉拌紫甘蓝+清炒绿叶蔬菜
注意事项：
1、午餐中鸡胸肉应该为拳头大小，青菜和彩椒总量在两拳头大小；晚餐中的凉拌紫甘蓝和清炒绿叶蔬菜总量在两拳大小左右。
2、这份食谱，一周吃2-3次即可，每周可以瘦1-2斤左右，而且能吃的很饱，也能调理气色，均衡营养，但是因为缺少精致碳水，不能长期吃。
3、饮食期间多喝水，不仅能够调理身体，减轻体重，还能帮助缓解便秘，让气色更红润。