亚桥幼儿园∣周营养食谱及幼儿秋季保健知识分享

健康宝贝、营养餐食,愿小朋友们在亚桥幼儿园开心、健康、快乐成长!家长们非常期待的2019年第41周营养食谱如下:

10月14日

早餐:肉松粥+灯笼卷+胡萝卜丝

水果:哈蜜瓜+香蕉

中餐:金银饭+鸡块炖土豆+香菇油菜+刺骨海带汤

水果:南果梨+苹果

晚餐:肉沫打卤面+煎蛋+银耳大枣汤

10月15日

早餐:蔬菜粥+枣糕+酱豆腐

水果:火龙果+桃

中餐:白米饭+木须肉+海带根土豆片+柿子鸡蛋汤

水果:蜜桔+白梨

晚餐:黑米饭+肉段茄子+圆葱炒鸡蛋+小白菜豆腐汤

10月16日

早餐:大枣燕麦粥+鸡蛋饼+炒榨菜丝

水果:苹果+葡萄

中餐:金银饭+红烧肉炖粉条+卧鸡蛋+羊肉冬瓜汤

水果:酒红瓜+桃

晚餐:烧麦+小米粥

10月17日

早餐:牛奶+蛋糕+白煮蛋

水果:香蕉+南果梨

水果:苹果+绿提葡萄

晚餐:红豆饭+咖喱牛腩土豆+木须柿子+菠菜鸡蛋汤

10月18日

早餐:鸡丝香菇粥+芝麻卷+素炒土豆丝

水果:梨+蜜桔

中餐:大枣饭+清蒸龙利鱼+土豆炖南瓜+海米豆腐汤

水果:葡萄+火龙果

晚餐:白米饭+可乐翅根+鸡蛋糕+紫菜蛋花汤

营养数据(平均每人每日摄入量):

能量1116.33kcal、蛋白质50.69g、脂肪42.43g、碳水化合物149.65g、VA609.29ug、钙416.47mg、锌7.15㎎、铁16.48㎎、VB1(0.67㎎)、VB2(0.65mg)、VPP(9.69mg)、VC(49.87㎎)。

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怎么才能正确判断宝宝的冷暖呢?

正确的做法是摸后脖颈。(注意这里指衣服覆盖的部位,别摸露在外面的部位)。

后颈温热:说明衣服穿得很合适;后颈发凉:说明应该给宝宝添加衣服了;后颈出汗:说明穿得过多,可以根据情况减少一两件。想知道宝宝冷不冷,不是摸手脚,是摸宝宝的后背和腋下。如果这两个部位是温热的,就说明宝宝不冷,不用给宝宝再添加衣物。

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秋季幼儿保健其他注意事项

多参加户外活动。为了提高耐寒抗病能力,只要天气许可,就可带孩子到室外活动。运动不仅可以促进血液循环,而且可以促进消化和吸收,加强呼吸系统与新陈代谢的功能,还可以提高机体的免疫力,增强肌肉的耐寒及抗寒能力。

适当进行冷锻炼。多用冷水洗手、洗脸,让孩子感受冷热变化的刺激,有利于幼儿的抵抗力。

注意卫生,预防病毒。秋天容易传播病毒,外出回来,家长和孩子一定要做好清洁工作(洗手+换家居服+室内经常通风)。

THE END
1.营养美食,伴我成长——平安幼儿园食谱美篇平安幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,让孩子们健康快乐的成长。 撰稿人:冯雅静 核稿人:闫笑歌 审稿人:苏燕 单位:涉县平安幼儿园https://www.meipian.cn/4xc83lgk
2.“食”光美好,育幼成长—葳格堡幼儿园第十二周营养降食谱11月18日-11月22日葳格堡幼儿园本周营养食谱科学搭配健康美味 ? 膳食均衡营养丰富营养是每一个孩子健康成长的基石,也是他们快乐、活力的源泉。在幼儿园,我们更是需要关注每个孩子的饮食,确保他们每天都能得到充足的营养。为此,我们特地打造https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2NzMyODg5NA==&mid=2247535079&idx=1&sn=fe539c46752ba0407d4cea8cfd2a2c52&chksm=fc9ce0f6cbeb69e0554c76a595d7476659fd0ab7c55d1383117059914631701986c95b69c63b&scene=27
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9.每周营养食谱幼儿园美食模板模板中心每周营养食谱幼儿园美食模板 第一实验幼儿园每周营养食谱营养卫生·丰富·均衡 在幼儿园阶段, 孩子们正处于身体和智力发展的 关键时期。 为了确保他们能够获得足够的 营养来支持健康成长, 幼儿园的食谱起着至关重要的作用。 星期一食谱 营养卫生·丰富·均衡https://bj.96weixin.com/material/tpl/17488.html
10.金世界幼儿园营养食谱食谱实施时间: 2021年3月1日-5日 2021年3月15日-19日 幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要,它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食,可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养,也是保证幼儿身体正常发育的物质基础。今后我园会秉着“为孩子营养、健康服务”的宗旨,不断努力做好孩子的膳食工作。https://baobao.sohu.com/a/453191839_821290
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12.幼儿园食谱大汇总幼儿园食谱大汇总(共13篇) 篇1:幼儿园食谱大汇总 第一周营养食谱(08、9、1—08、9、5) 星期一:中餐:红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果:桂圆 早点:豆浆、旺旺雪饼 午点:冰糖绿豆红枣粥 星期二:中餐:盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果:苹果 https://www.360wenmi.com/f/filenn0se83m.html
13.幼儿园降营养食谱指南儿童食谱为幼儿园儿童提供营养丰富的膳食对于他们的生长发育和整体健康至关重要。这份食谱名单大全集旨在为幼儿园教师、膳食管理人员和家长提供健康的食品选择建议,以确保儿童获得所需的营养。 早餐* 燕麦片配浆果和坚果:全谷物提供纤维和能量,浆果富含抗氧化剂,坚果提供健康脂肪和蛋白质。 https://www.cibailian.com/ertong/20173.html
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