适当给老公补身体的8道菜,男人是家里的顶梁柱,要照顾好身体!葱花牛腩猪肚大蒜料酒鸡精梅干菜

食材:番茄、娃娃菜、大蒜、小葱、生抽、蚝油、食盐、鸡精

1、番茄洗净后沸水烫30秒,撕去外皮切成块。娃娃菜洗净切块,小葱切成葱花,大蒜切末。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,倒入番茄,撒少量盐翻炒出汁水。

3、倒入娃娃菜,添加小半碗清水,盖上锅盖,大火焖烧约1分钟。

4、放一勺生抽,一勺蚝油,适量食盐、鸡精调味提鲜,炒匀后等汤汁收紧即可关火,出锅前撒上葱花点缀。

芹菜猪肚丝

材料:猪肚200克;芹菜150克;红椒1个;姜3片;大葱1根;大蒜2瓣;食用油适量;酱油2汤匙;盐适量;料酒1汤匙

步骤:

1.清洗猪肚:将猪肚用盐和面粉搓洗干净,再用清水冲洗几遍,切成细丝。

2.焯水处理:锅中加水,放入猪肚丝,加入姜片和料酒,焯水1-2分钟,捞出沥干备用。

3.准备配料:芹菜切成3-4厘米的段,红椒切丝,葱切成葱花,蒜切末备用。

4.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热后放入葱花和蒜末,炒出香味。

5.炒猪肚丝:将焯过水的猪肚丝加入锅中,翻炒至猪肚丝变色,加入1汤匙酱油炒匀。

6.加入芹菜和红椒:将芹菜段和红椒丝放入锅中,继续翻炒2-3分钟,直到芹菜变软。

7.调味收汁:最后加入适量盐,快速翻炒均匀后即可出锅。

白菜炖豆腐粉条

所需食材:豆腐,白菜,粉条,蒜,葱花,干辣椒,盐,鸡精,生抽,蚝油

美味做法

1豆腐洗净切成小片下锅煎至两面金黄,备用,白菜切成小段洗净控干水分备用。

2另起锅烧油,蒜片,葱花,干辣椒爆香,放入白菜爆炒,倒入开水,放入豆腐,粉条,加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香调味,放入粉条,炖煮20分钟即可。热乎乎的家常大炖菜。

冬瓜炒肉

准备食材:冬瓜,瘦肉,青椒丝,大葱,姜丝,蒜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片。青椒去蒂,洗净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入姜蒜炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入冬瓜翻炒一会儿,炒至断生后倒入瘦肉、青椒和大葱,快速翻炒均匀。

5、最后加入生抽、食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

葱爆羊肉

食材准备

主料:羊肉(羊肩肉或羊腿肉):300克、大葱:2根、生姜:1小块、大蒜:2瓣

辅料:食用油:适量、料酒:1汤匙、生抽:1汤匙、老抽:1茶匙、盐:适量、白胡椒粉:适量、淀粉:1茶匙、辣椒(可选):1-2个

1.准备食材:羊肉切成薄片,尽量切得均匀,方便入味。切好的羊肉放入碗中,加入料酒、盐、白胡椒粉和淀粉,搅拌均匀,腌制15-20分钟;大葱切成斜段,姜切片,大蒜切片,辣椒切段备用。

2.热锅凉油:在炒锅中加入适量食用油,油量要能覆盖锅底,待油热后,将腌制好的羊肉放入锅中,快速翻炒,直到羊肉变色,表面微微焦香(约2-3分钟)。

3.加入葱姜蒜:将炒好的羊肉推至一边,锅中留出空隙,加入姜片、大蒜和辣椒(如果使用),炒出香味。

4.翻炒混合:将羊肉与葱姜蒜混合,继续翻炒1-2分钟,使羊肉充分吸收香味。

5.调味:加入生抽和老抽,翻炒均匀,继续炒1-2分钟,直到羊肉完全熟透。可以根据个人口味适量调整盐的用量。

6.加入大葱:最后将切好的大葱段放入锅中,快速翻炒,直到大葱略微变软,但仍保持脆感,约1分钟。

7.出锅装盘:翻炒均匀后,盛出装盘,即可享用。

酱焖牛腩

食材:牛腩、腐竹、青红椒和大蒜。

1、先把牛腩切成2-3厘米的小块,别切得太小了,炒的时候它会变小的。切好的牛腩放到清水里,加一勺盐,拿手抓匀,泡30分钟,这样能洗得干净,做出来的牛腩也更软烂。

2、牛腩泡好后放到冷水里,再加入葱姜和料酒来去腥。搅拌匀了就用大火煮,煮到开锅之后再接着煮2分钟,然后捞出来把血沫子冲洗干净。

3、往炒锅里倒些油,油烧热了就把牛腩放进去翻炒。牛腩有肥肉,多炒会儿能把多余的油炒出来,这样吃起来就不腻了。就一直用大火翻炒,直到牛腩的表皮微微发黄为止。

4、然后咱们倒进去一包酱烧料,这可是好吃的关键,其他调料就不用加了,再把料汁炒出香味,翻炒均匀就可以了。

5、然后把干红椒和葱段放进去,炒出香味来。炒好以后呢,就把牛腩盛到砂锅里,再加上适量清水,放几个山楂。山楂能让牛肉很快就炖得软烂,还能去掉腥味,盖上盖子用中火炖40分钟。

梅干菜烧肥肠

做法:

1、卤肥肠(见文末),冷却切块装盘。

2、梅干菜冷水浸泡,无油炒干水分。

3、肥肠炒至表面焦黄。

4、下姜蒜、小米辣、生抽、料酒,翻炒均匀。

5、下梅干菜,淋入适量原汤、鸡精和盐。

6、翻炒几下,起锅加蒜叶即可。

一点都不辣,稍微有点甜口,浸润了梅干菜的味道,汤汁拌饭都好好吃。

花菜炒肉

准备食材:瘦肉,花菜,蒜片,蒜苗,姜片,小米辣,青线椒。

1、花菜剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一会儿,再清洗干净沥干水分。

2、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入花菜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油,油热后放入姜片、蒜片、小米辣炒出香味,再放入腌制好的瘦肉翻炒片刻。

5、瘦肉炒熟后,放入花菜、青线椒、蒜苗和食盐,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

THE END
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