油炸食物的美好是无可替代的,它们在高温的油脂里都会像被施了魔法一样,变得又酥又脆,魅不可挡。但是一想到它的油腻、高热量,又会充满深深地自责...
而空气炸锅就刚好替我们解决了这一大难题。它可以用比炒菜还少的油,烹制出油炸的口感,比烤箱简单,又没有油烟缭绕,做菜也变得简单又轻松。
下面小妹为你带来空气炸锅的食谱大全,有了它再也不担心这个宝锅会被闲置啦!
食
RECIPE
谱
1.酥香炸鸡腿
2.炸鱼仔
3.乾坤肉圆
4.椒盐炸小排
5.鸡米花、骨肉相连
6.炸韭菜馄饨
7.炼乳脆皮香蕉
8.烤榴莲
酥香炸鸡腿
小鸡腿6只、葱、姜、蒜汁、盐、细砂糖、料酒、白胡椒粉、脆皮炸鸡粉(以上份量可根据自家需要调整)
做法
1.鸡腿清洗干净,沥干水份。
2.放入容器,加入除炸鸡粉外所有调味料拌匀,静置6-8小时,让鸡腿充分入味。
3.脆皮炸鸡粉倒入浅盘,将腌渍好的鸡腿均匀裹上一层炸鸡粉,准备空气炸锅。
如果摆放不止一层,中途则需翻面一次,成品炸制完成后外皮酥脆,肉质鲜嫩。炸完立即食用口感最好,味道超赞,大人孩子都会很喜欢。
炸鱼仔
巴掌大小鱼6条、盐、细砂糖、白胡椒粉、生抽、料酒、葱段、姜汁、蒜蓉、食用油适量(以上份量可根据自家需要调整)
1.仔鱼洗净沥干。
2.加入所有辅料,抓匀腌渍半小时。
炸乾坤肉圆
鹌鹑蛋7个、猪前腿肉约300克、盐、细砂糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、清水、生粉、葱姜末适量(调料可根据自家需要调整)
1.猪前腿肉洗净沥干,绞成肉末,鹌鹑蛋煮熟去壳。
2.猪肉末放入容器,加入所有调味料和葱姜末同一方向搅拌,慢慢分次加入清水,同一方向打至起胶上劲,加入适量生粉,按同一手法再次搅拌均匀。
3.准备空气炸锅,小勺沾水,取适量肉末包入一只鹌鹑蛋,反复在手上来回滚几次,肉圆生坯就做好了。
椒盐炸小排
排骨500克,五香粉1勺,白胡椒粉1茶匙,辣椒粉1茶匙,姜1小块,蒜3~4瓣,豆瓣酱1勺,蛋黄1个,柠檬汁2勺(约半只柠檬),料酒1勺,盐少许,淀粉(以红薯粉为佳)1碗
1.排骨剁成约2~3厘米长短。
2.蒜压成蒜泥,姜剁成姜蓉,与蛋黄、柠檬汁、料酒以及盐、五香粉、白胡椒粉、辣椒粉、豆瓣酱、盐混合成腌料。
取一只大碗,将拌好的腌料与排骨混合,并充分“按摩”,然后将容器密封好后,放入冰箱冷藏腌制1小时。
3.把淀粉撒在案板上或者倒在大盘中,将腌好的排骨在淀粉里滚一滚,均匀地蘸上淀粉,并轻抖下多余的淀粉。在这一过程时,同时打开空气炸锅,温度调至200℃,预热5~6分钟。
4.然后在排骨表面均匀刷一层油,把排骨放入空气炸锅的炸筐里,尽量平铺开,炸约8~10分钟,中间要打开炸锅,轻轻晃动晃动排骨,以让排骨受热均匀。
5.炸好的排骨蘸椒盐即可。
鸡米花、骨肉相连
冷冻鸡米花200克、骨肉相连4串
2.冷冻鸡米花、骨肉相连的半成品取出后,不用解冻,在表面刷一层薄油。
炸韭菜馄饨
猪肉150克、韭菜100克、馄饨皮20张、扇贝丁半碗、盐2小勺、生抽1小勺、花生油1大勺、麻油1小勺、葱末1小勺、姜末1小勺
1.猪肉洗净后用刀斩成肉馅,加入花生油、麻油、生抽、盐、葱姜末搅拌均匀,并将2大勺清水一点点打入肉馅中,边加水边顺一个方向搅拌,直到肉馅上劲。
2.韭菜洗净后切碎,扇贝丁切成小丁,将韭菜、扇贝和肉馅搅拌均匀,即成馄饨馅。
3.取一张馄饨皮,在顶端放上一勺馅,自上而下卷一圈后,将两个边角捏上封口,即成馄饨生胚,依次包完所有的馄饨。
做出的馄饨口感更倾向于烤的感觉,但是很脆,吃出不一样的感觉。
烤香蕉
香蕉2根、玉米淀粉、蛋液、面包糠、炼乳、玉米油
1.香蕉去皮切段,准备好玉米淀粉、蛋液和面包糠。
2.按照沾淀粉--蛋液--面包糠的顺序给香蕉挂糊。
3.空气炸锅180℃预热5分钟之后,把香蕉段放入炸篮里并刷上一层食用油。
烤榴莲
榴莲2大瓣、黄油30克
2.炸蓝铺上锡纸,放入榴莲肉,烤10分钟。(可以先用锡纸把榴莲肉包裹住,防止烤的过干)
3.取出后,给榴莲肉刷黄油。再烤10分钟就可以。
榴莲刷黄油,除了烤出来不会太干,色泽会很好,口感又多了一份奶香。如果没有,换作玉米油应该也是可以的。