补血粥的做法大全补血养颜粥食谱→MAIGOO知识

将洗好的花生放入锅中煮烂,然后再加入淘洗干净的糯米和适量的水,待煮沸之后再加入红枣,然后用小火煮,直至米煮烂,最后再加入红糖调匀,即可。

功效:

糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,是温补强壮食物,而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效,红枣含有维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,能够提高人体的免疫力。

2、奶黄香粥

牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量

先将梨去皮去核之后切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟,取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状,最后加入梨丁和蛋黄即可。

奶黄香粥不仅味道非常好,而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠;粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,对人体也大有益处。

3、黑糯米粥

大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量

先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。

黑糯米粥味道香甜,是滋补强身美容的佳品,具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。

4、七锦糯米粥

材料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

将桂圆去皮,红枣去核洗净待用;将银耳温水泡发去蒂撕成小片;接着将洗好的粳米放入锅中,并依此加入准备好的材料,用大火煮至六成熟时再加入芝麻、红糖,煮成粥即可。

七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效。面色苍白的女性可多食。

5、胡桃枸杞粥

30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖

将生姜洗净后切成丝,然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中,加入适量清水,使用中火煮沸;接着再将淘洗干净的粳米放入锅内,并加入白糖,等到食材都煮烂的时候即可。

胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

6、补血通经粥

药材当归10克、黄芪10克、红花5克粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量

1、当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。

2、将装有药材的小布袋放入锅内,加鸡汤一起熬成药汁。

3、将粳米、生姜放入药汁中煮成粥,待其浓稠时,加盐、葱花调味即可。

红豆,黑米,花生,红糖

1、红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

2、再加点红糖

8、紫米粥

紫米100,红枣100,白糖少许

1、将紫米糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

2、锅内放入清水紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

THE END
1.补血的食物有哪些补血吃什么好营养食谱大全及做法【下厨房】补血食谱栏目为您推荐补血食谱大全及做法,补血的食物有哪些和补血吃什么好食谱推荐想了解更多补血食谱就来下厨房https://m.xiachufang.com/category/30051/
2.日常补血的家常菜食谱补血食谱做法大全现如今许多餐饮店都发布家常小炒,大部分家常小炒实际上都含有营养成分,如生鸡蛋、大枣等食物含有补血补气营养元素,对女人健康非常有利;萝卜有丰富多彩的维他命;牛羊肉有丰富多彩蛋白,碳水化合物,能够提高机体免疫能力,而且这种家常菜食谱作法简单易学,是平时补血补气、补充营养成分的必需上品。 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/2082602.html
3.好厨网菜谱菜谱家常菜做法菜谱大全美食网男人会贫血?没错,贫血不是女人才会患上的疾病,男人也会贫血。有什么方法可以帮助贫血的男人补血呢?吃什么补血好?今天我们就给大家推荐几道补血食谱,帮助男人好好补血让身体更健康! 对付男人贫血可以吃这两款美食 1、红糖小米粥 材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。 https://mip.haochu.com/baike/85715.html
4.产后贫血补血食谱大全产后贫血产后疾病产后贫血补血食谱大全 宝妈在生产过程中失血过多很容易引起产后贫血,不及时补血会影响到宝妈的产后恢复和宝宝的营养供给。宝妈产后应该多食含铁量较高的食物,如猪肝、海带、木耳等。还有富含蛋白质较高的食物,因为血红蛋白需要蛋白质构成,是必不可少的原料。https://m.3uol.com/qa/1482222.html
5.AppStore上的“香哈菜谱我们这里有100多万道原创高清菜谱,1万多道原创视频菜谱,家常菜、西餐、烘焙菜谱都很全,每天还推荐早中晚餐营养食谱,一家人再也不用愁每天吃啥了。 上万五星好评,超过9000万人的共同选择! 超百万道菜谱,热门高清菜谱图文推荐! 香哈菜谱是2018年受欢迎的菜谱美食社区,用户规模超过9000万人! 【视频菜谱&名厨课】 高https://m.xiangha.com/caipu/79730974.html
6.夏季吃它清热解毒下面就让小编带着大家一起来看看金针菇的做法大全吧。目录;1、怎么吃金针菇减肥瘦身 2、金针菇美容养颜食谱。3、金针菇补虚养生食谱 4、金针菇防癌抗癌食谱。5、金针菇怎么吃益智补脑 6、金针菇补血食谱。7、金针菇清热解毒食谱 8、家常菜金针菇的吃法。怎么吃金针菇减肥瘦身。豆苗蘑菇汤的做法;1.将口蘑泡发https://m.51dongshi.com/eedfabbaacsa.html
7.哺乳期补血食谱生鱼煲红枣盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜 生孩子 无痛分娩真的一点也不痛吗? 这个夏天,孕妇可不可以吃冰棍消暑? 孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗? 孕妇吃葡萄,安胎还是“伤胎”? 标签:去饭店怎么点菜才合适、简单家常菜大全、适合请客的12道家常菜图片、各地美食、麻花的做法视频https://www.jxacmyfaf.cn/cai-pu/302069.html
8.补血益气的食谱4。放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透,加盐调味,即可饮用。 看了以上的补血益气的食谱.是不是感觉很简单呢,其中还有一些我们平常的家常菜.另外我们在家的时候,就可以做这些食物.在我们身子弱的时候可以帮助我们调养身子,在家可以做给我们的家人吃,表示我们对他们的身体健康的关心以及对他们的爱.其他https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_802891
9.特吃美食大全网美食大全家常菜做法特吃美食大全网_为您提供独特而精选的美食菜谱和烹饪灵感。无论您对于探索异国美食或是享受传统美味有着兴趣,我们都为您提供多样化的食谱选择。让我们一同在这个美食之旅中尽情品尝、探索、学习,带给您愉悦和满足的美食体验!https://techisthis.com/
10.全鱼宴菜谱海鱼怎么做好吃鱼宴家常菜烹饪大全黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血;一[详情]烧黄鳝的做法 百鱼百吃 秩名 2011-02-25 11:22:00 菜系及功效:补气食谱补血食谱补虚养身食谱壮https://www.diaoyu123.com/baiyubaichi/list_0_11.html
11.备孕期间吃什么几款备孕食谱让你滋补又美味三、2款孕妇食谱私房家常菜及简单做法 白雪映花菜 原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。 调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。 操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。 制作过程: https://yangsheng.120ask.com/article/139020.html
12.肥姐美食网食谱大全美食资讯1.台湾有什么特产?2.炖猪脚的做法3.花生产妇可以吃吗哺乳期一般可以吃生花生。花生有健胃补血的作用,哺乳期要少吃寒凉、 猪脚花生放入 家常炒菜教程_家常炒菜的做法是什么 营养均衡2024-10-21 1.炒菜的技能2.家常小炒怎么做3.简单的家常菜有哪些?4.有哪些做法简单的家常炒菜推荐? 家常菜做法有哪些 https://www.fjxianhua.com/
13.素食菜谱大全党食贞:对于爱美且想保持身体健康的人来说,素菜是个不错的选择。可是吃素菜并不意味着鲜美口感就会被牺牲。下面将为大家分享一些简单实用的家常菜素菜菜谱大全,相信会让你的素菜巧手大放异彩。1. 圆白菜卷炒粉条 材料:圆白菜,粉条,胡萝卜,洋葱,蒜,盐,生抽 步骤:1. 将粉丝放入温水中浸泡约10分钟, http://tt.ye-su.cn/yy/yd9nytdvv.html
14.月子食谱家常菜100道(让你轻松应对月子时期的饮食问题)月子时期的女性需要额外关注身体的健康,尤其是我们饮食方面的选择。以下是月子期间适合的滋补养生家常菜肴。 1. 黄鱼煲汤 黄鱼富含营养成分,如钙、蛋白质、磷等,适宜产后食用。将黄鱼与花椒、姜片、葱结等食材同煮,香气四溢,味道极佳。 2. 红糖糯米饭 http://www.yaolan.com/edu/jyzx/78336.html
15.100道家常菜菜谱100道家常菜菜谱私房菜谱(Sec.1) 香橙烧猪肉条 (4) 腊肠 鱼香碎滑鸡 山椒拌白肉 家常连锅 四川合川肉片 醉妃白肉 梅菜芋头扣肉 东坡肉 (5) 腐乳肉 蚂蚁上树 鱼香肉丝粉丝煲 碗仔翅 川肉丝 盐煎肉 (6) 叉烧肉 肉丸糊辣汤 辣味肉皮冻 鲜香肉皮冻 溜肉段 糖醋咕噜肉 苦瓜镶肉 豆豉(豉汁)蒸排骨 (7)https://m.360docs.net/doc/1f12564516.html