1.1、早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷,可在睡袋内做些运动(仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等)并喝点热饮。这样可以保持体温。
1.2、始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来,干衣服是救命的。
1.3、戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的,同时保持手指的温度和灵活是相当重要的,不要穿袜套,脚趾需要靠活动来保温。因为如果脚部血液流通不畅,无论穿了多少袜子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。
1.4、多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的,如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷,最好脱掉它,换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能,且很难烘干。
1.5、羽绒睡袋是最好的`选择,厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替,充绒量根据个人身体素质决定,但一定要做好防潮工作,一旦打湿则很难烤干。
2、冬季露营如何取水
2.1、融雪,化雪前锅底要有少许水,否则直接化出的雪会有焦糊味。如果有几小时的晴好天气,可以把雪装进黑色垃圾袋,扎好袋口,置于阳光下曝晒,以待雪融化。此法融化的雪最好用来煮食物,直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。
2.2、结冰,睡觉时将饮用水放入睡袋内,第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。可用保温套防止水壶内的水结冰。
2.3、水壶,广口水壶在冬季比窄口水壶更实用,因为在冰冻的泉眼里取水更方便。戴着手套时更易操作。还可用勺子给水壶里加雪。
3、冬季露营如何建立营地
3.1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒,洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时,烧石睡床也适于冬季露营,挖一个适合身材的坑,在坑底铺上已烧热的石头,上面覆上热灰土使之平坦,然后再铺枯草、枯叶即可。
3.2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上,可把松树枝和外衣铺在睡袋下面,以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松,这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥,晴天时应将其晒干。每次使用后,要把袋内的暖空气放掉,以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多,穿多了会使人出汗,致使睡袋潮湿,而隔热性能降低。
露营有什么好处
1、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。
2、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。
冬季露营必备的物品清单
1、帐篷,冬季露营帐篷要选冬季帐或四季帐,一定要是双层帐篷,这样可以保温防寒,透气性也较好。
2、睡袋,要根据户外温度选择合适的睡袋,北方冬天户外的夜晚温度都会比较低,因此要选一个重量级的羽绒睡袋才能保证舒适的睡眠。
3、防潮垫,推荐铝膜防潮垫与自动充气垫结合使用,将铝膜防潮垫(也可选用XPE材料物理发泡垫)垫在下面,自动充气垫放在上面,这样能够有效防潮隔温,保证身体的温度不会流失。