1、妊娠期糖尿病食谱及饮食指南三餐的适宜能量分配比例是:早餐：10-15%中餐：25-30%晚餐：25-30%早点：5-10%中点：5-10%睡前：5-10%每日2000-2100kcal（食物份数22-23份）的食谱举例：1、早餐：新鲜牛奶200ml全麦面包2片煮鸡蛋1个少量蔬菜合计4份上午加餐：苹果200g合计1份中餐：米饭75g（生重）牛肉丝炒大蒜（牛肉50g,大蒜150g,油10g）清蒸带鱼100g炒青菜200g（油5g）合计7.5份下午加餐：黄瓜200g坚果25g合计1.5份晚餐：米饭75g（生重）盐水大虾100g韭菜炒鸡蛋（韭菜100g,鸡蛋1个，油3g）睡前加餐：无糖酸奶（130g）
2、苏打饼干25g合计2份合计6份2、早餐：豆浆400ml馒头（50g小麦面粉）煮鸡蛋1个少量蔬菜合计4.5份早加餐：牛奶200ml咸面包1片35g合计2份中餐：米饭75g（生重）鸡肉丝炒蒜藁（鸡肉50g,蒜藁150g,油5g）合计6.5份清蒸比目鱼100g拌拍黄瓜150g中加餐：彳弥猴桃200g合计1份晚餐：米饭75g（生重）芹菜炒肉丝（芹菜150g肉丝30g,油5g）合计6份韭菜炒虾仁（韭菜100g,虾仁25g,油3g）睡前加餐：牛奶（200g）麦片25g合计2份3、早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克合计4份早加餐：苏打饼干25克牛奶200ml合计2份午餐：盐水河虾100
3、克、木耳炒白菜（白菜150g,木耳50g,油10g）、虾皮冬瓜汤（冬瓜100g、虾米10g,油3g）、养麦面条75克合计6.5份中加餐：黄瓜150克，番茄100g合计0.5份晚餐：二米饭（稻米、小米）100克、青椒肉丝130克（青椒100g,肉丝30g）、丝瓜鸡蛋汤（丝瓜100g,鸡蛋1个）、白切猪肝1（芹菜100g,海米10g）合计7份睡前加餐：牛奶250ml4、早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、猪肉白菜饺子6个合计4份早加餐：咸切片面包2片合计2份午餐：炒觅菜（觅菜150g,油5g）、紫菜虾皮汤（紫菜20g,虾米20g）、茵笋炒肉片（葛笋150g,肉片50g,油5g）、米饭100克（生重
4、）合计6份午加餐：草莓300克，全麦面包1片合计2份晚餐：葱拌豆腐50克、清蒸鱼100克、二米饭（生重小米、稻米）80克合计6.5份花菜炒香菇（花菜150g,香菇30g,油10g）晚加餐：无糖燕麦片50g合计2份5、早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克合计4份早加餐：梨100g玉米200g合计1.5份午餐：米饭75克（生重）、拌黄瓜80克、炒名豆芽200克、炒皤鱼段（皤鱼100克、油10g）、番茄鸡蛋汤（番茄100g,鸡蛋1个）合计6.5份午加餐：无糖酸奶130g,馒头25g合计2份晚餐：二米饭（生重）100克、清蒸茄子200克、春笋炒肉（春笋100g,肉丝50克，油10g）、三丝紫
6、代患有糖尿病的风险远远高于正常人，并且糖尿病发病年龄会提前。妊娠期糖尿病患者孕期饮食特点：每日饮食的量应当是合适的，满足母亲和胎儿必需的能量需要。糖尿病孕妇每日需能量1800-2200kcal（食物份数20-24.5份），应该少量多餐；碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理，摄入富含维生素、纤维素的食物。其中：碳水化合物50-60%蛋白质15-20%脂肪为25-30%饮食原则：少量多餐，尽量少红烧、油炸、糖醋，以清淡为主，少油少盐根据一天所需能量，按食物交换份法以每份食物所含热量大致为90kcal计算，算出一天所需求的食物份数。计算公式：孕中晚期一日能量需求（kcal）=（身高-105）X35+20
7、0孕妇每天需要的食物份数=一日总热量+90kcal如：大米、小米（生重）25g1份面粉25g1份咸面包35g1份烧饼35g1份绿叶蔬菜500g1份胡萝卜200g1份毛豆70g1份青椒400g1份油1汤勺10g1份核桃或杏仁或花生米15g1份黄油10g1份豆腐干50g1份南豆腐150g1份豆浆400ml1份香蕉150g1份苹果200g1份西瓜500g1份草莓300g1份葡萄200g1份鱼100g1份鸡蛋60g1份鸭肉或牛肉或带骨排骨50g1份虾100g1份牛奶160g1份羊奶160g1份无糖酸奶130g1份血糖控制标准：妊娠期糖尿病孕妇：静脉血：餐前血糖05.3mmoI/L,餐后2小时血糖06.