杨艳清主任医师武汉市第三医院整形外科三甲
2013年度，大明星们都纷纷加入了减肥大军，从嘎嘎小姐到克里斯蒂娜·阿奎莱拉，再到金卡戴珊，他们都获得了很显著的瘦身效果。接下来就让我们刨根究底，研究一下这些超级巨星是如何减重的。
1、LadyGaga
LadyGaga向来遵循一个超级严格的饮食和锻炼计划，但在去年夏天体重增加了25磅后，小报的头条新闻都是关于她的体重主题。事实上现在看来，自己的最新专辑《ArtPop》变成了这位超级巨星去健身房努力塑身的动力。
“我真的非常着迷于这种内心的自我转变，对于我在工作中所创造出的内容，我感到很高兴，也很有信心，”她说。“我真的很爱这张专辑。我喜欢这张专辑主要是因为它帮助我在健身房减掉30磅！”
这位27岁的超级巨星遵循着一种控制分量的适度饮食计划，同时转向通过练习瑜伽、跑步和力量训练等运动来健康减肥。就算是踩着恨天高，Gaga姐也毫发无伤噢！
2、克里斯蒂娜阿奎莱拉（ChristinaAguilera）
这一年改变了很多事！由于均衡的饮食、瑜伽锻炼、与教练TeeSorge约定的定期的训练，克里斯蒂娜阿奎莱拉今年减去了将近50磅，而且从来没有像现在看起来这样美好。但不要期望看到克莉丝汀在健身房大量运动，这位流行天后说她的儿子马克斯给了她非常多的锻炼。
3、金卡戴珊（KimKardashian）
自从6月金卡戴珊生下女儿以来，她已经减掉了超过50磅的重量（现在全世界间依旧在谈论这个话题！）
金卡戴珊欢迎女儿西北6月以来，她已经失去了超过50磅（和世界仍在谈论它！）。这位黑发尤物看起来非常惊艳，尽管外界谣言说她通过一些非常昂贵的整形手术来帮助减肥，但她声称阿特金斯饮食法和与家人每日的徒步行走才是她突然变苗条的真正原因。
她说：“我非常自豪于自己所获得成就，谁都别想通过一些假报道来质疑我。无论你说什么，但我依旧是个你从未见过的最努力和最训练有素的人。
4、希拉里达芙（HilaryDuff）
在2012年3月，生下儿子卢卡的希拉里达芙体重暴增50磅，尽管在这方面希拉里达芙没有给自己太多压力，但是她也承认这仍然是一段漫长和艰难的斗争历程。
当她最终决定改变自己的饮食习惯，开始和健身教练GabeJohns开始拳击运动时，这位美丽的女星开始全方面的快速瘦下来。
“（拳击）让我感觉超级劲爆，Gabe和我在屋外联系拳击，所以当我的邻居看到了我的整个塑身过程！他们都在为我欢呼！”
5、妮可伯利兹（NicolePolizzi）
在《泽西海岸》上爆红的“snooki”妮可伯利兹在今年《与星共舞》中向大家展现了一个引人注目的奇迹——减重50磅！在今年，谁也不能做到像这位做出非凡转型的新妈妈那样让自己自豪，除了在美国展开了新家庭生活之外，这位26岁的转变后的性感身材还得归因于戒酒。
“自从身边有了洛伦佐之后，我很喜欢这种生活，我不能整日宿醉未醒得跑去照顾孩子，这是极其不正确的做法。”
她说：“我想树立一个好的榜样，保证吃得健康，我现在几乎不再喝酒了，会吃很多肌肉和蔬菜。”
6、米兰达兰伯特（MirandaLambert）
米兰达知道怎么在台上和台下都维持曲线，可这位乡村女星决定在今年11月的重要的30岁生日之前减重成功。
她说：“我整个20多岁的期间内都在工作和参加各种聚会，体重忽上忽下，像溜溜球一样。我只想要变得更加健康，能以最好的体态和身体进入30岁。”
据说由于坚持有氧运动、循环训练，平时多喝新鲜果汁，放弃奇多等膨化食品，这位金发碧眼美女体重下降了25磅，减掉了5尺4寸的裙子尺码。
7、克洛伊·卡戴珊（KhloeKardashian）
这位真人秀明星从来没有像现在这样看起来那么好。据说她今年减重25磅，苗条的身材归因于“一致性”。
这位性感的黑发尤物在某一期的《WatchWhatHappensLiveinMay》节目中说：“我一周至少工作四天，我吃得适量。但我必须要吃，因为我喜欢食物。吃得适量意味着生活方式的改变。”
8、杰森席格尔（JasonSegel）
33岁的《老爸老妈浪漫史》主演——杰森席格尔，在几个月前他的最新电影《性爱录像》中，体型发生了巨大变化，很显然，他的减肥计划有了新成果。
他告诉《UsWeekly》：“我现在已经开始了一种健康的生活，坚持锻炼、正确饮食——杜绝午夜披萨。每当我脱下衬衫的时候，我都对自己做出一个承诺。”
9、查兹波诺（ChazBono）
仅仅一年前，身为同性恋倡导者、作者和音乐家的查兹波诺重达250磅，他还被医生要求建议得减掉“50到80英镑”。
44岁的波诺在今年9月首次亮相，秀出自己惊人的瘦身成果——看起来整齐和健美，最重要的是，感觉上非常良好。
查兹不仅达成了自己的减肥目标，他还超越了原定计划！他竟然减掉了85磅！他是怎么做到的？首先，他从自己的日常饮食中消减了99%的谷物和乳制品。查兹说：“我几乎都在吃蔬菜、肉类、水果、坚果……今年唯一一次吃蛋糕，就是在我生日的那一天。”
10、克里斯帕拉特（ChrisPratt）
感谢漫画超级英雄电影《银河护卫队》，好莱坞明星克里斯帕拉特在2013年向我们展示了一段减肥史诗。在增重与文思沃恩一起饰演电影《TheDeliveryMan》之前，《ZeroDarkThirty》中饰演海豹突击队一员的他就已经因为波动的体重时常被大家说道。但从他的Instagram上看来，这位36岁的男明星再次毫无畏惧的展现健康的身体。这次，他只穿了一条宽松的短裤，身边都是举重减肥器材，确实，他有一个健美的身材。
他还写道自己六个月没有喝啤酒，po出来有点娘娘腔，但是我哥哥执意让我这样做。