1.1天掉1斤的6个减脂食谱,已搭配好可以直接跟食谱六:烤地瓜与绿叶蔬菜 地瓜是复杂的碳水化合物,能提供持久的能量。将地瓜切片,撒上肉桂粉,烤至软熟。搭配一份蒸煮的绿叶蔬菜,如芥蓝或菠菜,用蒜末和橄榄油简单调味。 这些食谱不仅美味,而且营养丰富,能帮助你在不牺牲健康的前提下减轻体重。记住,减肥不是一蹴而就的过程,而是需要持之以恒的生活方式改变。希望https://zhuanlan.zhihu.com/p/9221127067

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