【产美盾】为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
1.蹄花汤
买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好，然后拿回来用清水洗干净。先往锅里倒少许油，然后把姜片稍微炒一下，然后加入清水，加入调料，把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中都是胶原蛋白，所以对于月子期的恢复是非常有利的。
2.排骨胡萝卜汤
买切好的排骨若干拿回家洗干净，然后把胡萝卜洗干净切成段。把排骨先煮一个小时之后再加入胡萝卜，因为胡萝卜比较好煮加的早了会煮化了。排骨营养丰富而胡萝卜有健脾效果。
3.鸡汤
4.红枣红豆薏米粥
这个非常好，主板红枣红豆和薏米洗干净之后放在一起煮，煮烂就可以了。也可以先把薏米煮一会儿，再放入红枣和红豆，因为薏米比较难煮。功效是：补脾益血，利水健脾。
5.甜酒鸡蛋汤
先拿几个鸡蛋磕在碗里，然后打碎了水，烧开之后把鸡蛋倒进去搅成蛋花，然后关火把鸡蛋倒出来，然后加入适量的甜酒和白糖。功效是：补充气血，补充蛋白质。
以上介绍的坐月子食谱及做法都是比较简单的，食材非常容易买到，都是常见的食材，而做法也都是非常简单的，所以对于不太会做饭的人来说，是很容易能够做出来的。并且这几种营养餐的补益身体的效果都是非常好的，而且有甜汤有咸的，可以根据口味来做。
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。
传统产后大补的各种鱼汤鸡汤热量过多造成的产后脾胃损伤和产后虚胖。因为生产过程中损伤的气血身体虚弱，食物的大补造成身体的负担，吸收不了还会造成水肿和便秘。
【产美盾】产后细粮补充细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽，肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感染加速愈合。
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月子餐食谱怎么安排
产后第一周
刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。
产后第二周
在生产完的第二周，妈妈们的身体有所好转，肠胃也渐渐恢复功能，这时候可以吃一些大补之物了，如猪心、猪肝、猪脚等，能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。
产后第三周
产后第四周
在生产完的第四周，新妈妈们的身体已经有了明显的好转，这时候可以吃更多的温补之物，同时也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果，在促进体内毒素排出体外的同时，还能够帮助新妈妈们缓解精神上的紧张，避免产后抑郁症的发生。
例:产妇丽丽的妈妈特别为她去找来了一种发奶的偏方，在分娩之后叮嘱她喝下一大碗。结果偏方的确有效，丽丽的乳房很早就涨可是小宝宝刚开始还不会吮吸，她们又不知道用吸奶器开奶。余乳汁堵塞乳腺管，婷婷得了乳腺炎，不光没法给宝宝喂哺母乳，住院打吊瓶才能退烧，真是得不偿失。
不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养【产美盾】可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。
【产美盾】修复标准
补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫瘢痕粘连修复15-18%
10、刀口修复13-17%
好友自从生完宝宝后，稍微一活动就感觉全身上下没有劲，而且还出虚汗，脸色尤其的不好，总是黄黄的看起来一点血色都没有。周围人都说说好友是气血不足导致的。怀孕是一件很奇妙的事情，女性的身体会因为怀孕而改变体质，身体也会出现很多怀孕之前没有的迹象，生产之后很多女性都会明显感觉自己的身体大不如以前。
补气血，通俗意义上讲，就是补充足够的铁。
产后由于身体气血亏虚，大量的血液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症，缺铁性贫血进一步会危害身体的勉疫力和神经系统，比如说会勉疫力低下，容易感染妇科病，注意力不集中，心慌心悸，睡不着等等。月子期间是可以补血的，而且月子期间必须补血，因为分娩过程中，产妇失血过多，如果不及时补充气血那么很容易造成产后贫血。严重的可以影响到新妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。所以产后及时、合理补血非常必要。
月子期间补血是有讲究的？
1、一般经历过妊娠和生产后，新妈妈的身体是十分需要补血的，但最重要的一点是新妈妈产后补血要科学补铁，因为铁元素的补充是补血得到实现的前提，并不是乱补的。
2、产后孕妈的身体比较虚弱，所以需要从饮食中补充一些营养，但是营养补充也要适量，不要过度滋补。有的人在月子期间吃了过度补的食物，比如猪蹄汤，出了月子以后，结果胖了几十斤，血脂也变高了，不但营养没补好，反而伤害了身体。而且在产后前一个礼拜，切记不能吃过于油腻和补的食物，因为很容易乳腺堵塞，造成乳腺炎症，那就可怕了。
补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存【产美盾】剖腹产产后修复营养血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
月子餐食谱大全及做法顺产月子食谱30天表格，就介绍到这里。月子餐饮食原则
原则一：少食多餐，定时定点
原则二：饮食清淡
饮食清淡特别的重要。月子期间都提倡饮食清淡，如果食用含盐量过高的食物，会造成体内水分滞留，造成水肿，身体血液循环慢，不利于身体排出体内的多余水分和垃圾毒素。
如果盲目进补，一方面身体无法吸收，另一方面会给哺乳期的宝妈造成喂奶的困扰，比如乳腺管堵塞或者是乳汁含的脂肪含量过多，宝宝吸收受到影响。
。温馨提示
月子15天恶露变鲜血像月经和月子25天恶露变鲜血像大姨妈，是来月经了吗，来说说月子15天恶露变鲜血像月经和月子25天恶露变鲜血像大姨妈，是怎么回事
【产美盾】修复子宫损伤，快速宫复原。可改善各项炎症一般3~7天就会有明显改善，治愈率可以达到90%以上，当子宫恢复到原有的状态，炎症清除，恶露自然干净。如果10天后仍然还有大量恶露，再考虑做刮宫手术。
月子15天恶露变鲜血像月经和月子25天恶露变鲜血像大姨妈的原因需根据个体情况进行分析，主要包括以下几方面：
1.宫内有残留组织
产后宫内有胎盘或胎膜残留，可能会引起阴道不规律出血，导致月子15天恶露变成鲜血，并且伴有腹部疼痛、出血量过多等情况。需要及时做B超检查，如果宫内有残留组织，需要及时刮宫，同时建议合理服用益母草等活血化瘀的药物，对身体恢复有帮助。
2.妇科感染
月子里不注意卫生或者过早的同房，可能会将病原菌带入阴道导致阴道炎，炎症上行感染可能会引起宫腔内感染，导致腹部疼痛、阴道出血、外阴异味等，并且血液呈现鲜红色，严重时还会引起发烧的症状。建议做B超检查、血常规和CRP检查。如果是妇科炎症需要合理服用抗生素，同时建议配合微波和紫外线照射，可以促进炎症吸收。
3.子宫复旧不良
产后子宫收缩不好，容易引起子宫复旧不良，可能会引起阴道出现鲜红色血液。如果是产后子宫复旧不良，可以适当用收缩子宫的药物治疗，比如缩宫素等。
产后需要注意外阴卫生，建议勤换内裤，避免过早的同房。
女性生产完后会有恶露的出现，但是很多人都分不清是恶露还是月经，如果是月经那就是正常的，如果是恶露不止的话，就要及时去医院检查，那么恶露不尽和月经怎么区分？
女性产后恶露不尽和月经，有以下几种区分方法:
产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期，但是切记不宜大补，会导致血压上升、加剧出血，延长子宫的恢复期，使恶露不止。饮食应该清淡、稀软，尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面及豆制品等，可以帮助排出恶露。此外，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质能减少感染，所以妈妈需要多吃含维生素A的食物比如鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等，含锌的食物如猪肝、花生等和含有蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最好不要吃辛辣食物。
这里推荐食谱：
红糖小米粥：小米可补充营养，使体力恢复，红糖有利于产后妈妈排出淤血，补充失血。
生化汤：活血散寒，缓解产后血瘀腹痛、恶露不止。
此外，产妇排恶露时需注意什么？
3.每天用温开水清洗外阴部，经常换内裤，防止感染。
4.避免情绪激动，保持心情舒畅
总而言之，产后恶露是很正常的现象，一般在三周内就可以排尽，产妇多注意饮食，促进排尽恶露，在恶露还没排尽期间避免性生活，保持卫生，这样才有利于产后恢复。
月子15天恶露变鲜血像月经和月子25天恶露变鲜血像大姨妈，就介绍到这里通常引起这种情况的原因可能是子宫收缩不好导致的，也可能宫内有残留引起的，如果恶露还伴随有恶臭味，产妇有腹痛的话，就可能是产妇不注意卫生或者过早同房引起的宫内感染。产妇要去医院做详细的检查，如果是宫缩有问题引起的，要在医生指导下，服用促宫缩的药物，如果是有残留，要进行清宫治疗的。而如果是有感染的话，就必须进行抗感染治疗。所以在平时一定要呵护好自己的子宫，少吃生冷的食物。