第第页女性吃什么最补气补血：气血两虚吃这些补最快女性要想补气血的话，一些食物是必不可少的！那么，有哪些呢？女性吃什么最补气补血呢？
1、桂圆肉
桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含铁量在水果中也是丰富的，可以直接把桂圆肉改善贫血、心悸、失眠，甚至是生完孩子之后的调养作用。
2、红枣
在日常生活中我们常吃的大枣就是干品，其中含有蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养元素，具有补血的作用，尤其适合女性朋友吃，能起到补气补血的作用。
3、当归
当归性温味甘，是非常好的补气补血的食材，而且还非常适合女性朋友在月经期间食用，可以有效补充身体的气血。
4、猪血
猪血具有很好的补铁作用，能补充人体所需的铁。
5、红豆
在月经期间多吃一些红豆还具有补气补血的作用。
6、红枣
在月经来临期间多吃一些红枣也是非常好的，不过要注意不要喝红枣水。
气血两虚吃这些补最快
气血两虚的人群在平时的饮食中，一定要合理健康的搭配食物，可以多吃一些补气血的食物，那么气血两虚吃什么补最快呢？
桂圆红枣茶的配方：
干桂圆肉10克、红枣10枚。2
将干桂圆肉洗净后用温水浸泡；红枣洗净后去核；将桂圆肉、红枣放入锅中，加清水适量煎煮，汤成去渣饮用；或者，桂圆肉洗净后用红枣、红糖煎煮，趁热饮用；
当归生姜羊肉汤的配方：
当归20克，生姜30克，羊肉500克。2
将羊肉洗净后切块，放砂锅中，再加适量水煎熬至烂熟，再加当归、姜，继续煎煮，至肉熟烂即可。
黄芪桂圆汤的配方：
黄芪30克，桂圆肉15克，红枣20枚。2
黄芪桂圆红枣汤的配方：
黄芪30克，桂圆15克，红枣15枚。3
红枣桂圆黄芪汤的配方：
黄芪30克，桂圆肉15克。2
将上3药用水煎煮至烂熟；或者，将黄芪、桂圆、红枣加入药汁中煎煮；或者，黄芪加入桂圆肉煎煮好，取汁饮用。此汤具有益气补血，健脾养心的功效，适合于心脾气血两虚、脾胃虚弱所致的失眠多梦、心悸健忘者食用。
女人补血补气简单方法
1、【红枣枸杞汤】
红枣20枚，枸杞子10克，红糖适量。将红枣用温水泡发，去核，同时放入沙锅中，加水适量，煎煮30分钟后，纳入红糖，待红糖溶化后即可饮用。
2、【当归羊肉汤】
羊肉250克，当归、生姜各15克。将羊肉洗净，切块，同当归、生姜加水共炖，熟后用食盐调味食用。每日2次，连服7～10天。此方有补气、养血、祛寒功效。适用于气血双亏、寒凝血淤而致、闭经、痛经、面色苍白者。
3、【红枣饮】
，红枣，各50克。将和红枣用温水泡发，然后加水煮烂。分次，早、晚餐后半小时服用。每日1次。
4、【红枣花生汤】
红枣，花生，红糖各30克。将红枣洗净后，用温水泡发，花生去皮备用。把红枣、花生一起放入锅中，加水适量，用小火煮到花生烂熟，再用小火继续煮10分钟，最后用红糖调味即可。
5、【黄鳝粥】
黄鳝150g，粳米50g，生姜3片，盐、味精适量。将黄鳝洗净，去内脏、去骨，切成片，粳米淘洗干净，生姜洗净，切成片，锅中加入约2023毫升水，加入梗米煮粥，粥快熟的时候加入切好的黄鳝片，再煮10分钟左右。每天吃1次。
补气血最快的小偏方
1、猪腰炖杜仲:杜仲25克(鲜品45克)，猪腰子1个（去筋膜），水适量，隔水炖3小时，每日或隔2至xx日服1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣及高血压。
2、枸杞子炖羊肉:枸杞子30克，羊肉150克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，每日1剂，分次食用，可治疗不举、肾精亏损、腰膝酸软等症。
3、苁蓉羊肉粥:肉苁蓉10克，羊肉100克，大米100克，同煮粥食用，可治疗、肠燥便秘等症。
4、海参粥:海参30克，粳米100克。将海参浸透，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净。将海参与粳米同放在沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹温热食用。有补肾益精，滋阴补血的功效，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用于消化不良，贫血，体虚，糖尿病，癌症，术后。
5、枸杞猪肝汤:枸杞子15克，猪肝200克，先将枸杞子去杂质洗净，猪肝切片，共入锅中加水，煮汤至肝熟，调味即可服用。具有益血补肝，养肝明目的功效，适用于血虚所致的视物不清、夜盲症、眼干燥症、视力减退等症者。