一般来说，月子里可以喝熟地汤，熟地是补血成阴的中药，哺乳期可以适当吃。哺乳是一个相对特殊的时期，不仅考虑到自己的健康，还要考虑到婴儿的营养和身体发育。熟地是一种药食同源的中药材，其口感甜，性温温和，具有补血生津、补肝补肾的作用，没有明显的毒副作用。哺乳期间吃熟地不影响自己和婴儿的健康。
产妇可以喝熟地汤，但不宜过多，熟地有去湿热的功效，少喝对身体有益。如果母乳喂养且宝宝大便不正常，经常腹泻的话，就不建议服用了，以免导致宝宝症状加重。坐月子还是多喝鱼汤、猪骨汤、鸡汤等高蛋白食物有利于母乳喂养。
月子期间，妈妈可以用生地或熟地来煲汤，平时要多喝汤，多摄入营养，补充身体营养所需。另外，也要多注意休息，多吃容易消化、营养价值高的食物。少吃辛辣及刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水，有利于身体恢复。
坐月子时可以通过适当进食含铁量高的食物如鸭血，高蛋白高钙食物如鸡蛋、骨头汤等食物补气血较快，另外乌鸡是补气虚、养身体的上好佳品，食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显的功效，下面介绍产妇坐月子期间补气血食谱：
姜枣枸杞乌鸡汤
准备食材乌鸡、红枣、枸杞、盐，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对产后气虚、血虚、脾虚等症尤为有效，还能调节人体免疫功能。宝宝免疫力的强弱取决于妈妈乳汁的质量。
明虾炖豆腐
配方明虾、豆腐、姜片、盐，明虾富含磷、钙，且其肉质松软，易消化，对产后身体虚弱的新妈妈是很好的进补食物。
莲藕炖牛腩
食材准备牛腩、莲藕、红豆、姜片、盐，莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于产后便秘的新妈妈十分有益。莲藕富含铁、钙等矿物质，有补益气血、增强免疫力的作用。
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