王婷副主任医师绵阳市第三人民医院三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
80岁老人一周的食谱，主要包括谷类食物、蔬菜水果、肉类食物、奶类食物以及蛋类食物等。
1、谷类食物
80岁老人的消化功能会逐渐减弱，因此在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、大米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物。同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、蔬菜水果
可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如白菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。
3、肉类食物
可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫力。
4、奶类食物
可以多喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养，也可以达到增强体质的效果。
5、蛋类食物
可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以达到增强体质的效果。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2018-12-2111:11
丁爱玲副主任护师抚州市第一人民医院三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
你好，根据你的情况描述来看，最好还是要去医院进行的，中医问诊看一下是否有一个气血不足的问题，平时的话尽量还是要多进行运动锻炼。可以多吃一些含铁的食物，或者进行一个补血的处理，也可以选择进行一个黄芪精口服液的使用，然后日常生活当中也可以多吃一些五红汤。
2018-09-1421:46
医生回答(2)
叶元兴主治医师三甲
2024-02-0412:37
姚龙夏主治医师三甲
擅长：全科
2015-11-1312:59
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
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平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。