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3.夏季一日三餐降食谱夏季一日三餐健康食谱如下: 早餐: 1. 蔬果沙拉:将蔬菜(如生菜、黄瓜、番茄)和水果(如草莓、蓝莓、香蕉)切成块状,混合搅拌,加入一些坚果(如核桃、杏仁)或籽类(如葵花籽、亚麻籽),撒上少许酸奶或柠檬汁即可。 2. 燕麦粥:将燕麦片加入开水中,搅拌至煮熟,加入切碎的水果(如苹果、樱桃)和坚果(如杏仁、腰果),撒https://www.shuisutang.com.cn/toutiao/134404/
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5.三伏天降养生减肥食谱一周家常菜一日三餐三伏天健康养生减肥食谱一周家常菜一日三餐|||三伏天减肥一周饮食计划 周一:早餐:一杯黑咖啡,一份水煮玉米,一个水煮蛋午餐:清蒸鸡胸肉 150 克,凉拌苦瓜 200 克,糙米饭 100 克晚餐:虾仁冬瓜汤(虾仁 50 克,冬瓜 200 克),红薯 100 克周二:早餐:一杯酸奶,一份全麦面包,一小https://m.dianping.com/ugcdetail/272208220?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
6.《一日三餐食谱设计》(杨铭铎主编)简介书评一日三餐食谱设计 作者:杨铭铎主编出版社:金盾出版社出版时间:2004年01月 手机专享价 ￥ 当当价降价通知 ￥5.10 定价 ￥6.50 配送至 北京市东城区 运费6元,满49元包邮 服务 由“当当”发货,并提供售后服务。 当当自营 商品详情 开本: 纸张:胶版纸http://product.dangdang.com/8718099.html?point=comment_point
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