一定要试试这个神仙一日进食安排表,太绝了!

时光荏苒,岁月如梭。让我们一起走进这十二幅美食画卷中,感受其中的快乐吧。

子时到卯时

滑动进入时空

辰时:十来一份优质蛋白

古人云:“一日之计在于晨”。

早餐是一天生活的起点,只有按时吃早饭,及时摄入能量,才能开启元气满满的一天。

一碗面,一份充满锅气的小笼包,亦或是一杯热乎的豆浆,都让我们的每个早晨充满仪式感,也让生活的温度触手可及。

巳时:十来一口含糖小零食

一口零食,甜蜜入心田。

那小巧而色彩斑斓的包装,藏着童趣,也藏着青春的盼。午后的阳光,洒落窗前,金色的光辉,与糖共舞翩翩。舌尖上的甜,化作暖流,流淌在心间,温暖了心房。

那一口含糖的小零食,是味蕾期待已久的小确幸。

午时:十碳水大军向我们走来

对于忙碌了一上午的大学生而言,唯美食可抚慰心灵。

午间时刻,窗明几净的食堂内人头攒动,颗粒饱满的米饭从桶中滚出腾腾热气,空气中飘来浓郁的酱香,夹杂着些许甜味,肚子不由自主地咕咕叫了起来。

在艳阳高照的午间时光,吃上一碗营养满满的午饭,又何尝不是一种幸福呢?

未时:十和周公一起享受美食

在阳光明媚的校园旁,与周公共赴一场味蕾的盛宴。

梦里食堂炊烟起,香气绕梁上,有滑嫩如丝的豆腐脑,金黄酥脆的油条和酸甜可口的糖醋排骨,思绪随味舞飞扬。餐后漫步于林荫小道,与微风撞了个满怀。

清茶一盏伴书香,智慧与美食同享。

晚风轻拂归家路,周公携我品夜章。

醒来犹记那佳肴,心中暖意不曾消。

申时:“橘子味”的午后闲聊

午后的阳光酒满校园的每个角落,偷得浮生半日闲,和好朋友的一次闲聊犹如橘子味的汽水一般,既有“酸”,也有“甜”,让空气中弥漫着香甜的气息。

可谓是“妙哉!妙哉!”

酉时:十品味人间烟火气

食堂的饭香,小吃街的热闹,到处透露着烟火气,与三两好友,一起走进烟火人间,感受世间最朴实的美味。

正所谓:四方食事,不过一碗人间烟火。柴米油盐,唯有美食抚人心。

戌时:大吉大利今晚“吃鸡”

夜幕轻垂,校园静谧,灯火阑珊处,一盘鸡肉香满扉,鸡肉的鲜嫩和酱汁的醇厚在口中交织,让人不禁沉醉。

饭后漫步在校园的小道上,秋风轻拂笑声飞。小径两旁花影飘动,月华如水洒清晖,游玩校园心自醉,青春岁月梦如绮。

亥时:今日一“椰”暴富梦

月亮爬上树梢,萤火微光之下,柳叶拂过湖面,告别一天的劳累,进入梦乡与财神爷共游园,喝口香甜的椰子,洗脱白日的种种阴霾,以高活力的状态迎接新一天。

世间美味诚如此,至此只待有心人。希望MNNUer们能以乐观向上的生活态度,在大学校园中尝尝各式各样的美食,从四方烟火中不断为身体输送能量。

人若不饮食也,鲜能知味也。所以请与团团一起,按时吃饭,不辜负美食与爱,好好享受大学生活吧!

THE END
1.食谱分享:我的一日三餐是怎么吃的?晚上好!上次有小伙伴留言:想知道营养师一日三餐是怎么吃的?还有对于上班族来说该怎么吃比较营养健康,希望可以分享具体的食谱。 那今天大致总结了我的一日三餐食谱,供大家做一个饮食参考。(食谱并没有你们想象得那么“克制”,看完你们就知道啦) 早餐是一日当中最重要的一餐,早餐的营养直接决定了一日的饮食质量。https://www.jianshu.com/p/39e4f88e9731
2.一日三餐(下厨房)_nk2e在下厨房分享了菜单「一周小学生早餐秘?附上详细做法!超详细的 儿童午餐晚餐(供妈妈参考) 一日三餐营养健康早餐午餐晚餐 73份快手营养早餐合集~小学生&儿童版 记录三岁宝宝快手早餐(20分钟完成,Day1~Day24) 馒头披萨 宝宝辅食食谱 奶香夹心小馒头(一次https://hanwuji.xiachufang.com/recipe_list/104621640/
3.一日三餐记录,16种食材蔬果沙拉午餐的炖汤可以提前一晚熬好,第二天加热后放入保温瓶。栀粽蒸热后也放入保温瓶,几个小时后取出还是热乎乎的。粽子的主要食材为糯米,最好还是吃热的,有助于消化。食材:霍斛田螺鸡汤(田螺50g、鸡肉80g、鸡汤200g)、栀粽180g、蔬果沙拉(球生菜80g、水果黄瓜120g、腰果10g、葡萄干15g)、香梨90g https://mbd.baidu.com/newspage/data/dtlandingsuper?nid=dt_5512460963361809287
4.一周养生食谱计划以下是一周养生食谱计划:周一早餐:牛奶燕麦粥(牛奶 250ml、燕麦 30g)、水煮蛋 1 个、小番茄 5 颗午餐:清蒸鲈鱼(鲈鱼 100g)、https://www.vodjk.com/yydt/bjjkyy/240911-12176-710261-1.html
5.我的一日食谱一日之计在于晨,吃好早餐是很重要的, 好的早餐可以带来美好的心情。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的;包子中含有酵母,酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力;而鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁https://www.meipian.cn/514expdv
6.一日三餐食谱推荐(通用17篇)一日三餐健康食谱推荐 三餐配餐营养标准: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白https://www.360wenmi.com/f/filef466qygr.html
7.降饮食食谱降的一日三餐食谱降饮食食谱一周安排→摘要:人们越来越重视了自己的健康问题,特别是饮食方面,人们不再讲究是否吃饱,而是如何能吃的更好,吃的更健康,具体到一周每日三餐吃什么好,都要做一番安排。下面,就来看看健康的一日三餐食谱,健康饮食食谱一周怎么安排,对照看看你的日常三餐食谱,是否吃得健康呢? https://www.maigoo.com/goomai/128092.html
8.一日三餐减肥食谱在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。接下来就向大家介绍一日三餐减肥食谱 早餐 1 鲜虾意面沙拉 材料:贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑好爱化溶议走席保胡椒https://xinzhi.wenda.so.com/a/1578397610208751
9.降一日三餐食谱推荐健康一日三餐食谱推荐 早餐:营养均衡的鸡蛋豆腐粥 早晨起床后,首先要吃上一碗营养丰富的粥。可以准备一些鸡蛋、嫩豆腐、玉米、小麦或糙米等材料,将它们放入锅中,加水煮沸,然后用小火慢炖至粥稠。加入适量的盐和香草粉调味,可以根据个人口味添加一点辣椒或者大蒜增加风味。此外,还可以在粥中撒上一些新鲜蔬菜,如菠菜https://www.yoocw.cn/gan-xian-diao-wei/514087.html
10.一日三餐降食谱首先,一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3,普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包,馒头,粥,面食。还需要增加适当的蛋白质类食品,如:牛奶,豆浆,鸡蛋等。普通成人午餐所占的热量比例为40%。摄入的热量约为800https://m.chunyuyisheng.com/m/topic/459494/