第第页老人增强抵抗力吃什么：中年吃这些提高免疫力老人的抵抗力差一般比老年人弱，所以一定要提高免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含维生素a、b、c以及蛋白质的食物，如动物肝脏、奶类及其制品、胡萝卜、豆类等，这样可以补充维生素a，增强人体的免疫力，提高身体免疫能力。
1、老人增强抵抗力吃什么
2、老人增强抵抗力吃什么
3、老人增强抵抗力吃什么
4、老人增强抵抗力的食疗食谱
二、老人增强抵抗力的食谱
5、老人增强抵抗力吃什么
6、老人增强抵抗力的食疗食谱
三、老人增强抵抗力的食疗食谱
7、老人增强抵抗力吃什么
8、老人增强抵抗力吃什么
9、老人增强抵抗力吃什么
10.10、多吃含钙食物,补足钙质
11.11、多晒太阳
12.12、增强抵抗力吃什么
13.4、增强抵抗力吃什么
14.5、多吃水果
水果是我们日常不可缺少的食物,水果中富含丰富的维生素和矿物质,是人体每天必不可少的,可以有效提高人体的免疫力。
15.6、多吃富含维生素c的食物
多吃新鲜蔬菜和水果有利于提高机体的免疫力,增强抗病能力。新鲜蔬菜和水果可以补充足够的维生素c,增强机体的抗病能力,提高抗病能力。
16.7、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是生命的基础。在人体内蛋白质的合成需要充足的氨基酸,而蛋白质是机体内许多酶系统的组成成分,也是人体细胞免疫和免疫功能的主要营养素。
17.8、多喝汤水
多吃鱼类、瘦肉、蛋、奶,以增强免疫力。
18.3、多吃富含锌食物,促进人体对抗疾病。多食用菌类、海藻类、海藻类、大蒜、海带、紫菜、牡蛎等食物,能增强人体免疫能力。
19.4、多食用富含维生素c的食物,可促进抗体形成,增强人体免疫力。维生素c能保持人体免疫功能,对于抗癌也具有积极作用,因为它可以淋巴细胞的生长。
20.5、增加营养物质的摄入,增强免疫力。增强免疫力可以适当吃一些含有丰富维生素c的食物。富含维生素c的食物有
中年吃这些提高免疫力
1、蜂蜜
蜂蜜中含有的多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出其独特的健康功效。据研究证明，酸奶对增强人体免疫功能有显著作用，每天1杯酸奶可起到增强人体免疫的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有的多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、食用菌
食用菌是食用菌中的一种独特的生物，在人体生命新陈代谢中起着重要作用。在日常生活中，食用一些食用菌有助于增强人体免疫功能，防止疾病发生。如香菇、蘑菇、银耳、猴头菇等。
5、多吃蔬菜
研究表明，蔬菜与营养丰富的饮食能够降低血液中胆固醇的浓度;多吃菠菜和其他含有大量胡萝卜素、维生素c和钙等物质的食物，对预防动脉硬化有一定作用。
6、多吃大蒜
大蒜含有蒜素与维生素b1合成"蒜胺"胺，而蒜胺更是"天然抗生素"，两者接触后产生蒜胺，具抗菌消炎，预防感冒的功效。
老人吃这些补品好
老年人的生理特点是：生理机能逐渐衰退，身体素质下降，抵抗力也随之降低。所以，老年人要注意营养的补充和增加营养的摄入，以各器官组织的需要，保证机体的正常生理功能，以增强身体免疫力。
1、老年人吃什么补品好之蜂王浆
老年人吃蜂王浆能够提高身体的新陈代谢，促进组织生长和再生，提高身体素质，增强抗病能力，减少多种疾病的发生。蜂王浆中含有的大量的活性物质和微量元素能够增强机体抵抗力，提高身体的抗病能力，减少多种疾病的发生。
2、老年人吃什么补品好之海参
老年人吃海参能够延缓衰老，增强身体机能，增加身体的抗病能力。海参中含有丰富的硒和锌元素能够增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力和抵抗力，延缓衰老。
3、老年人吃什么补品好之蜂胶
蜂胶能够促进组织的再生与再生，提高身体的免疫力。蜂胶中的黄酮类物质能够调节神经功能，缓解焦虑紧张情绪，减轻焦虑。蜂胶中的微量元素能够提高身体的抗病能力，改善身体免疫功能。
4、老年人吃什么补品好之枸杞
枸杞具有很好的滋补作用，是老年人养生保健的必选之物。枸杞中富含的营养成分能够有效的提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力，减缓衰老。枸杞中含有枸杞多糖能够提高人体的免疫力，降低血脂，抑制脂质过氧化，抗氧化，延缓衰老，降低血脂和胆固醇。
5、老年人吃什么补品好之红枣
老年人吃红枣能够补气血，提高身体的抗病能力和抵抗力。红枣中的营养成分能够促进血液的生成，提高身体的抗病能力和免疫力，降低血液中有害胆固醇，保护心血管。老年人可以经常食用红枣，增强身体的抗病能力。
6、老年人吃什么补品好之牛奶
老年人吃牛奶能够补充钙质，防止骨质疏松，保护心脑血管。牛奶中的钙质能够促进血液中钙质的吸收，提高骨密度，保护血管。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质能够促进人体的骨骼发育，提高身体的抵抗能力。
十大免疫力保健品品牌
免疫能力是我们身体的一个必要功能，免疫能力高的人才能少生病，所以大家一定要注意免疫能力的保健品，那么大家知道哪些免疫力保健品的牌子比较好吗？下面我们就来看看十大免疫力免疫力保健品排行榜吧。