第第页女士补气喝什么粥：女性补血补气粥的做法女士补气喝什么粥
女士补气喝什么粥补气喝什么粥这个时候，不少女性朋友会选择在生理期或者是在怀孕期间补气，那么在生理期女性朋友们应该如何补气呢补血粥有哪些下面就一起来看看吧。
1、红枣粥
女士补气喝红枣粥也是很适合的，红枣粥具有很好的养血安神作用，红枣粥的制作方法也是简单，先把红枣洗干净，然后加入适量的清水，先用武火煮沸，再改用文火煎煮30分钟，之后加入红枣和梗米一起熬制，直到红枣软烂即可，这样补气喝的效果也是非常好的，而且还能够很好的缓解痛经，对于补气也是很有好处的。
2、桂圆粥
女性补气喝桂圆粥也是很适合的，桂圆粥是一道养血安神的美食，桂圆粥有补气养血的功效，桂圆粥有温阳补血作用，可以调理体质。
3、山药粥
女士补气喝山药粥也是很适合的，山药粥具有健脾养胃的功效，山药粥的做法也是比较简单的，把山药洗干净，切小块，然后放到锅里，加入适量的清水，先用武火煮沸，再改用文火熬制30分钟，之后加入适量的白糖，搅拌均匀之后再煮5分钟，最后加入适量的白糖调味就可以了。
4、黄芪粥
女性补气喝黄芪粥也是很适合的，黄芪粥对于调理体质的效果是很明显的，而且黄芪粥还有美容养颜的功效，黄芪粥有补气养血的功效，还能够缓解身体虚弱，经常喝黄芪粥有助于补血养胃。
女性补血补气粥的做法
在很多人眼中中，健康是没有什么关系的，其实，很多时候疾病的发生是完全可以避免的，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，我先给大家介绍女性补血补气粥。
1、材料
黑糯米50克、桂圆肉15克
做法
1、黑糯米洗净，加入适量水
2、将桂圆肉、黑糯米放入锅中
3、大火煮沸后改小火慢慢熬煮1个小时
4、然后加入适量红糖
5、再煮10分钟就好了
6、这道粥补血、安神
7、红枣
中医常用红枣养身健体。平时多吃红枣，还能帮助女性补气血、安神、健脾和胃，是很好的补血食物。
8、猪肝
猪肝是补血食品中最常用的食物。猪肝中含有丰富的铁元素，每百克猪肝中就含有25毫克的铁，同时也含有大量的维生素a、b1、b2等，具有很好的补血功效。
9、黑糯米
黑糯米具有很好的补血功效和作用，每个月记得喝黑糯米粥，对补血补气都是非常好的。黑糯米的补血功效是很好的，每月记得喝黑糯米粥。每天早、晚喝黑糯米粥，对补血补气都是非常好的。
10、红豆
红豆的补血功效是众所周知的，红豆中除了含有大量丰富的铁之外，其实还有丰富的维他命b1、b2、蛋白质和纤维素。
11、红枣
红枣具有补血的功效，对贫血患者是最佳补血食物，可以在煮粥的时候放入红枣，或者是直接用红枣煲汤喝，补血的效果会比较好。
女人泡这些喝补气血
1，枸杞子：性平味甘。其功能滋补肝肾，益精明目，养血安神。宜于近代用于治疗肝肾阴虚、精血不足之视物昏花和夜盲症。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品”。
2，黑米：又名乌豆、黑豆，味甘性平，有益气补血、暖脾胃、清虚火之功效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、vb族维生素、ve、ve、vk等活性物质，异黄酮、花青素、异黄酮素、钙、镁、锌、铁、磷、钾、铜、钠、硒等多种元素。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿，滋补肝肾，润养脾胃，对老人体虚大有好处。
3，当归：为妇科常用之药，主产于我国河北、河南等地。李时珍称之为“调经要药”，为妇科良药。李时珍在《本草纲目》中说：“当归为血家必用之药实为养血之要品，补益则不留瘀，行血则不痛。”
4，当归黄芪炖鸡汤：此汤有益气补血、固本培元、固本培元之功效。
5，档参黄芪炖鸡：这是一道补气养血，补脾肺之气的美味佳肴！档参黄芪炖鸡，具有益气补血，固本培元，固本培元之功效。
6，枸杞鸡汤：此汤对女性补血养生很有好处！鸡汤中加入枸杞，可以起到补气补血，滋阴润肺的作用，对于经期气血不足、面色苍白等症状，都有一定的改善作用。
女性补气血的8个偏方
1、1．桂圆肉15克，莲子15克，红糖30克。将桂圆与莲子用沸水浸泡后加入红糖，冲泡至桂圆肉膨胀为止，每次30克。可经常饮用，此方益心气、补脾血、安心神，适用于心脾血虚所致的心悸，失眠多梦等症。
2、2．档参15克，红糖10克。将档参洗净切片，与洗净的红糖一起放入碗中，加水适量，隔水蒸煮至红糖溶化。睡前顿服。此方益气养血，适用于气血不足，面色苍白，头晕目眩者。
3、9鲜桑葚200克，冰糖50克。鲜桑葚洗净，捣烂绞汁，将冰糖加水煮化，然后将绞汁放入，再煮开即可。此方滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的头晕眼花，失眠多梦等症。
4、3．枸杞子30克，粳米50克。枸杞子煎水取汁，加粳米煮粥，待熟时调入枸杞汁，再煮一、二沸即成。此方可养肝明目，适用于肝虚目昏，视物模糊者服食。
5、4．鲜桑葚250克，白糖100克。将桑葚洗净去除杂质，用水浸泡10分钟，再煎煮1小时，去渣留汁，加白糖即成。此汤味甜，微酸，微温。能养血明目，补肝肾。适用于因肝肾亏虚引起的目昏耳鸣、须发早白、失眠多梦等症。
6、5．枸杞子12克，粳米100克。将枸杞子洗净，加水煮沸后，再用文火熬煮20分钟，去渣留汁，同粳米煮成粥，温热食之。此方具补肝肾、益血明目的功效，适用于肝肾不足引起的头晕眼花、失