女人气血不足吃什么补最快？一个传承百年的食疗古方！
只要每天坚持喝一杯就能大补气血、调理好气血亏虚！是不是难以置信？
医生给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用食疗的方法调理、对身体没有任何伤害、可以用桂圆肉和西洋参按照一定的比例和古法工艺熬成玉灵膏每天喝。
后来我详细了解到“玉灵膏”出自清代名医王孟英，他的本名是王士雄，孟英是他的字，古人对称呼比较讲究，除了本名以外，往往会自取雅号，王孟英给自己取名半痴山人，随息子等，晚号梦隐，潜斋，有隐于世的感觉，但他留下的医学著作是极其珍贵的财富，《随息居饮食谱》就是他的得力之作。
为什么王孟英大力提倡食疗呢？因为食疗养生安全，长久，可靠，药物只是在人有急症的时候才可以用，是救急的，而食疗会贯穿到人们日常的饮食中，一点一滴地帮助我们的身体，纠正我们的偏颇，同时，食疗更加照顾到我们的脾胃，它们都是易于消化吸收的，脾胃是后天之本，呵护好脾胃，身体就会日益强健。
王孟英在编写此书的过程中，突出了“倡素食”的思想，并“每物求其实验，不为前人臆说所惑”，故论述严谨，后人从他的食疗方中诸多获益，玉灵膏便是其中一种。
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。
古籍记载、玉灵膏一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。
凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》
玉灵膏的功效与作用就是大补气血、养血益气，安神益睡眠，益脾胃。
不管是任何原因导致的气血不足、都可以用它来调理。而且原料全部是药食同源的、纯食疗、对脾胃无刺激、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。
坚持用、气血就会慢慢补上来、那些由气血不足导致的各种问题也会慢慢消失。
对于血虚，血液不足导致的血不养心，出现睡眠障碍。玉灵膏可以养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定菱黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。玉灵膏可以将正气，血液补足，可以使得面色恢复红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
刚开始我也是在网上直接买工厂做好的成品、但是吃了很多家的玉灵膏、效果都不好、后来我发现她们用的原料也不好、还添加了很多添加剂甚至防腐剂、并且制作方法也不是按照古法工艺制作的、后来我就自己按照古籍记载的配方和古法工艺制作方法、用最好的原料尝试自己制作玉灵膏。
经过反复试验和多次失败、我终于做出了这种古法工艺玉灵膏、经过我用后发现效果很好、坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了、再也不用吃那些刺激胃的补铁药了。
后来朋友同事看到我用后的效果很好、也纷纷让我帮着做、她们用后的反馈也是非常不错、每天喝点就能保持气血平衡、而且纯食疗对身体没有任何伤害。
男士和老人气血虚适合吃玉灵膏吗？
首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。特别是进入了老年阶段的男性。
父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。
而且现在年纪大了，运化功能下降，对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。
气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（玉灵膏）来改善健康是非常需有要的。
下面我就给大家介绍一下古法工艺玉灵膏的制作流程、你可以学着自己做！
原材料：
福建5A级桂圆肉10份
加拿大进口西洋参（打粉）1份
要想玉灵膏效果好、原料就必须用好的、原料最好去品质最好的原产地农户手中直接买、虽然价格贵、但品质都是数一数二的。
我选择原料的标准必须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证玉灵膏的品质和效果。
玉灵膏，清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的膏方，是古代著名调理心脾血虚、气血亏虚的上上之方，中医罗大伦博士和懒兔子都曾提到过玉灵膏的优点。
古法工艺制作流程
先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。
然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭
接下来放入笼屉开始隔水蒸
古法玉灵膏完全遵循古方、足足蒸够60个小时、最后的成品就是这样、不上火、而且效果更好！
古法工艺蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼，为确保玉灵膏的功效和口味，柴火木笼是最好的蒸制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。
玉灵膏兑温开水或干吃，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）、半个月到一个与就能看到效果、坚持2-3个月就能把气血调理到一个很好的状态。
建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。
身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。身体也慢慢恢复到以前那种健康的状态了。