当归和什么一起补气血，推荐四种补气血食谱健康资讯

中国有成千上万种中草药，不同的中草药有不同的功效。当归，一种古老而神奇的中草药，就像女性的亲密朋友。它不仅可以调经止痛，而且具有极好的补气血作用。那么，当归搭配哪些食材才能更好地发挥补气血的作用呢？接下来，我将揭示四种补益气血的美食。

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当归用什么补气血？

1.当归黄芪汤&mdash&mdash气血双补汤

准备食材:当归10克，黄芪30克，饱满的红枣10颗。

烹饪方法:将红枣、当归和黄芪一起放入锅中，并加入适量的水。大火烧开后，转小火慢煮40分钟。在此期间，需要注意加热并及时搅拌，以免药材粘底。当汤汁变得浓郁，药材的香味完全释放出来时，就可以滤出汤汁了。这碗汤不仅味道醇厚，还具有补气养血、活血调经的功效，特别适合女性日常饮用。

功效分析:黄芪被誉为补气圣药，与当归的补血功效相得益彰。此汤能补中益气养血，特别适合气血虚弱、面色晦暗的人饮用。

2.当归天麻炖鸡&mdash&mdash一种补气养血的美食

食材:当归20克、鲜母鸡1只、天麻15克。

烹饪方法:将洗净的当归和天麻放入鸡肚中，放入锅中，加入适量调料。大火煮沸后，转小火慢炖3小时，直到鸡肉熟烂。

功效分析:天麻具有祛风止痛、降血压的功效。结合鸡肉丰富的蛋白质，既能补气养血，又能祛风除湿、宁心安神。这道菜不仅味道鲜美，而且是一道营养丰富的菜肴。

3.当归姜茶&mdash&mdash一种驱寒补血的温饮

食材:当归15克，生姜3片，红枣10颗。

烹饪方法:将当归、生姜和红枣放入锅中，加水煮沸，然后转小火煮20分钟。最后加入适量红糖调味即可食用。

功效分析:当归补血活血，生姜温中散寒。这种茶适合体质虚弱、怕冷的人饮用。长期饮酒可以使你面色红润，气血充盈。

4.当归粥&mdash&mdash一种活血化瘀的养生粥

准备食材:当归20克、粳米55克、红枣20克。

烹饪方法:将当归洗净，用温水浸泡一会儿，然后将其煮沸1小时以取汁并去除残渣。然后将粳米和红枣放入药汁中煮粥。

功效分析:当归具有活血养血、化瘀止痛的功效，还可以润肠通便。这种粥不仅可以活血化瘀，还可以改善便秘症状。需要注意的是，粳米不宜与蜂蜜同食，以免发生不良反应。

如果你想补气血，不妨试试这四个当归食谱。这些食材很容易在超市买到。当然，除了食疗之外，适当的运动也是增强体质、促进血液循环的重要手段。我希望你能品尝美味的食物，同时获得健康和活力。