然后拿一个碗姜切成两半的黄瓜摆成一朵花儿
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不放沙拉酱想做出美味的减肥沙拉，应该怎么做呢？
OMLET
主材料是鸡蛋(打散)
配料有培根,火腿,西兰花,蘑菇,青椒,西红柿,洋葱,菠菜,等等,全部切丁
平锅放少许黄油,烧热
厨师根据个人的要求,从配料里选取若干,倒入平锅,翻炒片刻
倒入鸡蛋液,和其他配料一起做成蛋饼
出锅时根据客人要求,撒上不同口味的奶酪丝,折叠(如图示)
这是一道非经典的早餐,简单易行,营养全面,肉,蛋,奶,蔬菜全齐了
可以试一试噢!
怎样制定科学减肥配餐
女士减肥：每天坚持跳绳
吃饭不要吃饱吃7成饱即可
不仅减肥而且对皮肤好!~!
希望减肥成功加油
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐`1
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