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2022.07.05湖南
辅食虽然只是处于辅助地位，但是对于宝宝的健康成长尤为重要。什么时候该添加辅食？不同月龄的辅食怎么添加？添加顺序是什么？本期结合【美国儿科学会】建议，和大家说说婴幼儿辅食方法本文福利：后台回复辅食即可领取6个月-5岁儿童食谱清单婴儿几个月添加辅食最好？
这要考虑到人工喂养和母乳喂养的两种宝宝。
人工喂养的宝宝
即宝宝是完全配方奶喂养
建议在满4个月后开始加辅食
母乳喂养的宝宝
母乳喂养可以稍晚些。
一般在6个月的时候添加辅食最常见。
由于在这之前宝宝自身胃肠功能还不够强大，难以消化除了母乳、奶粉以外的东西。
而6个月后，
母乳所能够提供的营养
已经不能完全满足宝宝的需求了，
所以宝宝一般在6个月添加辅食是最好的。
美国儿科学会建议
·婴儿在6个月大之前最好接受纯母乳喂养。
·在4~6个月大的时候可以开始添加辅食。
辅食添加原则
4--5个月添加蔬菜汤类。
6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥。
8个月以上开始添加肉类。
●从低敏淡口味的食物开始尝试
●一次只喂一种新食物
●添加的食物从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。
●如果遇到宝宝不喜欢的，应该暂停这种辅食，加入已吃过的食物，大约5--7天添加一种新食物。
●喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。
●添加辅食一般选择上午两餐奶之间，如果宝宝出现不舒服下午可以看医生
6月龄|添加要点
本月龄的宝宝还是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800毫升。
这个时期的宝宝，胎儿期储存的铁基本都消耗殆尽，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以要从强化铁的婴儿米粉开始添加。
添加方式
先添加米粉5g，
如果这个量没有影响宝宝的奶水摄入，则保持这个量添加3天。
第四天：
开始添加其他
如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。
这个阶段基本以：
单米糊或者米糊
＋
另一种蔬菜的方式来添加。
食物种类
强化铁的婴儿米粉、菜泥
（小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等）
7月龄|添加要点
开始添加一些荤菜辅食，比如白肉（鸡肉等白肉，不是白花花的猪肉）、红肉、鱼肉、肝脏等。
延续6月龄的辅食添加方式，
坚持无盐、无糖、少油。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，
在不影响奶量的情况下增加辅食，
辅食可以单独成一顿。
前提是从6月龄开始宝宝就添加辅食了，如果是7月龄开始添加的，请遵循【6月龄】的辅食添加方法。
强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等
8月龄|添加要点
8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期。
所以从第8个月开始，宝妈可以尝试给宝宝添加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼能力。
可以开始尝试添加烂面条，
软烂一点的粥类。
面条和粥里面添加的食物
可以多样化搭配，
并保留少许颗粒感，
例如菜末、鱼肉岁末等等。
辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿。
蛋黄添加到1/8。
米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类。
9月龄|添加要点
9个月宝宝会学着细嚼食物，以牙龈咀嚼为主。
这时候宝宝的手部活动能力已经比较强了，可以给宝宝一些软烂的手指食物。
类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条，蛋黄溶豆等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力、手脚协调能力和自主进食能力。
辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿。
软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。
10-11月龄|添加要点
10月时候可以添加相比较9月龄稍微再粗糙点的颗粒状食物，也可以让宝宝自己尝试用勺子进食，锻炼小手的精细动作。
到11月的时候给宝宝添加稍大颗粒状的食物，以便于更好地锻炼宝宝的口腔肌肉，另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果宝宝对鸡蛋不过敏，可以尝试添加蛋类。
这个时候的宝宝开始越来越调皮的，喜欢边吃饭边玩耍。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习惯，特别是婆婆和妈妈，杜绝这种现象出现。
宝宝在适应全蛋黄的前提下，
可以少量尝试添加一丢丢蛋清，
也可以稳健点等到12月以后再添加。
辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿，
可以添加一顿点心，水果之类的。
全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、
肝类等。
12月龄|添加要点
开始让宝宝自主进食，还可以添加菌菇类，但是要注意切细碎点，煮烂一点，菌菇类难消化。
辅食一天3顿。
上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。
全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。
18-24月龄|添加要点
奶量保持在360-480毫升，
辅食一天3顿，
全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。