-早餐：馒头搭配草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
-水果：西红柿或白萝卜1个。
-中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、***汤。
-晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
周二：
-早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。
-中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
-晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
周三：
-早餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个。
-午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
-晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根。
周四：
-早餐：乌龙茶、弥猴桃。
-午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
-晚餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个。
周五：
-早餐：小米粥（一小碗）、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。
-午餐：西红柿炒蛋搭配米饭。
-晚餐：红烧豆腐肉末面线搭配蔬菜。
周六：
-早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一个。
-午餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
-晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
周日：
-早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。
-午餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
-晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
-皮蛋瘦肉粥，配以新鲜水果。
-蒸蛋羹搭配自制豆腐脑。
-燕麦粥，可加入蜂蜜、香蕉和葡萄干等配料。
-豆浆油条，搭配一杯豆浆。
-小米粥，适合女孩子或南方人，可搭配两只鲜肉包或面包馒头。
THE END