一周食谱播报第8周营养美食

学生奶，花生粥，营养鸡蛋桃酥，双色馒头，果酱卷，煎蛋面

课间餐

香梨

午餐

杂粮米饭，粉蒸肉，宫保鸡丁，鱼香茄子，炝炒莲白，萝卜大骨汤

晚餐

红薯米饭，干锅卤鸭，花菜炒肉片，脆肉火锅粉，香菇上海青，西红柿煎蛋汤

晚加餐

酸奶，自制面包

周二【4.4】

学生奶，绿豆粥，卤鸡蛋，麻园，杂粮发糕，咸花卷，酸辣粉

沃柑

红豆米饭，萝卜炖排骨，杏鲍菇炒肉片，花生米炒腐竹，干椒小白菜，紫菜汤，猪排

二米饭，苕皮回锅肉，芽菜豆角炒肉丝，素三丁炝炒菜心，三鲜面片汤

酸奶，虎皮蛋糕

周三（4.5）

学生奶，黑米粥，白水鸡蛋，酱肉包，甜三角，香葱饼，豌杂面

圣女果

青椒肉丝炒饭，土豆烧猪肘，三月瓜木耳炒肉，四川冒菜，干椒油麦菜，韭黄酸汤

酸奶，面包（自制）

周四（4.6）

学生奶，小米粥，茶叶蛋，肉松面包，糯米糍，枣泥馒头，三鲜米线

苹果（1-3年级香梨）

红豆米饭，红烧狮子头，双花肉片，肉丝炒河粉，干椒凤尾，连锅汤

周五（4.7）

学生奶，营养鸡蛋，青菜粥，鲜肉包，火腿卷，红糖馒头，杂酱面

小米饭，卤香全翅，太安鱼，小学红烧肉，地三鲜，炝炒小白菜，红枣银耳汤，热狗

红薯米饭，二青条炒鸡块，木须肉，肉沫豌豆，水白菜烧豆腐，蔬菜汤

周六（4.8）

学生奶，卤鸡蛋，玉米粥，莲白鲜肉包，红豆卷蛋糕，重庆小面

二米饭，东北乱炖，青椒肉丝，枸杞蒸南瓜，炝炒小白菜，萝卜大骨汤

周天（4.9）

红烧牛肉面，火腿炒饭

本周营养食谱各类食物每天平均供给量：谷薯类250g~350g、蔬菜类300g~400g、水果类250g~300g、畜禽肉类450g~550g、蛋类75g、鱼类350g~450g奶及奶制品350g，根椐《成都市中小学生供餐营养操作规程》要求及食物能量、营养素互换配餐原则（其中畜禽鱼蛋类每周至少品种数5种），完全满足中小学生身体发展所需营养，以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做临时性调整，敬请谅解！