人过40，身体的各项机能开始走下坡路，健康不断亮起红灯：
肾气亏虚：导致失眠多梦、皮肤早衰暗黄；
气血两虚：抵抗力下降，乏力心悸气短；
各种慢性病：心血管、风湿三高、肺部异常、结节……
生过病的人都知道，用药只是治果，防病才是治因。
与其出现问题才去弥补，花大钱遭大罪，更明智的选择是——
学会看懂身体征兆，用中医养生预防、调理！
所以《黄帝内经》讲：“上医治未病，下医治已病”。
通过调节不良体质，改善人体环境，避免不良症候的发生，防患于未然。
如今，越来越多的人，都因注重中医养生，减缓伤痛，养出好身体好气色。
周迅，多年来身体的病痛，最终在中医里面找到了秘方：
熟读《黄帝内经》顺时养生，从食疗到穴位，从内服到外养，严谨细致。
各类养生茶饮不断，养肝护肝、益胃生津、提高免疫力。
专门跟随一位老中医学习，旁观出诊望闻问切。
常年的科学养生，让已经48岁的她仍然气色红润、神采奕奕。
身体好了，气血足了，容光自然焕发。
孙俪，工作时不注重身体，结果每天拉肚子、经常发烧头痛……
为调好体质，她开始学养生，顺时令、养气血、食疗进补、行气通络……
根据体质、节气、环境等做针对性调理，用系统养生扶正固本。
如今41的她，精气神满满，还有更多余力发展爱好：做瑜伽、绘画练书法、学大提琴……
太多人因做好养生，拥有健康好身体：
高圆圆：包里常备牛角梳、艾灸贴，随时刮手臂，促进淋巴循环；
海清：精通舌诊、推拿、针灸，有效缓解身体不适；
刘亦菲：患颈椎病十余年，靠中医逐渐恢复活力。
只是，养生看似简单，却要搞清楚内在因果，否则容易陷入误区，养生变养病。
因此，一定要跟对老师，从切身问题出发排除恶习、滋养身体。
为此，有书特意请来了中医养生专家——杨皓月老师。
杨皓月老师，中医健康管理师、康复理疗师、药膳营养师，拥有15年健康管理经验。
跟着他，你也有机会科学抗衰、美颜护体、缓解亚健康和很多慢性病困扰。
如果家里有老人、有身体不太好的朋友……一定要让他们也来听一听。
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教你养出好身体、拥有健康人生
体质不良群体，别犹豫，抓紧入群。
越早调养，越早识别潜伏期，控制不良症候的生成、发展。
跟着杨皓月老师，帮你系统、细致、对症调养，避免乱花钱乱养生，无效又伤身！
①识别恶习信号，用“养生三步法”做好预防
想调好身体，要学会读懂身体发出的警示，有效预防：
自查三步法：看舌象、观面色、望形体，对症辨因；
找到症结：定位不良体质类型，用主动出击弥补被动治疗；
顺时养生：顺应四时节气、昼夜昏晨，遵循规律调摄精神。
②病从口入，药食同源，食补不盲目
我们常说“药食同源”，同样食材不同体质，有的是毒，有的是药。
不辨体质、不懂四气五味盲目食补，长此以往会对身体造成不可逆后果。
只有因人制宜，吃好吃对，才能改善体内生态，助力健康。
③经络穴位，用好身体自带的“大药”
《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”
经络不通，影响气血运行，会导致痛感、手脚发凉等。
通好经络，调节脏腑，帮助疏散瘀堵，养形态养筋骨。
时常疲惫、精气神差；
易上火、易怒易躁、睡眠差；
易感冒、代谢差、体虚易胖……
有问题要及时自查，内外同调，避免小情况拖出大问题。
除此之外，本课程还针对三高、头疼、便秘、失眠等问题，提供专症调节方案，现在报名，免费获取！
总之，想要身体变好，三分治，七分养，平时的七分是关键。
千万别等身体出了问题，再付出十倍、百倍的代价去弥补。
现在早保养，未来的你，一定会感谢自己现在的决定。
35岁之后，一定要懂一些中医养生技巧
人生下半场，拼的就是健康，然而，很多人想养生防患，却陷入以下误区：
①不辨病因不分体质，盲目食补、吃保健品
过度吃补品，有补钙的、补血的、补脑的，也有活血化瘀的。
结果越补身体越弱，自我修复能力遭到严重破坏，养生不成反养病。
②知道大方向，但不系统、不细致、不对症
只片面了解一些中医知识，不适时只能模糊地推断成因所在。
或用错方法不对症，或不能从根源解决，治标不治本，问题还是屡屡复发。
这时，你需要的是从体质出发，系统制定养生方案，才能让中医真正见效。
如果你也想正确养生，缓解失眠、心肺状态、颈椎问题……
杨皓月老师的中医养生课，先调体质、再调疾患，还教你食疗、外治方案，居家就能固本、强身、健体。