求医同时求己：专家型自述------《远离死亡和走近健康》
根据顾樾老师浓缩版课程：《养生四个阶段》PPT内容
前言：知识是力量不要死于无知
开场白：从二个28岁电视台女主持人猝死说起
什么最幸福：幸福=健康+快乐+事业
民间流行：生得好、病得晚、死得快
张学良和张学良和宋美龄长寿的秘密
什么最痛苦？人生体会：亲人和好友离去
1.沉痛哀悼著名专家HENRY张宏利先生逝世！！！
2.65岁上海浦江艺术团长参加49岁猝死朋友葬礼后的感想
健康自我测试
黑痣、指甲月亮、舌苔、手背、脸、耳朵和牙齿的健康检查法
传统中医保健和养生的错误
养生第一养精神---而不是养睡眠
与武汉大学教授和她中学女儿的学生自杀的调查
1.养精神
2.养睡眠
A.不用安眠药的睡眠法
B.午睡的作用
C.毛泽东和周恩来晚年健康目测
与保健大师高手交往的真实故事
1.海灯法师徒弟90岁长寿老人讲解直视太阳明目功
2.长寿气功90岁老人和15年辟谷没吃饭的68岁奇人
3.与具有透视和气功特异功能70岁刘艳大师
70岁刘大师80年代曾荣获气功特异功能比赛前10名，并帮世界20多个国家首脑、总统和国王治好疾病。并在2011年2月透视了顾樾老师身体内部疾病，与医院检查结果非常吻合
4.与俄罗斯中国科学家联系与宇宙能量的故事
延伸思考：吐纳功与宇宙能量的关系
5.10多年前，上海市政府新药办公室与好友（世界经济导报主任记者）VS民间刺毛虫经历
6.巴马长寿村112岁老人的秘密
巴马长寿的四个要素
CCTV报导的巴马123岁老太太在山上砍柴
道家养生著名寿星164岁吴云青照片
7.与中国科学院专家交往和关于气功、经络与仪器研究的经历
气功：是生命发出的粒子流
经络：是生命的组织液的通道
西医：酸缄平衡中医：阴阳平衡和现代生命科学新发现的电磁平衡
健康人的代表宇航员与癌症病人的区别
8.神奇佛药和结识家珍藏极其珍贵的释迦牟尼佛舍利子的人
效果：单腿下蹲童子拜观音和马步，非特意锻炼，通过排毒+补阳气摸索简单方法
高血压、左心室肥大、脂肪肝恢复正常，证明健康和年轻了
第一阶段：恐癌防癌
1.38岁，目睹大学同学癌晚期和死亡
2.邻居兄弟相继患癌症死亡，撇下妻孩；我至今珍藏他送我乐谱，睹物思友，不免唏嘘，感慨人生之须臾
3.癌的定义与原理
防癌方法：12种
25岁中国人为什么要少牛奶：牛奶为什么容易生癌
真实案例：为什么我一句话：救了朋友半条命？
果然是早期肺癌...医生说：“如果晚10天，结果就不是这样了”
终于体验到死亡威胁
我为什么会写遗书？
健康象好友一样--失去才知道珍惜
心脏仿佛跳出嗓子--席梦思同时震动
120急救答：如遇堵车，需30分钟
第二阶段：运动保健
医院检查：
三高的控制与方法
正确运动：运动、劳动与活动的区别
回春医疗保健操
我怎么成功减肥40斤
第三阶段：排毒阶段
黄帝内经
七经八脉
快速掌握：中医经络养生与穴位的方法
12时辰经络与易经的关系
食疗+运动
穴位+中医
鼻涕+拉稀+排气+脚底臭对比试验与记录
肝脏排毒、睡觉排毒、出汗排毒
饮食排毒：蔬菜五行汤泡脚
方法与实践：伊斯兰排毒法
问题：为什么人老脚先老？
真实案例：提心吊胆恐怖许多天的黑舌苔
成功化解黑舌苔：
1.医院名中医竟然无法确诊
2.民间中医的提醒和错误认识
3.我自己成功化解了心惊胆战的黑舌苔
第四阶段调五脏治未病
未病的概念
后背与软肌肉养生与排毒
关节保健与调五脏的关系
怎么补阳气
实战养生：理疗和微循环
重点
1.淤2.寒3.湿4.毒5.气6阳
劳动、运动与活动的区别
膏肓穴和易筋经的关系
刮拔灸的原理和方法
祛湿的重要性与方法：
1.怎么辩别自己有湿？
2.薏米与红豆的正确应用
我怎么突然年轻许多许多
---是其他书籍没有提及的空白
---是自我实践、应用与推理的结果
1.脸色气血健康颜色的变化
2.脚和腿的力量：不知不觉地增加
----测试：站桩与半蹲VS单腿跳20米
----令人欣喜的：排气、排毒、排汗和排二便现象
3.健康的魔鬼身材变化
4.血压和生理指标越来越正常结论：
1.不要死于无知
2.探索+实践+交流+坚持
3.感恩：造物主、父母和好友
4.传播保健知识：积德行善
5.生命是短暂的，死亡是永恒的
...
事业、家庭和健康，组成人生历程的三大重要内容
人生最大不幸：人死了，但存在很大的遗憾
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身体象机器一样，可以操纵与维修
养生与排毒以后，身体轻盈+灵活
走路与上楼梯，始终是大步与奔跑
不喘不累：否则，感觉不过瘾
n甚至不通过锻炼轻松实现蹲马步
n与单腿蹲马步：童子拜观音动作
n牙根变紧与坚固，毛发变长变黑并经常出现肠鸣音
n体重从112公斤到现在的78公斤
n腰围3尺4缩小到2.7尺
知识就是力量，发现自己越来越年轻了
沉痛哀悼德高望重的汪康懋专家逝世！！！！享年64岁
沉痛哀悼汪康懋专家逝世！！！！
享年64岁
华东政法大学商学院院长、博导、新加坡证券交易所总裁顾问、国际金融管理学会审稿委员，国内外八所著名大学的金融学教授，是首批授予中国绿卡的外籍专家。汪博士曾在新加坡国立大学、香港大学、加州大学伯克莱分校、加拿大英属哥伦比亚大学等任过教授。
曾任美国最大投资银行（MerrillLynch(美林集团)和PaineWebber(潘恩韦伯)）以及著名跨国公司（YTL）（杨忠礼机构）之董事级高管十多年，参与多项百亿美元融资项目。
曾于1992年一手创建和操作了第一家中国企业（华晨）在美国股市的上市，该上市被华尔街评为全球十优融资项目。他曾为欧洲、美国、新加坡及香港多家跨国企业集团以及民生银行、浙商银行、中华网、春兰集团及数家证券交易所担任顾问。
高等教育经历
UniversityofStrathclyde,英国
工商管理学金融博士,1992-1998
纽约大学,美国
金融学硕士后,1985-1987
北京大学
物理学学士学位,1978-1982
职业经历
香港大学教授、新加坡国立大学教授、
教育/培训)
华东政法大学商学院院长、新加坡证券交易所总裁顾问、
国际金融管理学会审稿委员、加州大学伯克莱分校教授
加拿大英属哥伦比亚大学教授
痛心与叹息：
1985年6月12日，在东京一个国际学术会议上，74岁的华罗庚(1910—1985)教授用流利的英语，作了精彩报告。当讲完最后一句话,人们还在热烈鼓掌时，他的身子歪倒了。
一束鲜花还没有来得及献到他的手上，这位世界闻名的数学巨星便突然陨落了。
2006年12月20日，著名相声演员马季突发心脏病。当时马季正在天通苑五区家中卫生间马桶上坐着，120急救医生当即采取胸部按压等各种急救措施对马季进行抢救，约10分钟后，急救医生将马季抬上救护车送往北京市昌平区中医医院天通苑分院。仍经抢救无效身亡
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所以，人们尤其是高级知道分子应该时刻注意和警惕身体健康和保健。
着名医学博士曾小飞谈怎样保健和吃文化
录象
但我认为：曾小飞博士关于吃文化和保健角度和范围略嫌小...
助教★小卢★体会：
我在与许多专家接触的过程中，发现他们年纪都不小了，甚至有70多岁的长者..尤其是某教授突然发生威胁生命事件，我亲眼看见该教授极其痛苦和无奈..甚至准备写遗嘱，经紧急救护得到缓解，后到医院检查和医疗，确诊为严重的、不及时抢救会危害生命、甚至猝死的重大疾病.....
1.我虽然年轻，但在成长过程中，目睹许多熟悉的亲人、邻居、同学和名人的死亡....
3.幸亏老师细致研究养生和保健，才在上面的案例中果断采取措施，才避免发生生命危险
4.抢救生命和保健是两个严肃的生命科学的过程，来不得半点虚假，所以我有了体验和学习的机会...
5.本文是从亲身体验的角度和观察，以及老师研究的资料断续编写，由于年龄和水平的限制，会反复修改，并不时询问老师并希望得到他的帮助和指导
于是我有许多下面的感慨与体会。
本文参考了老师《情绪管理的6大黄金法则》（含养生和保健）和口头指导，并不断修改与补充，是我的习作。
目录：
1.健康与死亡的分水岭
2.突然威胁生命的时刻
3.正确自救和医学救治
4.
目前在中国大陆关于中医养生比较出名的大致有：中里巴人、曲黎敏、蔡红光和《看名医不挂号》佟彤等
求医不如求己的书籍：是由比较年轻的、非医学专业的业余作者中里巴人编撰的，虽然把握目前看病难、看病贵的社会现实的商业机会；实际上仍然是从商业角度出发，并且主题有伪科学和炒作之嫌，----求医不如求己，就有求己而不求医的意思。
书籍不是从患者亲身体验的内容去阐述，系不全面的、简单的方法论
---------或者纯粹把《黄帝内经》和传统中医部分内容予以编辑而成；
---------极其容易误导读者而耽误病情。
曲黎敏是中医药大学教授，理论非常权威和系统，是极专业教授中医知识。
蔡红光：从其书籍周围介绍就知道是半路出家，师从..武当山道长..从事和担任公司董事长、广东美容美发协会特邀顾问和经络点穴会长..就大致明白性质和内容。
--------尤其是他公司生产的保健辅助工具的成本与价格比就知道了。
我认为：上面的情况无非是介绍和普及祖国医学的经烙学和穴位知识
特点和缺陷：
1.是中医知识普及
2.是从健康人角度
3.叙述的范围太广
4.缺乏应急的方法
5.内容方法不简略
6.缺乏方法突破性
7.非患者亲验体会
8.是诊疗学的范畴
9.缺乏系统和整体
10.仿佛是培养中医
11.商业气氛太浓郁
12.内容甚至在偏题..
（例如手诊..用力和有力的人是劳动的人...软绵绵的是缺乏锻炼...）
作用特点：适合年轻、健康或比较健康的人群，
是重普及保健知识，轻重大疾病与非健康。
因此，如果出现突发性的面临健康和生命接近消失的失望甚至猝死，这些知识就无能无力了。
因而应本着实事求是观点，从科学性、系统性、实用性和方法论，