2.倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
健康提示：
益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。2长寿粥回顶部
2、长寿粥的做法
1.将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。
2.将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
补气养血，是补肾圣品之一。
3核桃粥回顶部
1.核桃去壳切成小丁。
2.白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。4益智粳米粥回顶部
4、益智粳米粥的做法
粳米50克，益智仁5克。
2.加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
适合于肾虚、腹中冷痛等症状。5虾米粥回顶部
2.锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。
3.虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。
4.将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。
您好，春季孕妇可以选择多食用养阴润燥的养生汤，如百合粥，雪梨冰糖水等。春天气候多变，食物容易变质，孕妇一定要远离霉变的食物，同时不能吃辛辣的食品。
主任医师首都医科大学附属复兴医院
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜，不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物：芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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