女性压力抑郁性头痛7大养生煲汤食谱，人人会做
养生煲汤
一、调经、补血的女性——红枣乌鸡汤
资料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：
一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
三、煲内参加净水，烈火烧开，而后放入以上资料，再开，改用中火煲2到3小时
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，分外得当女性同伙，对付月经杂乱有必定疗效，常常食用还能美容呢。
二、改良压力性头痛的女性——天麻乳鸽汤
质料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3——4小时便可!
天麻对付头疼眩晕、肢体麻痹后果分外好，而乳鸽养分丰硕，口感滑嫩，以是深受用脑适度的女性同伙的青眼。
三、想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取过量高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，便可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食物，它们富含维生素E和锌，有利于润泽皮肤、延缓皮肤朽迈。别的，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也非常丰硕，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好起源，这恰是近来风行的健胸保健身分，有安慰雌性激素分解的功效。玉米自己富含维生素E，也是专家推重的美肤食物。
四、改良就寝品质、让表情变好的女性——虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草过量洗清洁备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用资料放进一路炖3小时;炖好后调味(实在只要加过量的盐便可)。
冬虫夏草与老龟一路饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四时合适的补品。
虫草老龟汤入
五、去湿降火、消灭痘痘的女性——土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
调料：盐2克
1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。
2.土茯苓入砂锅内，加水过量煎煮取汁，至汁浓时开火，去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少量，共炖至龟肉烂熟时开火便可。
这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的滋味比较重，以是在烹饪时应经由过程调味来停止隐瞒，这也是查验厨艺的好办法。
六、减缓事情压力的女性——西洋参团鱼
资料：团鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少量
1、团鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片。
2、瓦煲内注入过量净水，放入团鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3、参加少量盐调味，便可出锅。
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，团鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于医治气阴两虚性血虚等症状
比起人参来，西洋参因为品性平和，得当更多的人进补之用，并且四时皆宜，而团鱼的滋补功效是享誉中外的。这个汤品对付那些事情忙碌、压力过大的白领女性分外得当，能够补气养阴、清火除烦、养胃。
虫草煲水鸭
七、医治肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭
质料：水鸭1只约900g，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各过量。
制法：
1、将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，掏出内脏，洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口;
2、砂锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。
这道汤的重要感化是补肺益肾、止血化痰，但西医讲求鸭肉属凉性，以是加倍得当夏日食用。但要留意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最佳不要食用，免得拔苗助长。