15款健脾养胃粥，让你每天都能喝出健康
导语：在快节奏的生活中，很多人因为饮食不规律、工作压力大等原因，导致脾胃功能受损，健脾养胃成为了不少人的健康需求，就为大家推荐15款健脾养胃粥，让你每天都能喝出健康。
脾胃是人体的重要器官，负责食物的消化、吸收和运输，一旦脾胃功能出现问题，就会影响身体健康，喝粥是一种很好的养生方式，粥具有温中补气、健脾养胃的功效，适合各个年龄段的人群。
1、大米粥
大米粥是最常见的粥品，具有补中益气、健脾养胃的作用，煮粥时，可加入适量红枣、莲子，增强粥的口感和营养价值。
2、小米粥
小米粥具有养胃安神、补虚损的功效，可将小米与红枣、南瓜等食材搭配，既美味又养生。
3、红薯粥
红薯粥富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，搭配大米、小米等谷物，口感更佳。
4、薏米粥
薏米粥具有利水消肿、健脾去湿的功效，煮粥时，可加入红豆、绿豆等食材，增强粥的口感。
5、莲子粥
莲子粥具有养心安神、补脾止泻的作用，搭配大米、红枣等食材，口感丰富。
6、山药粥
山药粥具有补脾养胃、益肺止咳的功效，可将山药与大米、小米等谷物搭配，美味又养生。
7、南瓜粥
南瓜粥含有丰富的胡萝卜素和维生素，具有养胃、润肺、补血的作用，搭配小米、糯米等食材，口感更佳。
8、糯米粥
糯米粥具有温中补气、健脾养胃的功效，可将糯米与红枣、桂圆等食材搭配，滋养身体。
9、花生粥
花生粥具有补血养颜、健脾养胃的作用，可将花生与红豆、大米等食材搭配，美味可口。
10、芝麻粥
芝麻粥具有滋补肝肾、养血润燥的功效，煮粥时，可加入适量糯米、红枣等食材，提升口感。
以下为剩余五款粥品的介绍：
11、百合粥
百合粥具有润肺止咳、清心安神的功效，搭配大米、糯米等食材，口感清新。
12、枸杞粥
枸杞粥具有滋补肝肾、明目的作用，可将枸杞与大米、小米等谷物搭配，美味又养生。
13、葡萄干粥
葡萄干粥具有补血养颜、补虚损的功效，搭配糯米、红枣等食材，口感丰富。
14、核桃粥
核桃粥具有健脑益智、补肾壮腰的作用，可将核桃与大米、小米等谷物搭配，美味可口。
15、银耳粥
银耳粥具有滋阴润肺、美容养颜的功效，搭配糯米、红枣等食材，口感细腻。
15款健脾养胃粥，简单易做，营养丰富，每天坚持喝粥，不仅能养护脾胃，还能美容养颜、增强免疫力，让我们从今天开始，一起喝出健康吧！