14种养生粥的家常做法大全

1。首先，将大米漂洗几次，然后加水至5厘米的米饭，然后将锅煮12分钟。

2。把肉丝清洗干净，取出血水，将水分控制在盐、姜片中，腌制8分钟。

后3。在炉子上熟，小火，下入姜、肉丝。

4。加入鸡蛋、盐、鸡精，继续煮3分钟。

5。最后，放入大葱。

[梨粥]

实践

1。还用冷水浸泡1小时后取出；糯米糯米用冷水浸泡一小时后沥干水分备用。

2。悉尼洗净，去皮切核，切片。

三.在砂锅中加入适量的水，煮沸后放入糯米中，再煮成小的，煮至米粒中，盛起浓汤，加入梨片，继续煮10分钟，用冰糖调味。

【谷子南瓜粥]

主要成分：南瓜，millet。

1、将南瓜去皮、切好，将小米洗净，用水浸泡20分钟。

2、准备半瓶水，倒入电饭煲30分钟，用搅拌机煮南瓜煮小米泥。

3,30分钟后，加入南瓜并煮，继续煮15分钟左右。

鲜菇鸡丝粥

1，鸡丝胸肉，在冰箱里放少许盐和玉米粉；

2、将米洗净放入锅内，加入足够的水，大火烧开，大火开小火煮30分钟；

三.鲜菇洗净，去蒂。

4、玉米和鲜香菇切片放入粥中，小火煲15分钟；

5、翻火，放入鸡肉，煮边搅拌，使鸡肉变色，撒适量盐调味。

蛋黄粥[烤鸭]

1、糯米和糯米（水：糯米=2:1）；

2。在冷水中浸泡1小时后，加入少许盐。

3，倒入两汤匙色拉油，腌30分钟。

4、将咸蛋清至蛋黄只剩下蛋黄，在料酒上煮锅即可煮熟；

5、用勺背碎备用烤鸭，取鸭胸肉切成小块；

6，打开米饭下面的水，搅拌成一个方向，使米饭沸腾和开花；

[紫色甘薯粥]

原料：1个紫甘薯，1个山药（1英尺长），1杯米饭，适量的冰糖。

1。在山药的水里切滚刀块，用紫薯皮切滚刀块。

2，大米在电饭煲中，加适量的水，熬夜1小时的粥；

煮粥3,20分钟，加紫薯和山药，最后15分钟，加入冰糖至。

[血和菠菜粥]

1。米饭浸泡了30分钟。

2、熟猪肝切小丁被用（猪肝最好选择超市卖的猪肝尖，省时省力）；