1.夏季一周营养均衡减肥食谱夏季一周营养均衡减肥食谱 周一 周二 周三周四周五周六 周日 早餐:咖啡、苹果。 午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。 晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周一 周二 周三周四周五周六 周日 早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 https://m.myzx.cn/mip/article/id/53804.html

2.夏季有哪些营养食谱最好每天喝一瓶酸奶，增强肠胃蠕动，增加益生菌，两餐之间吃一个水果 这样吃，既营养健康又减肥瘦身。https://wenwen.soso.com/z/q388431845.htm