1.[香料面包](无食谱，学习技能直接习得)
2.[食谱：美味巧克力蛋糕](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
3.[食谱：美味小鱼](双方阵营主城商人出售)
4.[烧烤狼肉](无食谱，学习技能直接习得)
5.[食谱：滑皮鲭鱼](双方阵营主城商人出售)
6.[食谱：香脆蝙蝠翅](部落限定，商人阿比盖尔·沙伊尔出售)
7.[草药烘蛋](无食谱，学习技能直接习得)
8.[烤野猪肉](无食谱，学习技能直接习得)
9.[食谱：姜饼](冬幕节期间在节日商人出售)
10.[食谱：月痕鹿腰肉](联盟限定，秘蓝岛任务“狩猎月痕鹿”奖励)
11.[食谱：山猫肉排](部落限定，商人兰达兰尼斯出售)
12.[香辣狼肉](无食谱，学习技能直接习得)
13.[食谱：卡多雷蜘蛛烤肉](联盟限定，泰达希尔任务“联盟的菜谱”奖励)
14.[食谱：蝎肉大餐](部落限定，商人格瑞姆塔克出售)
15.[食谱：啤酒烤猪排](联盟限定，丹莫罗任务“啤酒烤猪排”奖励)
16.[食谱：拉姆瑟船长的特酿啤酒](泰罗卡森林钓鱼日常随机奖励)
17.[食谱：蛋奶酒](冬幕节期间在节日商人出售)
18.[食谱：炒科多肉](部落限定，商人温娜·黑鬃出售)
19.[食谱：熏熊肉](联盟商人德拉克·卷刃出售，部落商人安德鲁·希尔伯特出售)
20.[食谱：长嘴泥鳅](双方阵营主城商人出售)
21.[食谱：美味蝙蝠](部落限定，大厨师莫迪尔出售)
22.[食谱：猪肝馅饼](联盟限定，西部荒野任务“猪肝馅饼”奖励)
23.[食谱：狂鱼肉片](联盟限定，商人莱尔德出售)
24.[食谱：炖陆行鸟](联盟限定，黑海岸任务“炖陆行鸟”奖励)
25.[食谱：洛克湖狂鱼](联盟限定，商人卡拉·深水出售)
26.[水煮蚌肉](无食谱，训练师处习得)
27.[食谱：彩鳍鱼](双方阵营主城商人出售)
28.[山狗肉排](无食谱，训练师处习得)
29.[食谱：血肠](联盟限定，洛克莫丹任务“塞尔萨玛血肠”奖励)
30.[食谱：松脆蜘蛛](部落限定，幽魂之地任务“松脆蜘蛛腿”奖励)
31.[蟹肉蛋糕](无食谱，训练师处习得)
32.[食谱：杂味炖肉](联盟限定，西部荒野任务“杂味炖肉”奖励)
33.[食谱：鳄鱼煎排](联盟限定，洛克莫丹任务“捕猎鳄鱼”奖励)
34.[猪肉干](无食谱，训练师处习得)
35.[食谱：烤鼠尾鱼](多处商人均有出售)
36.[食谱：煮蟹爪](从数据库看是西部荒野、黑海岸10-20级怪掉落)
37.[食谱：美味风蛇](贫瘠之地所有怪物掉落)
38.[食谱：杂烩蚌肉](联盟限定，多名商人出售)
39.[食谱：掘地鼠炖肉](联盟商人勘察员卡兹戈姆出售，部落贫瘠之地任务“掘地鼠炖肉”奖励)
40.[食谱：多汁猪排](赤脊山、洛克莫丹所有怪物掉落)
41.[食谱：鱼人鳍汤](联盟限定，赤脊山任务“卖鱼”奖励)
42.[食谱：赤脊山炖肉](联盟限定，赤脊山任务“赤脊山炖肉”奖励)
43.[食谱：脆炸蜥蜴尾](部落限定，商人塔里查出售)
44.[食谱：干烤狼肉串](联盟限定，暮色森林任务“干烤狼肉串”奖励)
45.[食谱：刺须鲶鱼](双方阵营主城商人出售)
46.[食谱：蜘蛛蛋糕](联盟限定，暮色森林任务“黑蟹蛋糕”奖励)
47.[食谱：瘦鹿肉](联盟商人尤萨恩出售，双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售)
48.[食谱：烤熊排](联盟商人尤萨恩出售，部落希尔斯布莱德丘陵任务“拯救行动”奖励)
49.[食谱：鳄鱼浓汤](联盟限定，湿地任务“学徒的职责”奖励)
50.[食谱：鳄鱼炖肉](部落限定，商人奥克玛尔出售)
51.[食谱：瘦狼排](双阵营凄凉之地的超级商人680型出售)
52.[地精芥末蘸蚌肉](无食谱，训练师处习得)
53.[金棘茶](无食谱，双阵营剃刀高地副本内的亨利·斯特恩处习得)
54.[食谱：美味煎蛋卷](联盟湿地任务“奥莫尔的复仇”奖励，部落多处商人出售)
55.[食谱：烤狮排](部落希尔斯布莱德丘陵任务“痛苦药剂”奖励，双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售)
56.[食谱：香烤狮肉](联盟限定，希尔斯布莱德丘陵任务“损失惨重”奖励)
57.[食谱：石鳞鳕鱼](双方阵营主城商人出售)
58.[食谱：龙息红椒](联盟商人海伦妮亚·奥德恩出售，部落商人奥克玛尔出售)
59.[蜘蛛肉肠](无食谱，训练师处习得)
60.[食谱：科多肉杂烩](联盟商人詹奈特·霍莫斯出售，部落商人基瑞娜出售)
61.[食谱：银头鲑鱼](双方阵营主城商人出售)
62.[食谱：辣味狼排](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
63.[食谱：腐肉大餐](双阵营凄凉之地的贸易机器人1000出售，部落多处商人出售)
64.[食谱：神秘杂烩](联盟多处商人出售，双阵营凄凉之地的超级商人680型出售)
65.[食谱：烧烤秃鹰翅膀](双阵营荒芜之地任务“烧烤秃鹰翅膀”奖励)
66.[食谱：烤巨蚌](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
67.[食谱：烤迅猛龙肉](双方阵营多处商人出售)
68.[食谱：海龟汤](双方阵营希尔斯布莱德丘陵任务“海龟汤”奖励)
69.[食谱：丛林大杂烩](联盟商人布鲁斯下士出售，部落商人耐里斯特出售)
70.[食谱：美味鼠尾鱼](双方阵营多处商人均有出售)
71.[食谱：辣椒蟹肉](联盟商人克雷贡·塔尔松出售，部落多处商人出售)
72.[食谱：超级煎蛋卷](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
73.[食谱：煮熟的光滑大鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
74.[食谱：油炸红腮鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
75.[食谱：斑点黄尾鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
76.[食谱：安德麦蚌肉杂烩](双阵营商人加贝出售)
77.[食谱：嫩狼肉排](双方阵营多处商人出售)
78.[食谱：烤鱿鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
79.[食谱：烟熏鲈鱼](双阵营商人凯尔希·杨斯出售)
80.[食谱：水煮阳鳞鲑鱼](双阵营商人吉科希斯出售)
81.[食谱：夜鳞鱼汤](双阵营商人吉科希斯出售)
82.[食谱：熊肉串烧](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
83.[食谱：多汁熊肉汉堡](联盟商人玛里甘出售，部落商人拜尔出售)
84.[蚌肉大餐](无食谱，完成烹饪任务“蚌肉大餐”后习得)
85.[食谱：烤鲑鱼](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
86.[食谱：炖龙虾](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
87.[食谱：洛恩塔姆薯块](厄运之槌东区普希林掉落)
88.[食谱：大鱼片](联盟商人薇薇安娜出售，部落商人希恩德拉·深草出售)
89.[食谱：热苹果酒](冬幕节期间在节日商人出售)
90.[沙漠肉丸子](无食谱，完成希利苏斯任务“沙漠食谱”后习得)
91.[食谱：风暴牛排](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
92.[食谱：蚌柳](双阵营商人麦卡出售)
93.[食谱：美味魔尾鱼](联盟商人度巴出售，部落商人祖莱出售)
94.[食谱：美味秃鹫](双阵营地狱火半岛任务“万无一失”奖励)
95.[食谱：烤血鳞鱼](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
96.[食谱：烟熏鲑鱼](联盟商人度巴出售，部落商人加巴林卡出售)
97.[食谱：掠食者热狗](联盟商人希德·利巴迪出售，部落商人独眼曲奇出售)
98.[食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片](完成塔纳利斯任务“迪尔格的超美味奇美拉肉片”奖励)
99.[食谱：烟熏孢子鱼](双阵营商人基诺·杜弗莱出售)
100.[食谱：孢子小吃](双阵营商人麦卡出售)
101.[食谱：烟熏蜥蜴](联盟商人供给官米尔斯出售，部落商人旅店老板格里尔卡出售)
102.[食谱：骨鱼汤](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
103.[食谱：热辣塔布羊排](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
104.[炖鲑鱼](无食谱，沙塔斯城天涯旅店的凯蕾妮处习得)
105.[食谱：烤泥鱼](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
106.[食谱：水煮蓝鱼](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
107.[食谱：金色鱼柳](联盟商人旅店老板贝莉比出售，部落商人伦格尔出售)
108.[食谱：金布勒宠物食品](沙塔斯城烹饪日常任务随机奖励)
109.[食谱：迁跃兽汉堡](联盟商人供给官米尔斯出售，部落商人旅店老板格里尔卡出售)
110.[食谱：烧烤裂蹄牛](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
111.[食谱：塔布肉排](联盟商人乌利库出售，部落商人屠夫努尔拉出售)
112.[食谱：香脆蛇](联盟商人萨沙·焊井出售，部落刀锋山任务“莫克纳萨的美味”奖励，食谱拾取后绑定)
113.[食谱：莫克纳萨肋排](联盟商人萨沙·焊井出售，部落刀锋山任务“莫克纳萨的美味”奖励，食谱拾取后绑定)
114.[食谱：香辣小龙虾](联盟商人旅店老板贝莉比出售，部落商人伦格尔出售)
115.[黄油鲑鱼](无食谱，沙塔斯城天涯旅店的凯蕾妮处习得)
116.[渔夫的美味](无食谱，沙塔斯城天涯旅店的凯蕾妮处习得)
375+的北极配方是学的+打出来的+达拉然换的。
TBC全部食谱获得方式细查（共116种）
香辣小龙虾（350）
联盟：泰罗卡森林57,53旅店老板贝莉比购买
部落：泰罗卡森林49,46伦格尔购买
渔夫的美味（350）
联盟/部落：沙塔斯75,32凯蕾妮学习
黄油鲑鱼（350）
香脆蛇（335）
联盟：刀锋山61,69萨莎·焊井购买
部落：刀锋山76,61瓦拉伊任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山62,40瑟尔琳萨·乌木限量购买（拾取绑定）
莫克纳萨肋排（335）
烧烤裂蹄牛（325）
联盟：纳格兰56,73乌利库购买
部落：纳格兰58,36屠夫努尔拉购买
迁跃兽汉堡（325）
联盟：泰罗卡森林56,53供给官米尔斯购买
部落：泰罗卡森林49,45旅店老板格里尔卡购买
塔布肉排（325）
金色鱼柳（325）
骨鱼汤（325）
联盟/部落：沙塔斯75,32巨石洛克烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得
热辣塔布羊排（325）
联盟/部落：沙塔斯75,32巨石洛克烹饪每日任务奖励“一桶肉”中随机获得
苹果热酒（325）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡33,68地精商人处购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛53,65地精商人处购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
烤泥鱼（320）
水煮蓝鱼（320）
炖鲑鱼（320）
烟熏蜥蜴（315）
孢子小吃（310）
联盟/部落：赞加沼泽18,51麦卡购买，消耗2个亮顶蘑菇
烟熏孢子鱼（310）
联盟/部落：赞加沼泽78,65基诺·杜弗莱购买
美味秃鹫（300）
联盟/部落：地狱火半岛49,75雷加希系列任务“掠食者的卵”最后一步奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
掠食者热狗（300）
联盟：地狱火半岛54,64希德·利巴迪购买
部落：地狱火半岛55,41独眼曲奇购买
烟熏鲑鱼（300）
联盟：赞加沼泽42,28度巴购买
部落：赞加沼泽32,49加巴林卡购买
美味魔尾鱼（300）
部落：赞加沼泽85,55祖莱购买
蚌柳（300）
联盟/部落：赞加沼泽18,51麦卡购买，消耗1个亮顶蘑菇
风暴牛排（300）
联盟/部落：沙塔斯75,32巨石洛克烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得，几率较低
烤血鳞鱼（300）
金布勒宠物食品（300）
联盟/部落：沙塔斯75,32巨石洛克烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得
迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）（稀有）
沙漠肉丸子（285）
联盟/部落：希利苏斯52,39卡兰德拉斯系列任务“沙漠食谱”奖励
炖龙虾（275）
联盟：菲拉斯31,43薇薇安娜购买
部落：菲拉斯75,43希恩德拉·深草购买
大鱼片（275）
烤鲑鱼（275）
洛恩塔姆薯块（275）
联盟/部落：厄运之槌东区普希林掉落（拾取绑定）
夜鳞鱼汤（250）
联盟/部落：塔纳利斯67,22吉科希斯购买
水煮阳鳞鲑鱼（250）
熊肉串烧（250）
联盟：费伍德森林62,26玛里甘购买
部落：费伍德森林35,53拜尔购买
多汁熊肉汉堡（250）
烤鱿鱼（240）
烟熏鲈鱼（240）
联盟/部落：荆棘谷28,74凯尔希·杨斯购买
辣椒蟹肉（225）
联盟：西部荒野36,90克雷贡·塔尔松购买
部落：荆棘谷32,28尤索克购买
超级煎蛋卷（225）
煮熟的光滑大鱼（225）
斑点黄尾鱼（225）
油炸红腮鱼（225）
安德麦蚌肉杂烩（225）
联盟/部落：塔纳利斯67,22加贝购买
嫩狼肉排（225）
联盟/部落：塔纳利斯53,28迪尔格·奎克里弗购买
龙息红椒（225）
联盟：尘泥沼泽66,52海伦妮亚·奥德恩购买
部落：尘泥沼泽37,31奥克玛尔购买
科多肉杂烩（200）
联盟：凄凉之地66,7詹奈特·霍莫斯购买
部落：凄凉之地51,54基瑞娜购买
蜘蛛肉肠（200）
联盟/部落：任意烹饪训练师学习
海龟汤（175）
联盟：希尔斯布莱德丘陵52,59厨师杰森任务“海龟汤”奖励食谱
部落：希尔斯布莱德丘陵62,19克里斯托弗·杰弗寇特任务“海龟汤”奖励食谱
烧烤秃鹰翅膀（175）
联盟：阿拉希高地45,47纳尔基·长刀购买
部落：阿拉希高地74,34斯拉格学习
烧烤巨蚌（175）
石鳞鳕鱼（175）
烤迅猛龙肉（175）
联盟：荆棘谷38,3布鲁斯下士购买
辣味狼排（175）
丛林大杂烩（175）
部落：荆棘谷32,29耐里斯特购买
腐肉大餐（175）
联盟：凄凉之地60,38贸易机器人1000型限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
神秘杂烩（175）
部落：凄凉之地40,79超级商人680型限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从联盟购买。
银头鲑鱼（175）
美味鼠尾鱼（175）
金棘茶（175）
联盟/部落：剃刀高地亨利·斯特恩学习（进门向左一直走到头）
香烤狮肉（150）
联盟：希尔斯布莱德丘陵52,56达伦·玛尔维任务“损失惨重”奖励食谱
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
鳄鱼炖肉（150）
联盟：从拍卖行或者部落购买
美味煎蛋卷（130）
联盟：暴风城77,53肯多尔·卡邦卡购买
烤狮排（125）
部落：贫瘠之地53,30扎尔夫购买
地精芥末蘸蚌肉（125）
瘦狼排（125）
联盟/部落：凄凉之地40,79超级商人680型限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买
鳄鱼浓汤（120）
部落：从拍卖行或者联盟购买
蜘蛛蛋糕（110）
大块的熊排（110）
联盟：灰谷50,66尤萨恩购买
部落：希尔斯布莱德丘陵63,21克鲁斯克任务“拯救行动”奖励食谱
如果食谱丢失，可以在凄凉之地40,79超级商人680型限量购买。该npc为限时刷新
或从联盟购买
瘦鹿肉（110）
部落：凄凉之地60,38贸易机器人1000型限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从联盟购买
多汁猪排（110）
脆炸蜥蜴尾（100）
部落：贫瘠之地52,30塔里查购买
刺须鲶鱼（100）
联盟：暴风城55,70凯瑟琳·利兰购买
部落：幽暗城62,43罗纳德·伯奇购买
拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）
联盟/部落：泰罗卡森林39,12老渔夫巴尔洛钓鱼每日任务奖励中随机获得
赤脊山炖肉（100）
干烤狼肉串（100）
鱼人鳍汤（90）
掘地鼠炖肉（90）
联盟：建立部落小号完成任务并转卖到联盟
部落：贫瘠之地55,32格拉布任务“掘地鼠炖肉”奖励食谱
杂烩蚌肉（90）
美味风蛇（85）（稀有）
联盟/部落：贫瘠之地所有怪物稀有掉落，掉落极低
煮蟹爪（85）
鳄鱼肉排（80）
烤鼠尾鱼（80）
猪肉干（80）
杂味炖肉（75）
蟹肉蛋糕（75）
血肠（60）
菊花茶（60）（仅限潜行者）
联盟/部落：潜行者职业任务获得
如果遗失可以到奥特兰克山脉86,80斯穆德·雷木购买（从拉文霍德庄园进入）
松脆蜘蛛（60）
联盟：秘血岛53,56法苏购买
部落：幽魂之地48,31大厨师莫迪尔购买
狂鱼肉片（50）
联盟：黑海岸36,44莱尔德购买
炖陆行鸟（50）
联盟：黑海岸38,41奥兰达利亚·夜歌任务“炖陆行鸟”奖励食谱
水煮蚌肉（50）
长嘴泥鳅（50）
联盟：洛克莫丹39,39卡拉·深水购买
部落：幽暗城81,31莉兹白·克伦威尔购买
洛克湖狂鱼（50）
彩鳍鱼（50）
美味蝙蝠（50）
山狗肉排（50）
猪肝馅饼（50）
熏熊肉（40）
联盟：洛克莫丹35,49德拉克·卷刃购买
部落：银松森林43,41安德鲁·希尔伯特购买
烤科多肉（35）
部落：莫高雷46,58温纳·黑鬃购买
蛋奶酒（35）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡33,68地精商人处购买，该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛53,65地精商人处购买，该商人只在冬幕节期间出现
蝎肉大餐（20）
部落：杜隆塔尔51,43格瑞姆塔克购买
卡多雷蜘蛛烤肉（10）
联盟：泰达希尔57,61扎瑞恩任务“卡多雷的菜谱”奖励食谱
香辣狼肉（10）
啤酒烤猪排（10）
烧烤狼肉（1）
烤野猪肉（1）
美味小鱼（1）
部落：提瑞斯法林地66,60马丁·塔布雷购买
滑皮鲭鱼（1）
草药烘蛋（1）
香脆蝙蝠翅（1）
部落：提瑞斯法林地61,52阿比盖尔·沙伊尔购买
姜饼（1）（冬幕节专有）
山猫肉排（1）
部落：永歌森林49,47兰达兰尼斯购买
月痕鹿腰肉（1）
联盟：秘蓝岛50,52艾克提恩任务“狩猎月痕鹿”奖励食谱
香料面包（1）
美味巧克力蛋糕（1）
部落烹饪食谱大全
卡利姆多篇：
首先把包包清空下吧，炉石定在沙塔斯城，OK？注意：有些食谱任务需要烹饪等级才能接，如果不够的话只能等够了再跑次了。开始行动，从沙塔斯城出发，第一站：奥格瑞玛：烹饪训练师。
以下配方联盟部落均可在烹饪训练师处学习！
配方有所精简，但可以看出除去香料面包外，其他所有配方都提供了相应的BUFF。香料面包所需的材料均可以在烹饪供应商处购买，1-40完全可以用此配方练习！
（1）香料面包=面粉+甜香料18秒61点生命
（2）香辣狼肉=多汁狼肉+甜香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
（3）山狗肉排=山狗肉21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
（4）水煮蚌肉=蚌肉+清凉的泉水21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
（5）蟹肉蛋糕=蟹肉+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
（6）猪肉干=猪排+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
（7）地精芥末蘸蚌肉=有腥味的蚌肉+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
（8）蜘蛛肉肠=白蜘蛛肉230秒1392点生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
同时在克森图（烹饪训练师附近），奥格瑞玛<58,53>购买：
（9）烤鼠尾鱼=新鲜的鼠尾鱼+甜香料21秒378生命567法力进食充分5秒回复3法力15分钟
（10）美味鼠尾鱼=新鲜的大鼠尾鱼+辣椒21秒840生命1260法力进食充分5秒回复6法力15分钟
然后去山吉斯（钓鱼训练师附近），奥格瑞玛-荣誉谷<70,30>处购买：