入秋后,少吃寒凉的食物,多吃这八道暖身菜,气血充足身体健康排骨鸡肉山药红枣莲子莲藕香菇腐竹

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,大葱,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。

3、起锅烧油,油热后放入大葱和姜片炒香,再放入鸡肉翻炒一会儿,炒干水分后放入板栗和适量清水煮四十分钟。

4、煮好后,放入红枣继续煮十分钟左右。最后加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

二、山药板栗炖鸡汤

准备食材:山药,鸡肉,板栗,莲子,姜片,红枣。

1、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳,洗净后沥干水分。莲子清洗干净即可,红枣清洗干净后去核备用。

2、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,用温水清洗干净。

3、将鸡肉、板栗、姜片、莲子先放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

三、黑豆花生莲藕排骨汤

准备食材:排骨,黑豆,花生,莲藕,姜片。

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。花生清洗干净即可。莲藕削掉外皮,洗净后切成小块。

3、将排骨、莲藕、花生、黑豆和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

四、莲子香菇鸡肉汤

准备食材:鸡肉,莲子,干香菇,红枣,姜丝,葱段。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。

2、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净。莲子和红枣清洗干净。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝和葱段炒香,再放入鸡肉翻炒几下,然后放入香菇、莲子和红枣到炒均匀。

4、然后放入适量清水炖煮四十分钟,煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

五、口蘑蒸牛肉

准备食材:牛肉,口蘑,姜丝,葱段,白芝麻,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

3、口蘑牛肉蒸熟后,取出来撒上白芝麻和葱花点缀,即可端上桌开吃。

六、腐竹蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅,腐竹,姜丝,葱花。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块放入碗中,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡软后切成小段,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的鸡中翅,冷水上锅蒸四十分钟。

3、腐竹鸡中翅蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、苹果山药排骨汤

准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。苹果表面撒上食盐搓洗干净,再切成小块。

3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

八、南瓜蒸排骨

准备食材:南瓜,排骨,姜片,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、葱段、酱油、食盐、淀粉,抓拌均匀腌制二十五分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
1.秋季养生食疗补气血食谱秋季,气温逐渐下降,空气变得干燥,人体的抵抗力也随之下降。因此,秋季养生显得尤为重要。在众多养生方法中,食疗是简单又有效的一种。今天,我们就来聊聊秋季养生食疗,特别是针对女性朋友的补血养生。 一、秋季养生的重要性 秋季,自然界万物凋零,人体也容易出现各种不适症状,如皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽、气短等。这是因https://cont.jd.com/content/1123810
2.秋季容易腹泻咋办?收藏这个养生小食谱,简单防腹泻还能补气血秋季容易腹泻咋办?收藏这个养生小食谱,简单防腹泻还能补气血 首页 频道 搜索热搜榜 开通会员 客户端 看过 收藏 消息 您的Flash插件已过期或被禁止 升级或启用Flash 秋季容易腹泻咋办?收藏这个养生小食谱,简单防腹泻还能补气血 秋季容易腹泻咋办?收藏这个养生小食谱,简单防腹泻还能补气血 295 内容简介https://v.pptv.com/show/7CD6ctpAsO5Rzzc.html
3.秋季养生汤食谱大全秋季养生汤食谱-红枣桂圆杂豆汤 这是一款滋味甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆黄豆黑豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。把这些好东西煲在一起,https://www.51test.net/show/7653840.html
4.6?款秋季养生粥食谱暖宫/补气血/养颜养发现在天气微凉,时不时会觉得有点困乏,有点秋困,而且现在也是个食补养生的好季节,每天一碗热乎乎的营养养生粥,让我抓住时机养好气色。 分享6款我常喝的养生汤食补配方,远离秋困,经期姨妈不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容,每天一碗气色越来越好。 祛湿气养胃——小米薏仁粥 食材:小米+枸https://m.dianping.com/ugcdetail/150954555?bizType=29
5.秋季养生汤食谱大全家常煲汤500例word文档免费下载秋季养生汤食谱大全_家常煲汤500例 秋季养生汤食谱大全_家常煲汤500例 这是一款滋味甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘,益 心脾补气血。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆黄豆黑豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、http://doc.100lw.com/doc/7d2288dd4926be083d252165a6589e6a135df442
6.秋季有哪些养生的食谱呢《秋天到了有哪些养生食谱呢?》 秋季养生菜谱大全 1、秋季养生菜谱之羊肉配生姜 羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 2、秋季养生菜谱之鸡肉配栗子 鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会https://hr.gan-ren.com/hc/rmnntmnecexemxrtnss.htm
7.秋季养生食谱以下是一些秋季养生食谱: 1. 粥类: - 梨子粥:准备梨子2只、粳米100克。先将梨子洗净去皮去核后切成小块,粳米加水煮开,然后放入梨块同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克。此粥具有润肺御燥止咳的功效,可作为秋季常食粥品。 - 山药粥:山药100克、大米100克。把山药切成块,大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一https://www.meipian.cn/56z2w51p
8.女性秋季养生食谱明细表有问必答女性秋季养生食谱明细表 性别:女 年龄:24 女性秋季养生食谱明细表 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 相关推荐肠胃炎食谱有哪些 刘正新主任医师 内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等 肠胃炎一般指的是胃肠炎。通常情况下,胃肠炎患者的食谱应以清淡易消化的食物为主。具体情况分析如下:胃肠炎是各种原因引起https://3g.club.xywy.com/wenda/43172400.htm
9.秋季养生药膳食谱秋季养生药膳食谱 一、养生粥 (1)芝麻花生猪肝山楂粥 材料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。做法:将花生去壳,同芝麻放入陶器罐内,注入清水,先煮1小时;花生熟后,放入洗净的粳米煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5分钟10分钟,即可食用。功效:和胃补脾,润养肺燥,还具有促进消化的效果。http://qgkf.net/health/832.html
10.养生美食菜谱大全权威文章1、秋季养生菜谱之羊肉配生姜 羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 2、秋季养生菜谱之鸡肉配栗子 鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。 https://www.cndzys.com/shenghuoyangsheng/changshi/1803923.html
11.立冬时节养生进补推荐六大进补食谱立冬时节养生进补 推荐六大进补食谱 导读立冬节气阴盛阳衰,习惯吃羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。民间有立冬补冬的习俗,为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好?下面小编带大家一起来看看。 常言道“三九补一冬来年无病痛”,民间有立冬补冬的习俗,为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好?冬季天气寒冷,https://www.cnys.com/article/18464.html
12.秋冬季补气血食疗芦笋是抗癌名蔬,有暖胃益肾的功能,含铁量较高的黑木耳是补血良方,中医认为它有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,“芦笋清炒黑木耳”能够补虚养血、抗癌防病,经常食用对改善虚弱体质、加强心血管功能有明显的效果。 气血双补 推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/21572056.html
13.温补红颜汤的做法温补红颜汤(秋季养生汤)温补红颜汤怎么做菜谱温补红颜汤(秋季养生汤) “初秋的天气说热没有夏天热,说冷没有冬天冷,要养生的,要贴秋膘的,要减肥的,都要在饮食方面下点儿功夫,注意平衡。 今天做了一款养生汤,非常适合补气血,对于准备减肥的人也尤为适合,因为只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅呀~https://home.meishichina.com/recipe-90446.html
14.养生汤谱做法大全滋补养生汤的家常做法→MAIGOO知识养生汤谱做法大全 滋补养生汤的家常做法 摘要:养生汤食谱有哪些?养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。不同的做法养生汤有不同的疗效,常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效,现在,我们就来看看养生汤的家常做法。 滋阴润肺类https://www.maigoo.com/goomai/144518.html
15.秋天滋补多喝粥,山药养生粥,做法简单,病号婴幼秋天滋补多喝粥,山药养生粥,做法简单,病号婴幼 这个粥所需要的食材有大红豆,玉米和山药,这几种食材都是非常好的食材。 红豆里面含有丰富的维生素e,硒,叶酸等,而且含铁量也非常高,非常适合给孩子补血。也特别适合一些营养不良的人来吃。玉米是一种粗粮,在初秋的时候多吃一些粗粮,对人的身体是一很有好处的。https://www.lnky.net/thjq/17039.html