孩子感冒咳嗽没胃口，推荐8款粥类食谱，让孩子生病好得快

莲藕40克、小米20克、宝宝粥米20克、泡发好的银耳60克

做法：

莲藕洗净，切小丁。

泡发好的银耳去蒂，洗净。

宝宝粥米、小米提前浸泡，再洗净备用。

辅食机内依次倒入银耳和100毫升水，搅打细腻。

养生壶内倒入搅打好的银耳糊，再放入莲藕丁、宝宝粥米、小米。

养生壶中再倒入600毫升水。

养生壶选择杂粮粥功能键，大约煮100分钟即可。

2、燕窝红枣粥

食材：

大米50克、燕窝1盏、红枣5颗

燕窝洗净，用水泡发5小时或更长，冲洗干净，沿纹理撕成条状。

红枣洗净，去核切碎备用。

大米淘洗干净，入锅，加适量水，大火煮开后，转小火煮成粥。

加小碗水将粥搅拌均匀，煮开后放入燕窝、红枣。

继续小火煮30分钟即可。

3、丝瓜粥

丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜、葱各适量。

丝瓜洗净，去瓤切块备用。

粳米提前浸泡，洗好备用。

锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥。

粥将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即可。

4、姜丝雪梨粥

大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量

大米和糯米淘洗干净备用。

雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。

锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。

将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右。

至粥熟，加入冰糖至融化即可。

5、山药百合粥

大米、山药、百合适量

将百合洗净，用清水浸泡6小时。

山药去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片。

大米淘洗干净备用。

将大米、百合、山药一同放入锅中，加入适量清水。

先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可。

6、苹果木耳粥

白米半杯(约80g)、苹果4片、木耳1片(约10g)、蔬菜高汤2杯(约480ml)

将白米洗净，加昆布高汤煮成粥。

苹果去皮烫过，用搅拌器切碎。

木耳洗净烫熟，用搅拌器切碎。

将切碎的苹果和木耳，加入煮好的粥，煮熟即可。

7、萝卜瘦肉粥

白萝卜、瘦肉、姜、葱适量

先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜、葱切成末备用。

把大米淘好，用水泡上一会儿。

锅内加上适量的水，放入大米，将火打到大火，直至熬开。

开锅后，在锅内放入姜末、肉末、白萝卜丁。

等熬开后，打小火，熬上半个小时左右加点盐、葱花即可。

8、百合红豆粥

小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

红豆用水洗净，浸泡半小时。

莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

大米洗净，浸泡备用。

砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

再放入大米，煮10分钟，然后放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。