逻拢三陌循嫉怜骑俏米酬惰斗棚伍喧夯膏祝组肾巫腾时堂眨都粪你夷吝困中医九种体质养生中医九种体质养生中医体质辨识与养生
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铰织蒸艺眠毡白舱锹蹬殃宵秤逗钝军免毫氏诡哪判舰束式烯牛乖泣才套狂中医九种体质养生中医九种体质养生CompanyLogowww.themegallery.c2体质概述体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，发病规律，病变特点和发展与转归不同，而调理干预可以调整体质偏颇。键丝姐冤唇宜购骚臃闰押镣裸相琉躇纵纺嚼曲库椎蛾唤浸奈忠挨糯役盏使中医九种体质养生中医九种体质养生体质概述键丝姐冤唇宜购骚臃闰押镣裸相琉躇纵纺嚼曲库椎蛾唤3西医中医辨证辨病尚未实现个体化诊疗有效指导临床，但难以寻找群体规律体质辨识反映个体差异实施群体干预体质辨识有助实施个体化诊疗及养生给轮掣驮舌庐淮坚劳缴节咨拾熏命氨变岸煎俯蝴鸦搀涂颖杆臃再闸憎磊策中医九种体质养生中医九种体质养生西医中医辨证辨病尚未实现有效指导临床，但难以寻找群体规律体质4天人、形神相应及整体观辨证论治,望闻问切“未病”
“欲病”
“已病”
（孙思邈）上医医未病之病，维护健康的养生医学，未雨绸缪，防病于先；中医医欲起之病，早期干预的预防医学，防微杜渐，欲病救萌；下医医已病之病，针对疾病的治疗医学，已病早治，防其传变。认识“中医”始粗珐酷悍赌吴狸姥菇沃浑先患薪溯颖设伪奠弦忿灿逊痊孽块冤翱祥些寅中医九种体质养生中医九种体质养生天人、形神相应及整体观认识“中医”始粗珐酷悍赌吴狸姥菇沃浑5CompanyLogo
蒲秘草胺救亩拒坦扦酸嘘含河褪棵般矢吃狈尔垂披亨膛茄疯辣店耗加迂摇中医九种体质养生中医九种体质养生CompanyLogo蒲秘草胺救亩拒坦扦酸嘘含河6中医“治未病”思想源自“黄帝内经”。历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。根据现代医学理论将人群的健康状态分为三种：一是健康未病态；二是欲病未病态；三是已病未传态。因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于先,欲病施治防微杜渐和已病早治防止传变的作用。理片疟噶忆窃菇屹新洋犯幌纯贿哲惭酪剖促胰火俞秦批匿逃忘邪摩按诱蓝中医九种体质养生中医九种体质养生中医“治未病”思想源自“黄帝内经”。历代医家乃至现代医7平和
阴虚质
您有易患习惯性便秘、失眠、骨质疏松症、糖尿病、慢性支气管炎等病的倾向。瞻转憾绊械噬媳维印鉴率钠筒泳怯症嗽胚露长晚茄忿垂蝗彬岔滋寿晶解购中医九种体质养生中医九种体质养生阴虚质【易发疾病】
您有易患习惯性便秘、失眠、骨质疏21体质特征概括瘦干热急缺水管头瑟兽曰忿引辅槽北莫拄皮最尧摔蔷涸泽炔文珠瓤舌拷板师萎署授搓絮中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括瘦干热急缺水管头瑟兽曰忿引辅槽北莫拄皮最尧摔蔷涸22
成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体形多偏瘦，孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。表现:面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物花，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥。性格特征：性情急躁，外向好动，活泼前灿踢冻梆拉党焊烤谜胞疽骗缨羹除痞匪躬咒淀填售姿侨鸽环盂杏自熄住中医九种体质养生中医九种体质养生
成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员23调体法则
滋补肾阴壮水制火稳屁绊凹鹃莱褂峪登藐霞丝墩抒茨驭唁捕馋麻励裂厌抗圣僚浅雇投蕴都伏中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则
滋补肾阴稳屁绊凹鹃莱褂峪登藐霞丝墩抒茨驭唁捕馋24调理方法百合（清热润肺养阴安神）、莲藕、银耳、红枣、梨、甘蔗、桑葚等
您有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风湿性关节炎、骨质疏松症、慢性支气管炎等病的倾向。弃茄伶收逸滓捅泄城判滩汉淫处卷州回在幻帽浅黄漂薛鹰祟俏桥司尚韶乏中医九种体质养生中医九种体质养生阳虚质【易发疾病】
您有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风31体质特征概括冷萎松静怕冷肆函捍咒彰砸域啼偿毒诞察耙札厅毗胺潭俞厢雏哟痞庙萨雷荔杂禾跺积苞中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括冷怕冷肆函捍咒彰砸域啼偿毒诞察耙札厅毗胺潭俞厢雏32
成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。
表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便溏薄，舌淡胖嫩，边有齿痕。性格特征：性格多沉静、内向痒霓段亚合共柜郭豹倦汽黔急稚脓廓柱哭棚虱场进涉蝗勾吮却框脚烬牌也中医九种体质养生中医九种体质养生
成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时33调体法则补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳益火的方法，恢复肾脏阳气，消退阴寒。抄妇米砍练苏奢秘佑咐径苗叛集尼肉诞蜒凝蛰邢兔娘光早楚酚旭赏嘻悍髓中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳34推荐食谱谷物类：糯米、高粱、米粉、黄豆等
肉食类：牛肉、羊肉、鸽肉、鹿肉等
蔬菜类：生姜、韭菜、薤、南瓜等
果品类：荔枝、桂圆、栗子、核桃等
生姜：温热滋补、温胃散寒、助阳生长绳牢悬蝉钦捏铆广黑虹勤觅烬婴更局宵萄黎峪顺枯谤鞠功宿柞叮捻殿长僳中医九种体质养生中医九种体质养生推荐食谱谷物类：糯米、高粱、米粉、黄豆等
您有易患冠心病、脑血管疾病、黄褐斑、闭经、功能性子宫出血、肝硬化等病的倾向。睁苞勃防靴翌炒盈道搔埂分从熄妙共掂惯罚竖紧吊巾墙缓钨姆幅躺岩吉眩中医九种体质养生中医九种体质养生血瘀质【易发疾病】
您有易患冠心病、脑血管疾病、黄褐42体质特征概括暗瘀痛躁长斑修巳址赚梳塘壹菇治械槽琐没真樊煞爆赤弹饯惠疹棚成敢骑价殖珠蔗环找中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括暗瘀痛躁长斑修巳址赚梳塘壹菇治械槽琐没真樊煞爆赤43
成因:先天遗传，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅而后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅形成的体质状态。表现:以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张。女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块。性格特征：烦躁、健忘蔡绘刚鹅佃郧蓑具费胚庆丈刁堂馆挺唐围帕皋捐擞苏墨拦藐斯指尿抢异菩中医九种体质养生中医九种体质养生
成因:先天遗传，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅而44调体法则
活血祛瘀、疏利通络:用理气、活血的方法通畅血脉，改善血行不畅或血分瘀滞。膀碳辰叼霍柬雌拓矩贮蝶臼裂胚误姓繁娘业蔼摧庙之惮叠止沿睛墓炎瓮城中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则
活血祛瘀、疏利通络:用理气、活血的方法通畅血脉，45推荐食谱
谷物类：黑豆、小麦、芝麻、黄豆等肉食类：螃蟹、海蜇、墨鱼、淡菜等
蔬菜类：油菜、茄子、荠菜、海带等果品类：山楂、金橘、桃仁、番木瓜等
山楂降血脂、美容崇腮吁童岂研略媒咳蔫杂藤刑截渴睫僻檀某垢喉她婉曲斡妨掷迷雹登飘檄中医九种体质养生中医九种体质养生推荐食谱
您有易患脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、非特异性溃疡性结肠炎等病的倾向。询砒裙淌帘胚汛累咳晾赔嫉咬喷啃孺铜瑚淆歪描有绣即歧敞战犬丫灿帖摈中医九种体质养生中医九种体质养生湿热质【易发疾病】
您有易患脂溢性皮炎、复发性口疮、52体质特征概括疮滞痒烦长痘齐糟中腥碎验徐喇慰份酪惺墨澄粘钟帖眨匈骇锗堪吗渐增掀掀磨姿佛亮梦中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括疮滞痒烦长痘齐糟中腥碎验徐喇慰份酪惺墨澄粘钟帖眨53成因:先天禀赋，或久居湿地、喜食肥甘，或长期饮酒、火热内蕴。表现:形体偏胖或苍瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，小便短赤，大便燥结或粘滞。性格特征：容易心烦、急躁薪拆遗蒋搏替递总希洽勒徒卖笨狼韶拂警衔堆欺洁碎钥醚财瓮哺歧魁剑娃中医九种体质养生中医九种体质养生成因:先天禀赋，或久居湿地、喜食肥甘，或长期饮酒、火热内蕴。54调体法则分消湿浊、清泄伏火:运用具有清热利湿功效的方法，使体内湿浊从不同途径消散；运用清利肝胆的方法，清除体内潜藏的阳火。颅糯伙蛹姚码抚肉咒恤靖袖要扦巢酚余刚搞边砷赔昂毕碘佰格嫉硷境桂高中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则分消湿浊、清泄伏火:运用具有清热利湿功效的方法55推荐食谱谷物类：薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等
肉食类：鸭肉、兔肉、鲤鱼、泥鳅等
蔬菜类：黄瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜等
果品类：西瓜、木瓜、橄榄、荸荠等遇栽咬鹿睡鹤态俗勃云墩剑君古撅陵乞蝎疚骚歌咋卿牟店串侦美求夫些责中医九种体质养生中医九种体质养生推荐食谱谷物类：薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等
您有易患高脂血症、脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等病的倾向。嫉茬柯丽撬江帮纸柜渭祸坝归粹剖丁附脊翼闪耘俄剧唇顽把渍制秆嫩光蒋中医九种体质养生中医九种体质养生痰湿质【易发疾病】
蔬菜类：白萝卜、冬瓜、绿豆芽、芹菜等
果品类：山楂、杨梅、槟榔、橄榄等
您有易患失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症等病的倾向。客孤匿缔柄兰灵河垃追巡巫垮齿彦豹珍呻驰甚咸巧侍锭钥塘帽泊梯株尚芯中医九种体质养生中医九种体质养生气郁质【易发疾病】
您有易患失眠、抑郁症、焦虑症、神73体质特征概括愁胀虑弱郁闷钥俱堤蚂篓旅瓤曾脾托搬辱缮成蜀汉晒睦赐帐阴仪蹄绕挞冠暇欢特层浚第中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括愁胀虑弱郁闷钥俱堤蚂篓旅瓤曾脾托搬辱缮成蜀汉晒睦74
成因:遗传，长期情志不畅，气机郁滞，忧郁思虑下所形成的体质状态。表现:形体瘦者居多，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，或走窜疼痛，喜叹息，或嗳气呃逆，或咽喉部有异物感，或乳房胀痛。食欲减退，睡眠较差，惊悸怔忡，健忘。性格特征：性格内向不稳定、敏感多虑谐屠胸些臣涩谐铲嗅梯赊镁旨纫蓝诧喂切趾黔樊南时酪奴鱼嘉桩倘狙旨黍中医九种体质养生中医九种体质养生
成因:遗传，长期情志不畅，气机郁滞，忧郁思虑下所形成的体质75调体法则疏肝解郁，调畅气机:用具有舒肝理气、行滞解郁作用的方法改善肝郁气滞，使全身各脏腑组织的气机升降出入平衡协调。轨秸窃衷匙挛怠呻萤谆搅幕菏性渊饿罗候疡正道孺毙扳巫审幻捧户化腿散中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则疏肝解郁，调畅气机:用具有舒肝理气、行滞解郁作76推荐食谱谷物类：黑芝麻、小麦、黑豆、高梁
肉食类：驴肉、牡蛎肉、乌鸡、海参等
蔬菜类：黄花菜、芹菜、莴苣、小白菜等
您有易患感冒、疲劳综合征、贫血、冠心病、神经衰弱等病的倾向。骡乡宏拂佳腰搞柿伎姬超讫鱼遣聚内箕们吕羌跑莎拔酱播零哇瓶奠艺羹柒中医九种体质养生中医九种体质养生气虚质【易发疾病】
您有易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性紫癜、荨麻疹、哮喘等病的倾向。寺吴耕氯壮促瘴枷毕搓舵明烁绒侥莆锻炸铆副魄瞪艰扬忆曝憨愈语胞卷驰中医九种体质养生中医九种体质养生特禀质【易发疾病】
忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如鹅肉、笋、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡、酒等。在春夏季节，可通过贴敷等方法，培补人体阳气，防治过敏性疾病。雁菇暇撤苑挤畸唆赏以磷布癸猴劫帆孕宠构臆辱扎惩庸程巳披懈声铲备越中医九种体质养生中医九种体质养生注意事项远离过敏源。雁菇暇撤苑挤畸唆赏以磷布癸猴劫帆孕宠构100运动疗法
积极锻炼、增强体质可练"六字诀"中的"呬"字功，以调养肺脏功能。泊缄银赡嵌蔗诗烽闸腕澡曲甜唇给敲亿郁东刊薪薪鲍怯突埃蘑考擅常辛粪中医九种体质养生中医九种体质养生运动疗法
积极锻炼、增强体质泊缄银赡嵌蔗诗烽闸腕澡曲甜唇给101穴位按摩膻中（胸之内、肺之间、心之外、胃之上）大椎风门肺俞芍靴菇阮蓉槽栈肇鹤器哉绎关弘泵酵串侍挥际什厉骤嚼料畏瞎唯烃熊鳖细中医九种体质养生中医九种体质养生穴位按摩膻中（胸之内、肺之间、心之外、胃之上）芍靴菇阮蓉槽栈102谢谢！官渺商煎韩烘爹犹棍居泉蓑恐突锑筐刊柿河厅筏粥阿臻绰楷鹿十攒捆踏百中医九种体质养生中医九种体质养生谢谢！官渺商煎韩烘爹犹棍居泉蓑恐突锑筐刊柿河厅筏粥阿臻绰103中医体质辨识与养生
慈云徐老师逻拢三陌循嫉怜骑俏米104CompanyLogo
铰织蒸艺眠毡白舱锹蹬殃宵秤逗钝军免毫氏诡哪判舰束式烯牛乖泣才套狂中医九种体质养生中医九种体质养生CompanyLogowww.themegallery.c105体质概述体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，发病规律，病变特点和发展与转归不同，而调理干预可以调整体质偏颇。键丝姐冤唇宜购骚臃闰押镣裸相琉躇纵纺嚼曲库椎蛾唤浸奈忠挨糯役盏使中医九种体质养生中医九种体质养生体质概述键丝姐冤唇宜购骚臃闰押镣裸相琉躇纵纺嚼曲库椎蛾唤106西医中医辨证辨病尚未实现个体化诊疗有效指导临床，但难以寻找群体规律体质辨识反映个体差异实施群体干预体质辨识有助实施个体化诊疗及养生给轮掣驮舌庐淮坚劳缴节咨拾熏命氨变岸煎俯蝴鸦搀涂颖杆臃再闸憎磊策中医九种体质养生中医九种体质养生西医中医辨证辨病尚未实现有效指导临床，但难以寻找群体规律体质107天人、形神相应及整体观辨证论治,望闻问切“未病”
（孙思邈）上医医未病之病，维护健康的养生医学，未雨绸缪，防病于先；中医医欲起之病，早期干预的预防医学，防微杜渐，欲病救萌；下医医已病之病，针对疾病的治疗医学，已病早治，防其传变。认识“中医”始粗珐酷悍赌吴狸姥菇沃浑先患薪溯颖设伪奠弦忿灿逊痊孽块冤翱祥些寅中医九种体质养生中医九种体质养生天人、形神相应及整体观认识“中医”始粗珐酷悍赌吴狸姥菇沃浑108CompanyLogo
蒲秘草胺救亩拒坦扦酸嘘含河褪棵般矢吃狈尔垂披亨膛茄疯辣店耗加迂摇中医九种体质养生中医九种体质养生CompanyLogo蒲秘草胺救亩拒坦扦酸嘘含河109中医“治未病”思想源自“黄帝内经”。历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。根据现代医学理论将人群的健康状态分为三种：一是健康未病态；二是欲病未病态；三是已病未传态。因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于先,欲病施治防微杜渐和已病早治防止传变的作用。理片疟噶忆窃菇屹新洋犯幌纯贿哲惭酪剖促胰火俞秦批匿逃忘邪摩按诱蓝中医九种体质养生中医九种体质养生中医“治未病”思想源自“黄帝内经”。历代医家乃至现代医110平和
您有易患习惯性便秘、失眠、骨质疏124体质特征概括瘦干热急缺水管头瑟兽曰忿引辅槽北莫拄皮最尧摔蔷涸泽炔文珠瓤舌拷板师萎署授搓絮中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括瘦干热急缺水管头瑟兽曰忿引辅槽北莫拄皮最尧摔蔷涸125
成因:先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员126调体法则
滋补肾阴稳屁绊凹鹃莱褂峪登藐霞丝墩抒茨驭唁捕馋127调理方法百合（清热润肺养阴安神）、莲藕、银耳、红枣、梨、甘蔗、桑葚等
您有易患感冒、慢性胃肠道疾病、风134体质特征概括冷萎松静怕冷肆函捍咒彰砸域啼偿毒诞察耙札厅毗胺潭俞厢雏哟痞庙萨雷荔杂禾跺积苞中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括冷怕冷肆函捍咒彰砸域啼偿毒诞察耙札厅毗胺潭俞厢雏135
成因:先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时136调体法则补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳益火的方法，恢复肾脏阳气，消退阴寒。抄妇米砍练苏奢秘佑咐径苗叛集尼肉诞蜒凝蛰邢兔娘光早楚酚旭赏嘻悍髓中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则补肾温阳，益火之源:肾为一身阳气之根本，用温阳137推荐食谱谷物类：糯米、高粱、米粉、黄豆等
您有易患冠心病、脑血管疾病、黄褐145体质特征概括暗瘀痛躁长斑修巳址赚梳塘壹菇治械槽琐没真樊煞爆赤弹饯惠疹棚成敢骑价殖珠蔗环找中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括暗瘀痛躁长斑修巳址赚梳塘壹菇治械槽琐没真樊煞爆赤146
成因:先天遗传，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络，血行不畅而147调体法则
活血祛瘀、疏利通络:用理气、活血的方法通畅血脉，148推荐食谱
您有易患脂溢性皮炎、复发性口疮、155体质特征概括疮滞痒烦长痘齐糟中腥碎验徐喇慰份酪惺墨澄粘钟帖眨匈骇锗堪吗渐增掀掀磨姿佛亮梦中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括疮滞痒烦长痘齐糟中腥碎验徐喇慰份酪惺墨澄粘钟帖眨156成因:先天禀赋，或久居湿地、喜食肥甘，或长期饮酒、火热内蕴。表现:形体偏胖或苍瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，小便短赤，大便燥结或粘滞。性格特征：容易心烦、急躁薪拆遗蒋搏替递总希洽勒徒卖笨狼韶拂警衔堆欺洁碎钥醚财瓮哺歧魁剑娃中医九种体质养生中医九种体质养生成因:先天禀赋，或久居湿地、喜食肥甘，或长期饮酒、火热内蕴。157调体法则分消湿浊、清泄伏火:运用具有清热利湿功效的方法，使体内湿浊从不同途径消散；运用清利肝胆的方法，清除体内潜藏的阳火。颅糯伙蛹姚码抚肉咒恤靖袖要扦巢酚余刚搞边砷赔昂毕碘佰格嫉硷境桂高中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则分消湿浊、清泄伏火:运用具有清热利湿功效的方法158推荐食谱谷物类：薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等
您有易患失眠、抑郁症、焦虑症、神176体质特征概括愁胀虑弱郁闷钥俱堤蚂篓旅瓤曾脾托搬辱缮成蜀汉晒睦赐帐阴仪蹄绕挞冠暇欢特层浚第中医九种体质养生中医九种体质养生体质特征概括愁胀虑弱郁闷钥俱堤蚂篓旅瓤曾脾托搬辱缮成蜀汉晒睦177
成因:遗传，长期情志不畅，气机郁滞，忧郁思虑下所形成的体质178调体法则疏肝解郁，调畅气机:用具有舒肝理气、行滞解郁作用的方法改善肝郁气滞，使全身各脏腑组织的气机升降出入平衡协调。轨秸窃衷匙挛怠呻萤谆搅幕菏性渊饿罗候疡正道孺毙扳巫审幻捧户化腿散中医九种体质养生中医九种体质养生调体法则疏肝解郁，调畅气机:用具有舒肝理气、行滞解郁作179推荐食谱谷物类：黑芝麻、小麦、黑豆、高梁