宝宝今天5岁4个月10天了，但是却有一个问题困扰着你。每到饭点的时候，你总是要匆匆吃几口饭，然后就开始专心致志的喂小宝贝。这时候孩子也不配合，不是含着饭久久不吞下去，就是吃一口饭之后再也不肯吃下一口，可把你烦透了。孩子正在长身体的时候，不好好吃饭喝汤怎么行你还担心这样不肯吃饭，会不会影响孩子的身体健康总之一句话，只有孩子好好吃饭，你才放下心头大石。
孩子偶尔厌食很正常不必过于担心
你希望孩子每顿都吃那么多是不太现实的，因为人都有食欲的问题，不可能每顿饭都能保持良好一致的食欲，这样的要求你自己都很难完成。所以当孩子并不是很愿意吃饭的时候，不要过于担心，只要孩子还是能吃下正常的食量，且是偶尔为之，就是很好的情况了。
首要是要创造良好的就餐环境
就餐环境对于孩子的进食习惯有很大影响。你应该尽量避免在吃饭的时候播放电视或者视频。孩子对于彩色会晃动的图像十分敏感，如果你在吃饭的时候播放电视，孩子的注意力很容易就被吸引到电视上，对餐桌上的饭菜会失去兴趣，这时候无论你怎么哄也很难给孩子喂下去一口饭。如果这时候你突然关掉电视，孩子的情绪也会受到极大的影响，更不利于进食。所以你从一开始，就不要给孩子养成吃饭看电视的习惯。
不要吃饭的时候给孩子讲故事。有些父母会为了哄孩子吃饭，开出了一口饭一个故事的奖励制度。这是非常不好的习惯。一个是会让孩子觉得吃饭是一件等价交换的事情，另外一个是容易养成孩子做任何事情都要求回报的不良习惯。
为孩子营造良好的就餐环境，你们可以在饭桌上交流一天的见闻，讲一些轻松的小故事，听听孩子讲幼儿园里面的趣事，并尽量培养孩子独立吃饭。
孩子饭菜要尽量颜色丰富
除了给孩子营造良好的就餐环境之外，你最好学会一些新鲜的搭配方法，让吃饭这件事情变得有趣起来。孩子都喜欢五颜六色的东西，因此你在为孩子选择菜肴的时候可以参考这一标准。红萝卜、青瓜、茄子、玉米等颜色鲜艳而且营养丰富的食材都应该被你充分利用。在摆盘的时候可以用食材摆出可爱的图案，孩子一看到就会产生强烈的欲望，更容易进食。
给孩子开胃的食谱：糖醋烧海虾
材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。
做法：
1、先把虾洗净控干水分，挑去虾线;
2、把葱姜蒜分别切片;
3、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;
4、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟;
5、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。
银鱼炒蛋——鲜香无比
材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。
1、银鱼用温水浸泡5—10分钟;
2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用;
3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;
4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮;
5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。