剖腹产坐月子食谱专家文章

在做完剖腹产手术后24小时，胃肠功能才会恢复。此时需要准备一些流质类食物，比如蛋花汤、大米汤以及面水等。千万不可以饮用牛奶和豆浆，否则可能会引起胀气。在肠道气体排空后可改吃半流质食品，如红糖小米粥、红豆甜米粥、荷包蛋面。

2.肉汤

在产后一周内进补需要选择母鸡汤、猪肝汤或者鲜鱼汤一类肉汤，其中猪肝有助于排除恶露，且可补充铁元素，起到补血养血的作用。而在炖汤时不可以使用胡椒或辣椒等食材，但可适当加入红枣、枸杞子或黄芪等中药材制作成药膳食补方，不过要事先咨询妇产科医生。

二、剖腹产后第二周食谱

1.补血食物

在坐月子的第二周，产妇伤口基本愈合，此时适合食用补血效果好的食物，比如红枣、桂圆、菠菜以及动物肝脏等。建议熬制红枣桂圆粥、猪肝菠菜汤，药膳则可用四物、十全以及八珍。但是要避免随意服用阿胶以及其它保健品，以免带来不利影响。

2.催乳汤

在此时可适当进食具有催乳催奶作用的汤类，可将高蛋白类食物作为首选，像猪蹄汤和鲫鱼汤、鸽子汤就是不错的选择。如果乳汁分泌量较少，还可加入通草，以增强食疗效果。

三、剖腹产后第三、四周食谱

该阶段的饮食注意事项较少，可恢复正常饮食。但仍然建议多吃鸡蛋及肉类，可做鸡汤荷包蛋面、虾仁鸡蛋挂面、清蒸鸡蛋羹，还可做一些炒菜，如虾仁炒芹菜、里脊肉炒木耳。