秋天暖身秘籍:八道美食让你气血双补,温暖整季!姜丝暖身秘籍牛肉牛腩秋天美食肉末葱花鸡肉鸡蛋

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入食盐、生抽、白糖、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,加入食盐和蒜末,搅拌均匀,冷水上锅蒸八分钟。

3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒几下,炒至变色后淋入水淀粉,加入生抽调味,翻炒均匀煮至酱汁浓稠。

二、番茄鸡蛋滑牛肉

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。锅中底油,放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒至出汁后倒入鸡蛋和牛肉,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀煮至入味,即可出锅装盘开吃。

三、口蘑炒鸡胸肉

准备食材:鸡胸肉,口蘑,葱段,蒜片。

1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,煎至两面金黄,盛出来备用。

3、锅中底油,放入蒜片炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味。

4、最后撒上葱段,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

四、板栗烧鸡翅

准备食材:鸡中翅,板栗,姜片,葱结,冰糖。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,然后放入鸡中翅翻炒均匀上色。

3、接着放入板栗、生抽、蚝油、姜片和葱结,翻炒均匀后加入清水焖煮半个小时。

4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。

五、香菇蒸鸡

准备食材:鸡肉,鲜香菇,姜丝,葱花。

2、鲜香菇放入水中,加入淀粉和食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小块,放入鸡肉中抓拌均匀。

3、把腌制好的香菇鸡肉放入蒸盘中整理平整,冷水上锅蒸二十分钟。

4、香菇鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

六、山药蒸肉片

准备食材:山药,瘦肉,姜丝,葱段,葱花。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、山药瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、番茄土豆炖牛腩

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。

2、土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。番茄去皮后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜片、葱结、八角、桂皮、香叶炒出香味,然后放入牛腩翻炒一会儿。

4、加入酱油、蚝油翻炒均匀上色,然后加入足量的热水,放入番茄,盖上盖子焖煮一个小时。

八、黑木耳炒肉

准备食材:瘦肉,黑木耳,小米辣,青线椒,蒜末,姜片。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、黑木耳浸泡十分钟,泡发后清洗干净,焯水煮至断生。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入HttP://m.xezs.cn/r/64352.PHP蒜末和姜片炒香,再放入瘦肉翻炒均匀,炒熟后放入黑木耳翻炒几下。

4、最后加入生抽、蚝油、食盐和请红辣椒,翻炒均匀炒至入味,辣椒炒熟即可出锅装盘开吃。

THE END
1.秋季养生饮食菜谱(秋季养生食谱大全及做法窍门)导读:秋季养生饮食菜谱(秋季养生食谱大全及做法窍门)是医疗健康行业中一个重要的科普主题。在这个医学领域中,我们重视健康的饮食习惯对身体的直接影响。秋季作为一个特殊的季节,对于保持身体健康具有特殊的意义。了解 本文目录一览 1、秋季养生饮食菜谱大全 http://www.moowo.cn/news/416342.html
2.秋季食谱大全及做法秋季养生食谱大全秋季养生菜谱→MAIGOO知识秋季食谱大全及做法 白色蔬菜,养阴生津 白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。初秋养生,还有一个讲究是“健脾化湿”。 秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。 https://www.maigoo.com/goomai/166258.html
3.秋季养生食谱大全秋季养生食谱大全 秋季养生菜谱1、山药炒木耳 材料:山药1段,水发木耳5朵,蒜2瓣,盐、鸡精、油少许。 做法:山药去皮、洗净,切片备用;水发木耳洗净,摘小朵备用;把蒜剁碎成末;烧开一锅水,然后将山药片放入焯30秒后捞出备用;热锅倒油,放入蒜末爆https://www.51test.net/show/7653856.html
4.20个日常食疗方!【做法】黑豆和粳米提前浸泡一夜,板栗剥壳。将黑豆和粳米放入豆浆机,加入剥好的板栗,倒入600毫升水,打成豆浆即可。 【效果】补肾益气。 3、水晶桃 【食材】核桃仁一斤、柿霜饼一斤。 【做法】先将核桃仁煮熟,再与柿霜饼同装入瓷器内蒸烂,使之融化为一。凉后成冻即可食用。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDMxMjAzMw==&mid=2649801994&idx=5&sn=a3fd6ffc4820589eeab38fdbd66c5bcb&chksm=8f9ca47917b3fa4edfe532ac66becfe948e8d597197dda0e34237a7626bd7f65c25d103a2ac8&scene=27
5.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋季养生食谱 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱https://m.xiangha.com/caipu/caidan/683-2/
6.秋季养生食谱秋季养生食谱的做法大全推荐秋季养生食谱怎么做最好吃,家常秋季养生食谱做法大全,秋季养生食谱的营养价值,秋季养生食谱的功效与作用,秋季养生食谱的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/35167
7.养生美食菜谱大全权威文章养生美食菜谱大全 越来越多的人注重养生保健,其实养生保健也是一种对身体有益的行为,只要养生保健选择正确的方法。日常饮食的时候注重搭配之道,就可以达到非常不错的养生保健功效。并且生活中许多食物都可以对人体起到养生作用,所以对于追求养生保健的人来说,一定要学习到一些养生保健的食谱。https://www.cndzys.com/shenghuoyangsheng/changshi/1803923.html
8.秋季滋养暖身:御寒暖心的炖汤食谱养生食谱当秋风渐起,气温骤降,是时候通过温暖养胃的炖汤来滋养身心,御寒保暖。炖汤不仅可以补充水分,还能为身体提供丰富的营养元素。以下为您精选几道秋季养生炖汤食谱,帮助您抵御寒意,滋养元气。 1. 参芪乌鸡汤 材料:乌鸡1只(约500g)、党参15g、黄芪15g、当归10g、枸杞10g、红枣10枚、生姜3片 https://www.cibailian.com/yangsheng/16209.html
9.美食大全食谱烹饪技巧家常菜做法大全1.秋季儿童养生吃什么秋季养生食谱大全2.秋季儿童的养生汤食谱3.求宝宝秋季腹泻的一周食谱,合理的膳食安排。以下是为您精选的秋季养生食谱 具有生津 润肺 清燥 滋阴食疗功效的养生食品 鸡鸭牛肉 黄鳝鱼 tamoadmin2024-10-21【美味佳肴】 阅读更多 点击排行https://www.fitlaos.com/
10.秋季养生食谱排行榜大全秋季养生吃什么秋季养生食谱为大家介绍:秋季养生吃什么好,秋季养生食谱有哪些,秋季养生吃什么?不知道秋季养生吃什么就来看看,这里为您整理了丰富的秋季养生食谱。https://www.freesns.com/qjys/sp/list_11_5.html