养颜美白食谱有哪些？1、乌鸡美颜汤材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。做法：当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至
功效排毒养颜润肠通便。十种排毒养颜的食物:黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒
5、山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。20分钟之后去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：此排毒养颜汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。6、银耳明目汤材料：鸡肝50克、银耳
十、红豆汤小小红豆，不仅能排毒美肤，还有瘦身消脂的功效。简单易制的红豆汤会让你轻松边减肥边养颜。
8、南瓜海带汤食材:南瓜、海带、瘦肉。做法:1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。2、海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。9、黄豆排骨汤材料:黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙。做法:1、黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。
编辑本段推荐六款安神补脑养生汤1．桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中桂圆莲子汤老年人、长期失眠者服用。2．静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。3．安神汤将生
常见的养生汤有很多种，当然少不了猪心养生汤了。猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。是平时生活中比较常见的滋补佳品，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效。另外猪心汤中含有丰富的蛋白质成分,包括多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，强身健体。今天给大家推荐猪心养生汤的做法：主要食材
冬季养生靓汤21、芡实羊肉汤用料：芡实100克，羊肉100克。做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾养精等作用。不但味道鲜美，也是适时补品。适用于脾胃虚弱而具有食欲不振、胃脘满闷、大便溏泻等症状者。冬季宜养肾，本
您好：冬季养生食谱：1.、山药赤豆粥原料：山药50克，赤小豆30克，精盐少许。制法：将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。2、奶香麦片粥：粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，
功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。蜜瓜螺头鸡汤材料蜜瓜250克（挑白皮绿肉蜜瓜，生一点），新鲜海螺肉250克（干品100克），老母鸡肉500克，切成6块，生姜1片；如是干螺肉用温水泡1小时待用。做法最好用高且深的瓦罐，不锈钢锅也行。将水烧开（水量超过材料一倍）
沙参玉竹老鸭汤老鸭1只(约500克左右)，沙参60克，玉竹60克，生姜3片，老鸭洗净，切块，沙参、玉竹与鸭块共放锅内加清水，武火煮开，改文火烧2小时，食肉饮汤。对于秋冬干燥季节易于发生肠燥便秘、干咳咽痛等一系列干燥不适的老人有明显的效果，是可常食用的冬令补品。黄芪猴头汤猴头150克，黄芪3
6、莲子百合汤材料：瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压；而且味道也相当可口。养生必知：13款冬季养生汤冬天最适宜喝(图)7、百
1、莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉材料：雪梨1个
猪苓能利尿渗湿，泽泻能祛水利尿、渗湿、清热，鲫鱼补益且健脾利湿、温中开胃，活血通络、温中下气。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭靓汤。3、西洋参石斛猪瘦肉汤材料：西洋参1两、石斛5钱、猪瘦肉约1斤、蜜枣5粒、生姜少许。做法：猪瘦肉飞水、冲净
配丰富的食材来补充维生素，喝汤会比单纯的饮水益处多，配丰富的食材来补充维生素。夏季，常饮这7种粥，营养成分滋养又去湿气，清热去火健脾养胃，老少咸宜。绿豆南瓜汤食材：贝贝南瓜1个、黑豆小半碗、大枣14颗、冰糖1块、作法：需要的食材备好，（并没有贝贝南瓜用老南瓜还可以），黑豆清理干净，放进
01、冬瓜排骨汤冬瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等成分。在中医学中，具有利尿消肿、清热祛暑、化痰止咳、降血压、降血脂、美容养颜等功效。排骨中含有蛋白质、维生素、脂肪、钙等成分，具有滋阴壮阳、补血、促进幼儿骨骼发育、预防老年人骨质疏松等功效。夏天多喝冬瓜排骨汤，能利水消肿，所以
酸梅汤：主要由乌梅，山楂，桂花，甘草，冰糖等组成。夏季饮用酸梅汤可以生津止渴、清热解暑、增进食欲、促进消化。冬瓜排骨汤：冬瓜排骨汤，口味鲜香，汤清宜人，凉而味甘，消热解毒。是夏季理想的食物之一。
除了健脾止泻、清热消暑外，赤小豆最出名的功效就在于能利水消肿、除湿热，加上同能祛湿的绿豆，在消暑的同时，祛湿的效果翻上好几倍。不是说吃药的人就不能喝绿豆汤了，只是要注意：吃药时别用绿豆汤送服。并且，要在吃过药的2~3小时后再喝绿豆汤，以免绿豆汤的某些成分影响了药效的发挥。
1用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。2排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。3把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。4这款汤放几颗无花果会
四神汤的原料是猪肚150克，莲子（去心）、芡实、淮山、茯苓各30克。做法是将猪肚处理干净，焯水后加莲子、芡实、淮山、茯苓和一些调味料，小火慢炖3个小时，将汤和食材全部吃掉，每周1~2次。芡实、山药补脾养肾，猪肚补中气，养脾胃，茯苓利湿健脾，莲子强心安神，这个汤可增强体质，消肿利尿及养颜美容
猪小肠250g，淮山30g，莲子30g（或党参），芡实20g，茯苓10g，盐5g，面粉100g，米酒15ml。四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
四神汤标准配方正宗的四神汤是茯苓、芡实、莲子、淮山，各10克（1剂）。在此，推荐用红莲子与岳西茯苓，你懂的。另外，台湾四神汤则是薏仁、莲子、芡实、茯苓各10g。少了淮山药，多了薏米。另外，加少许党参（效果）也不错。
乾隆四神汤的配方的是薏仁、莲子、山药、茯苓。薏仁、莲子、山药、茯苓四种食材的比例是1：1：1：1，约每味20克左右。这四味食材，汇集在一起后互相补遗。煲汤时可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。乾隆四神汤的口感比较清淡，
稍加翻炒加入猪肚，翻炒爆香至金黄色，加盐，关火。6、将炒香的猪肚、鸡等材料放进压力锅，加水、沙姜，大火烧到加压后转小火闷20分钟，关火。7、锅解压后，开火，加平菇进去，再放少许盐，闷一会，上碟问题五：猪肚煲鸡汤要放什么配料原料猪肚1只、鸡1只、竹荪5朵、姜3片、大枣8颗、
四神汤有蜜枣就不需要加盐，不然就串味，蜜枣是甜品。小贴士四神汤里有茯苓化湿，薏苡仁来清热，薏仁能把湿气转化成津液，山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。注意：四种食材的比例是1: