养生汤食谱大全及做法：温暖身心，健康生活
红枣枸杞养生汤是一道家常汤品，具有补血养颜、滋阴补肾的功效。
【食材】红枣10颗，枸杞20克，党参10克，鸡肉200克，生姜3片。
【做法】
1、鸡肉洗净，切块，放入沸水中焯水去血水；
2、红枣、枸杞、党参分别洗净；
3、锅中加入适量水，放入鸡肉、红枣、枸杞、党参、生姜，大火煮沸；
4、撇去浮沫，转小火炖煮1小时；
5、最后加入适量盐调味即可。
银耳莲子养生汤具有润肺止咳、养心安神的功效，适合干燥季节食用。
【食材】银耳10克，莲子15克，红枣5颗，冰糖适量。
1、银耳提前用清水泡发，撕成小朵；
2、莲子、红枣分别洗净；
3、锅中加入适量水，放入银耳、莲子、红枣，大火煮沸；
5、加入冰糖，继续炖煮20分钟，直至冰糖融化；
6、最后即可食用。
排骨玉米养生汤具有滋阴润燥、补充营养的功效，适合全家老小食用。
【食材】排骨300克，玉米1根，胡萝卜1根，生姜3片。
1、排骨洗净，放入沸水中焯水去血水；
2、玉米、胡萝卜分别洗净，切成块状；
3、锅中加入适量水，放入排骨、玉米、胡萝卜、生姜，大火煮沸；
4、撇去浮沫，转小火炖煮1.5小时；
乌鸡养生汤具有补气养血、强身健体的功效，特别适合女性食用。
【食材】乌鸡1只，红枣10颗，枸杞20克，当归5克，黄芪5克，生姜3片。
1、乌鸡处理干净，切块，放入沸水中焯水去血水；
2、红枣、枸杞、当归、黄芪分别洗净；
3、锅中加入适量水，放入乌鸡、红枣、枸杞、当归、黄芪、生姜，大火煮沸；
4、撇去浮沫，转小火炖煮2小时；
养生菌菇汤具有提高免疫力、抗衰老的功效，适合各类人群食用。
【食材】香菇、金针菇、杏鲍菇、茶树菇各50克，鸡肉100克，生姜3片。
1、各种菌菇洗净，切片；
2、鸡肉洗净，切块，放入沸水中焯水去血水；
3、锅中加入适量水，放入菌菇、鸡肉、生姜，大火煮沸；
五款养生汤食谱及做法，简单易学，营养丰富，在这个寒冷的冬季，为自己和家人炖上一锅热腾腾的养生汤，不仅能驱寒暖身，还能补充营养，提高身体免疫力，让我们携手共度健康生活，享受美好时光。