莲子红枣苹果汤的做法图解莲子红枣苹果汤怎么煮好喝保健食谱

莲子红枣苹果汤滋润补气血，香甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。这样滋润的汤水，必须来一杯。

食材：去芯莲子10个、红枣3到4个、苹果一个、蜂蜜适量

1、干莲子提前泡发去内芯，红枣，苹果切片备用。

2、养生壶中加水到1200ML，加入红枣片和莲子。

3、启动养生汤模式待自动断电把切好的苹果块倒入壶中中盖上盖子焖煮3-5分钟，饮用前调入蜂蜜提味。

成品图：

1、莲子要去芯，这样煮出来的糖水才不苦。

2、把红枣切片煮这样才容易入味。

3、苹果切好后，为防止氧化可泡在冷水中防止变黑哦。

4、这款糖水，具有滋润通便，补气血，健脑安神的功效。所有的食材，人体吸收都是讲究按量、平衡摄取才能起到养生功效的，所以不管是什么食材，朋友们都不可过量单独食用哦。