1、看说明书：养生壶作为一种小家电，在购买时，包装袋中会附上一份说明书，这份说明书会详细的介绍养生壶的使用方法和注意事项。在使用养生壶前可以先仔细看一下产品说明书，以免因为操作不当给养生壶带来损伤，也能避免因操作不当给自身带来伤害。
2、测试：第一次使用时，请先往壶体内倒入清水，水位须高于壶体底部的发热体约0.5厘米，然后接通电源，如果有快慢档功能的型号请设置为快档，此时电药壶会自动加热至沸腾，直至水份被蒸发至低于发热体时，自动停止加热，停跳保温同时鸣音提示状态。测试完毕，机器即可正常使用。
3、正确选择功能键：养生壶本身有很多的功能，每项功能的实现都对应相应的选择，所以在使用时需要正确选择功能键。
4、清洗：使用完毕，要用软布将壶清洗干净，不要硬刮，以免损坏不沾涂层。
在这个故事中,虽然庖丁在讲解牛的道理,但文惠君却说懂得了怎样养生.之所以如此,是因为养生与解牛具有相似之处,这就是不要做危害己身的事.刀刃要保持长久的锋利,就不要去碰牛体的硬骨；人的身体要想长存,就不能触及那些有伤于己的硬东西.这些硬东西,在庄子看来,就是名和刑.许多人为了名誉要么真做好事,要么假做好事.真做好事,往往会忘我操劳,把身体搞垮；假做好事,就会败露于世,身败名裂.触刑,就是做坏事,肯定会有恶报.
因此,在庄子看来,人生在世,不仅仅要做好事而不做坏事,而且好事要自然而然地去做,千万不能有意去做,不能为了沽名钓誉而做.做坏事和为了获名而做好事,就像是刀刃触及牛体的硬骨一样,会伤及己身.这就是庄子提出的“无近刑名,可以全生”.
1多方面解决人民健康问题
健康中国背景之下，要将人民健康放在首要位置，努力保障人民健康。“新型养生馆”将治疗和教学相结合，在解决人民健康问题的同时还加强人民对养生知识与技能的学习，能提高人们的健康意识与养生保健能力，对增加健康人群数量和扩大养生知识的传播起到极大地推动作用，符合了健康中国不断深入发展时代要求。
2提高人们预防疾病的能力
健康中国指出疾病的预防应放在首位。“新型养生馆”“养”“学”结合的新模式，为消费者提供了一个新的养生以及学习环境，能提高消费者的综合保健能力。业内专家指出，养生馆真正的意义不是治疗疾病而是防范疾病，“新型养生馆”也将积极转变观念，发挥自身在防范疾病上的长处，不断地与时俱进，推出更多科学的、新颖的、适用于各个年龄段的人群的养生方案，吸引各个年龄段的人群来养生馆消费，做到真正的利民。
3培养高素质养生人才队伍
高素质的养生人才是推进健康中国战略发展的关键性因素。此前由于多方面因素的限制，养生行业停留在较低的水平。在新的历史时期，人民对健康的要求提高，养生行业也做到与时俱进，重视高素质养生人才的培养。“新型养生馆”的从业人员由经过严格筛选的专业人员组成，具备熟练的操作能力和丰富的专业知识。“新型养生馆”对从业人员高要求，将推动高素质养生人才队伍的培养，促进养生行业水平提高。
4提高人民对养生文化的认识
健康中国背景之下，要充分利用大众传媒传播养生文化。由于缺乏宣传等因素，现阶段人民对养生文化的认识更多的停留在治疗的水平，将养生馆单纯的看作一种治病工具，未深入认识到养生的本质。提高人民对养生文化的认识，引导人民树立养生理念，让养生贯穿与人民生活的方方面面，也是促进健康中国战略发展的一大因素。“新型养生馆”的开设，将加大对养生文化的传播，让普通民众对养生文化有足够的了解，促使他们在生活中自觉采用养生知识作为指导。
当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。
这群人，整天喊着要减肥，火锅却吃得最多；吵着要出家，又嫌和尚头不够时尚。
还是同一批人，他们的口号已经变成打底裤里穿秋裤，蹦迪不喝醉，听歌、活动活动筋骨才是他们蹦迪的唯一要义。
而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。
明星们们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！
精致的生活品质，不是外在而是内在啊。
1
泡脚大军
特点：拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力
必备单品：泡脚盆，秘制药材包
娱乐8公子发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。
问大幂幂最喜欢做什么？泡脚。
问吴昕最喜欢做什么？泡脚。
问孙俪最喜欢做什么，泡脚。
是的！你没看错！叱咤风云宅男界和时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军！
杨幂近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。
养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本！
所以杨幂能在生完孩子之后，依然可以少女如初，带货女王的穿搭一天比一天美，养生真的很重要啊
而第二个我们的泡脚老司机当然是在养生界拥有不俗地位的吴昕。
吴昕现在变得越来越好看，许多摄影师争相抢夺帮她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外号“东北赫本”！
这有一则来自快乐家族的官方吐槽，足以体现吴昕的生活重心真的完全放在泡脚上，所以变得这么美的秘密当然也是泡脚啦
吴昕算是真的把泡脚融入事业的唯一女艺人。
在上《我们相爱吧》节目时送给潘玮柏的第一印象礼物是泡脚贴，第一次约会地点是专业泡脚馆，差点吓的潘玮柏当场宣布退出节目。
面对认真教学泡脚的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说
第三个要介绍的是，老中医孙俪，她的知识之渊博，手法之娴熟，泡脚养生信手拈来！
来说。就是在每个节气日不间断的温水泡脚，的确是不花大价钱换得好容颜了。
除了泡脚，孙俪的养生法宝可远远不止这些，普拉提瑜伽健康的饮食计划样样不少
好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡
孙俪可是研读过《黄帝内经》的人，可谓是真的行走的养生教科书了。
预备式:两腿直立
第一段
一.腰横玉带：1分腿直立（开步）2旋臂接扇（两手环绕在腹前接扇）
二.怀中抱月：1左右带扇2.屈膝插步3绕扇前棒4虚步开扇
三.青龙探爪：1上步旋扇（向前移步）2弓步劈合扇（向右45度）
四.悬崖勒马：1左转带扇（扣脚带扇）2.虚步架托（绕、架、托扇）
五.左右摇旗：1上步挥扇2.虚步拨扇3上步挥扇4虚步架扇（右架左拨）
六.风火车轮：1上步挥扇2抡臂转身（上步抡扇）3叉步开合扇
七.鹞子翻身：1抡臂翻腰（划圆挂扇）2叉步挂扇3弓步臂扇（上步弓劈）
八.叶底藏花：1后坐分展2上步开扇
九.倒插杨柳：1马步平摆2马步下切扇（碾脚落扇）
十.金鸡独立：1弓步合扇2后坐绕臂3提膝开扇
第二段
十一.黄莺落架：1回身反击2叉步挂扇3歇步托扇
十二.古树盘根：1穿掌掤扇2转体云扇3歇步抱扇
十三.乌龙摆尾：1上步接扇2提膝合扇
十四.张飞蹁马：1落脚垫步2转身里合
十五.蹬转乾坤：1丁步叠腕2开合叠腕3撩拳蹬脚
十六.凤凰点头：1收脚合臂2震脚举扇3撤步弓步点扇
十七.叶底藏花：1扣摆带扇2弓步开扇
十八.云燕归巢：1向右摆扇2向左云扇3弓步背扇
十九.大鹏展翅：1背扇反穿2摆脚转身3歇步云抱扇4提膝平展
第三段
二十.猛虎出洞：1侧步收扇2仰身推扇3弓步开扇
二十一.乳燕斜飞：扣步平摆2转身云扇3弓步斜插
二十二.黄龙搅水：1坐步翻扇2向左翻转扇3弓步斜插4向右立转扇5弓步合扇
二十三.白蛇吐信：1收脚收扇2震脚按掌，3弓步穿刺扇
二十四.二郎担山：1移步收扇2马步顶肘
二十五.狮子摇头：1换跳步搭臂3马步抨击
二十六.英雄坐山：马步开扇
第四段
二十七.行步撩衣：1提膝合扇2上步穿掌3提膝开扇
二十八.打蹬虎山：1仰身合扇撤步腕花2转身架扇3蹬脚推掌
二十九.燕子抄水：1转身叉步2仆步弓腿穿扇
三十.带马勒缰：1坐马步横趔2震脚虚步棚扇
三十一.推窗望月：1弓步点扇2虚步拉扇
三十二.灵猫扑鼠：1摆脚分扇2跳步歇步扑压
第五段
三十三.风摆荷叶：1擦步合扇2叉步带扇3开步带拉扇4转身弓步开扇
三十四.霸王捆肘：1弓步横击2右左搭臂3并步压肘
三十五.金鸡撒膀：1上步举扇弓步劈扇2坐步绕扇3提膝开扇
三十六.鱼跃龙门：1落步后摆跳步擦脚合扇
三十七.蛟龙出海：1收脚收扇2弓步刺扇
三十八.力劈华山：1坐步分扇2扣步开扇3弓步劈扇
第六段
三十九.抱虎推山：1转身收扇，2弓步推扇
四十.风扫梅花：1坐步穿扇，2摆步摆扇，3扣步背扇，4转身摆莲
四十一.天王打闪：1扣脚转身，2叉步开合扇
四十二.神龙回首：1上步挑掌2上步转身抡臂3撤步抡臂歇步开扇
四十三.脑后摘盔:1立身合扇，2盖步缠头，3叉步开扇
四十四.玉女穿棱：1开步平展2向右穿扇3向左穿掌
四十五.白鹤亮翅：1腕花歇步抱扇，2立身绕扇，3转身开展，4虚步背扇
四十六.春回大地：1转身合扇2提膝撩扇3马步开扇
四十七.力挽狂澜：1侧步合扇2半马步横趔
四十八.玉龙还珠：1绕臂前捧2虚步撩扇3提脚托扇4震脚砸掌接扇直立