秋季推荐:8道菜助力女性增强抵抗力丝瓜十大硬菜山药排骨红枣胡萝卜腐竹莲藕鸡肉

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、腐竹浸泡,泡发后沥干水分,切成小段放入碗中,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、腐竹牛肉蒸熟后,取出来撒上白芝麻和葱丝点缀,即可端上桌开吃。

二、莲藕排骨汤

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、将排骨、莲藕和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

三、黑豆山药乌鸡汤

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净浮沫。

3、将乌鸡、黑豆和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

四、黑木耳炒鸡肉

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。黑木耳浸泡,泡发后沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入鸡肉翻炒一会儿,炒至表面金黄,再放入料酒、姜片、干辣椒和蒜片炒香,然后放入生抽、蚝油、老抽调味,翻炒均匀。

4、煮好后,开大火翻炒收汁,撒上蒜苗翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

五、苹果山药排骨汤

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、将排骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

六、黄芪党参乌鸡汤

准备食材:乌鸡,黄芪,党参,红枣,姜片。

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,用温水清洗干净。

2、将乌鸡、汤料都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

七、丝瓜鸡蛋豆腐汤

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块备用。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,盛出来切成小块。

3、再次起锅烧油,油热后放入HttP://WwW.xue24.CoM丝瓜翻炒,炒至变色后放入清水煮开。

4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,接着再放入煎蛋煮两分钟。煮熟后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

八、莲藕板栗猪骨汤

准备食材:猪骨,莲藕,板栗,胡萝卜,红枣,葱花,姜片。

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成滚刀块。

3、将猪骨、莲藕、板栗、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

THE END
1.适合女性吃的三种食物,好吃又降,美容养生,延缓衰老!适合女性吃的三种食物,好吃又健康,美容养生,延缓衰老!樱桃是一种常见的水果,它外表颜色鲜红,玲珑剔透,个头娇小,特别的漂亮。樱桃酸甜可口,营养价值丰富,它含有大量的铁元素、花青素及维生素E,可以起到美容养颜、增强免疫力的功效。红薯 红薯的营养价值很高,吃红薯身体可以获得不少好处,含有黏液蛋白可以保持https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817752715314253362&wfr=spider&for=pc
2.女人吃什么食物补气养血推荐女性春季降养生食谱女人补气养血吃什么食物效果最好?一、补气养血的食物推荐:1.菠菜:一种常见的补血食物,含有丰富的铁质和胡萝卜素,被认为是补血蔬菜中的重要来源。2.红枣:含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。研究表明,红枣的一些成分能调节人体新陈代谢,促进细胞生长,增强骨髓造血功能。多吃红枣不仅能补血,还能使 https://hr.gan-ren.com/hc/rfsentrtmtmrrsshshx.htm
3.冬季女性食谱冬季女性进补怎么吃女性冬季养生食谱推荐摘要:冬季,是最适合进补的时节,特别是对于体质较差的女性朋友来说,更需要饮食滋补。那么冬季女性进补该怎么吃?其实,日常中有很多菜谱适合女性朋友食用。下面,为大家推荐一些适合女性吃的菜谱,一起来看看吧,希望能够帮到你。 冬季女性养生食谱推荐 1、北芪党参炖羊肉 https://m.maigoo.com/goomai/209492.html
4.不同体质的女生养生方法饮食调理:要改善饮食习惯和控制体重。多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等祛湿的食物 食谱推荐:白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。 上面为大家介绍了女人体质养生方法,女人一定要学会一些养生方法,这样才能延缓衰老、预防疾病,而女人养生要看体质,了解自己属于的体质,才能正确的养生。 (责任编辑:林小萍)https://www.ruiwen.com/w/171765.html
5.女性降37、【你知道自己的“月经体质”吗?】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~健康女人才是美丽的。 38、【女性必知的养生补血食谱:当归生姜羊肉汤】 用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产https://www.meipian.cn/4knyg3r8
6.27款女人养生汤:补气补血补肾女人衰老的主要原因:一缺气、二寒气、三肾亏。27款女人养生汤推荐食谱,补气、补血、 补肾。 女人衰老的主要原因:一缺气、二寒气、三肾亏。 一、女人养生小习惯: 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中 http://www.360doc.com/document/12/0728/17/868418_226963462.shtml
7.你必知的30招女人养生长寿秘诀10、【4大养生补血食谱告别痛经】 ①、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效; ②、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能 ③、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效; ④、姜枣红糖水具有温经散寒功效。 11、【魔法痛经治疗法】 https://zhuanlan.zhihu.com/p/501543358
8.专题女性降养生的食谱有哪些一说到女性健康养生知识,大家第一个想到的肯定就是补血养颜。其实,女性在日常中除了补血养颜以外,还有很多方面也是需要注意的,特别是饮食方面,女性需要格外重视。女性的健康是通过食物滋补实现的,要想拥有健康体魄,下面三大美食,女性不应该错过。【查看全文】https://mip.ziyimall.com/so/103633-3/
9.夏季女性养生之补血食谱本专题主要介绍夏季女性养生食谱、女性补血养生食谱,以及推荐补气活血的养生家常菜。https://home.meishichina.com/topic-396.html